首先告訴大家的是，這不過是一次考試而已,，家長和孩子不要過度關注！

       另外,，中小學考試今天舉行，很多家長和孩子總會遇到許多問題,，比如孩子總擔心自己考不好?家長覺得孩子難溝通,、脾氣大，不理解家長的苦心等等......小編還整理了12個考試前家長可能會遇到的問題，并給出了解答,，希望能幫助家長們解決困惑,。

-1 -考試前，學生最擔心的是什么?

       考生考試前最多的擔心是“怕考試發(fā)揮失?！?。

       許多學生在過去大大小小的考試中都偶爾出現(xiàn)過一、二次考試發(fā)揮失常,，同學們自然害怕在這關鍵的一考中又出現(xiàn)失誤。

       實際上所謂考試發(fā)揮失常,，它產(chǎn)生的主要原因往往與出題過偏、怪,、難有關。因此家長可以向孩子解釋,，高級別的正規(guī)考試，出題是比較嚴謹認真的,，反而不會出現(xiàn)有時在學校考試出現(xiàn)的怪題,、偏題,，不會讓你看到題摸不著北,。

-2 -理解孩子有哪些壓力,，你才能真正幫到他

       一般說來孩子的壓力來自兩方面：

       一是心理上的,，怕自己考得不好,，達不到父母的期望;

       二是身體上的(這個反而被家長們忽視)，長時間的緊張作息,，超強度的聽課做題,，睡眠不夠,，他的身體自然感覺不舒服,、累,、壓抑,。

       因此,，家長一方面要按照孩子的實際情況設定期望值,，另一方面要多關心他的身體健康,，保證睡眠,，同時包容他的負面情緒,。

-3 -家長不該說什么?

       不要總是問“復習的咋樣了?”

       因為孩子沒法回答你!

       事實上沒有人是“復習完了”才去參加考試的，總會有點不放心沒把握。

       而如果他事實求實地告訴你,，沒復習好,，這個信息又會強化他內(nèi)心的不安,，增加他上考場的壓力,。不要總是跟孩子討論最后的結果,。

       試想一下,，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何,，那么過橋的時候還能走的安穩(wěn)嘛?!

-4 -為什么越臨近考試，孩子反而疲沓不想學

       經(jīng)常會有學生反映他們會在某個階段有這種感覺：一方面內(nèi)心很焦急,，一方面卻又感到說不出的疲倦以致學習沒效率。

       當孩子出現(xiàn)這種狀況時,，請家長首先理解,，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當休息調(diào)整了。人的大腦與其他器官一樣,，需要勞逸結合,，如果外界強制性的給予學習任務,，大腦自身的保護機制便會產(chǎn)生所謂“保護性抑制”，就是說這時候的大腦已經(jīng)沒有運轉的效率了!

       這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什么活動,，提醒他休息休息,。

-5 -如何面對自暴自棄的孩子?

       一些基礎差的孩子這個時候容易自暴自棄,，“反正我不行,，復習也沒用”,。

       實際上,，最后的沖刺對于中小學的孩子,，的確看到了有很多是靠最后沖刺大幅度提高了成績。

       “臨陣磨槍,，又快又光!”我們做家長的要給孩子信心，給他們鼓勵,，給他們打氣,，增強他們對學習的信心!

-6 -如何回答孩子,，“如果我考不好怎么辦?”

       幾乎每個孩子都會問父母“如果我考不好怎么辦?”

       有的家長說，無所謂,，考不好就考不好!

       有的家長說,，考不好就完了，我沒辦法,，到時候你自己看著辦吧,。

       這兩種回答都不可取,，考試對孩子,、對家長都很重要,，不可能無所謂,，這么回答要么口是心非,，要么是對孩子早已失去信心,。而強調(diào)考不好的可怕后果,，則會干擾孩子對學習和考試的專注。

       這個時候最好認真的,、誠實地與孩子共同面對這個問題,，承認考不好的確是我們不愿接受的,，但無論怎樣現(xiàn)在都要盡心盡力,，“咱們盡力!”只有這樣,，將來才不會后悔,、自責,。

-7 -最后階段，家長能為孩子做什么?

