 冬至養(yǎng)生,，按摩耳朵好處多
光明網(wǎng)社會2019-12-22 18:59
生活中，經(jīng)常聽到按摩或者艾灸身體穴位,，有助于養(yǎng)生的說法,。但很少提及按摩耳朵與抵御寒冬的關(guān)系,。 兩者之間，到底是有著怎樣的聯(lián)系呢? 在中醫(yī)理論中,，全身經(jīng)絡匯集于耳,，它聯(lián)系著人體每一個器官，其中與腎臟關(guān)系最為密切,。因為,，腎開竅于耳。耳是人體陽氣狀況的外在表現(xiàn),。而腎是先天之本,、生命之源。冬季按摩耳朵,，能在一定程度上,，補充腎陽、調(diào)和氣血,、疏通經(jīng)絡,，有效減少冬季寒邪對耳朵以及全身的損傷。 正是因為耳朵上的穴位與身體的器官是相關(guān)的,。因此,，耳朵還是身體健康與否的“晴雨表”。當身上部位發(fā)生異常時,，耳朵的對應部位也會產(chǎn)生疼痛或硬塊,。如果適時加以處置，消除異?，F(xiàn)象,，身體狀況也可改善。這也就是為什么,，經(jīng)常按摩耳朵,，也能保健全身。 現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),，耳朵在人身上不是孤立的,，耳廓與身體內(nèi)臟、五官等存在經(jīng)絡傳感的聯(lián)系,，耳廓局部包含著整個人體的全部信息,，是整體成比例的縮小，因而刺激局部耳穴可以治療全身疾病,。 按摩耳朵一學就會,，持之以恒能顯功效。小小的耳朵上有多個穴位與全身經(jīng)絡聯(lián)系在一起，對耳朵施以柔和正確的按摩,，手法用搓,、擦,、提,、壓、捏,、捻等都可以,，強度要適當，只要長期堅持,，不僅能調(diào)節(jié)氣血,，還可以防病、保健,。下面給大家介紹幾種常見的按摩耳朵的方法,。 鉆耳孔：兩手的小手指分別插入兩外耳道，輕輕地前后旋轉(zhuǎn),，像鉆頭鉆東西一樣,，連續(xù)鉆50下。 推耳背：兩手四指并攏,，托住耳后,，輕輕向前推，使耳廓蓋住耳孔,，然后松開,，重復50下。 提拉耳垂法： 雙手食指放在耳屏內(nèi)側(cè),，用食指,、拇指提拉耳屏、耳垂,，自內(nèi)向外提拉,，手法由輕到重，牽拉的力量以不感到疼痛為限,，每次3分鐘至5分鐘,。 手摩耳輪法： 雙手握空拳