       決定學習成績的有三個方面的條件,，學習方法,，學習習慣，學習心態(tài),。

       方法和習慣,，已經(jīng)不是考前我們能立竿見影地改變的了。所以這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病,，不要急于去糾正他,。你能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩(wěn)定的學習心態(tài),。

       具體來說,，一是照顧好他的飲食、生活起居,，二就是閉上批評的嘴巴,。也許他吃飯的時間有點長，也許他在廁所磨嘰了半天,，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……不管怎樣這段時期不要吭聲,，這是你對孩子的體諒，這就是我們能為孩子做的,。

-8 -考試期間，吃什么,、穿什么?

       吃,、穿在這里也提醒大家注意，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物,、穿舒服的舊衣服,。有的家長可能想在這幾天幫孩子加強營養(yǎng)，雖說營養(yǎng)的保證很重要,，但那應該是半年前,、一年前就注意的，而不是靠這幾天,。

       考試期間的飲食最好跟他平時的飲食一致,，熟悉的食物使人放松。同樣,，熟悉的衣服也會使孩子更放松,。

-9 -考試期間，孩子失眠怎么辦?

       我們都希望孩子在考試期間能睡好,。

       但萬一你的孩子失眠了,，千萬要告訴他，沒關系,，不影響做題!人是有應激功能的,，24小時不睡覺，大腦還能正常工作!

       如果孩子在考試前也相信這個道理,，反而臨考前能夠釋然,，睡個好覺。

-10 -考試期間,，孩子生病怎么辦?

       一般說來,，只要孩子不是那種病得不能坐下來拿筆寫字,，生病對考試的影響其實就只是心理上的，并不會妨礙大腦思考,。

       大家對這一點可能感到很難理解,。

       基本的解釋是：大腦工作在生理上實際只需要兩個條件，葡萄糖和氧氣,。有這兩個條件,，就能做題、思考,。身體的不舒服可能會分散我們的注意力,，心理上造成我們的不安，實際的影響沒有那么可怕,。

       因此,，萬一孩子在考試期間生病了，家長也要給他這樣的信念,，影響不大!甚至可以跟他說,，你都生病了，如果沒考好也是能理解的,，這樣孩子反而能放下包袱,，輕松應考。

-11 -教會孩子,，及時處理不利的考場環(huán)境

       一般來說,，期末考試各考場對監(jiān)考老師的要求相對嚴格。早點告訴孩子,，考場上無論是什么影響到自己答題,，都要及早舉手向監(jiān)考老師提出。

-12 -頭場考試,，考砸了怎么辦?

       哪怕學習最優(yōu)秀的學生,，如果第一場考試考砸了，都不可避免的影響他的心情,。處理不好還會牽連到他后面的考試,。

       一旦出現(xiàn)這種情況，首先相信大部分家長能做到不責怪孩子,。

       但要提醒的是,，我們?nèi)菀追噶硪粋€錯誤:“別想了，想了也沒用”,，“不會的,，情況沒你說的那么糟!”這其實是在盲目的否認孩子的失利，孩子會感覺父母不能接受他的失誤。

       孩子當然知道“想了也沒用”,，他也知道“只是這一門課考砸”,。但他內(nèi)心是惴惴不安的!家長這時候特別需要去傾聽他的不安，他的委屈,，他的自責,。只有有人理解他，才能讓他稍稍好受一些,。

       當然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中,，家長可以試著問他“現(xiàn)在怎么辦呢?”

       請放心，絕大部分孩子是理性的,，當情緒平穩(wěn)以后,，他能夠振作起來。

       在備戰(zhàn)中小學期末考試的“戰(zhàn)場”上,，如果說考生是沖鋒陷陣的“士兵”,，那么家長就是運籌帷幄的“參謀”。

       緊張的期末考試已經(jīng)開始了,，應怎樣幫助孩子安心復習,，積極備考，成了很多家長心頭最大的疑問,。

       一場考試，考驗的是學生的綜合實力水平,、動態(tài)智力,、體力、考試技巧以及心理素質(zhì),，這五個因素決定孩子能否順利通過考試,。其中，心理素質(zhì)占據(jù)著核心地位,，因此,，家長朋友們應該多研究上面的十二個問題，保證孩子能以積極向上的精神風貌迎接考試是重中之重,。

       祝孩子們都能取得理想的成績,！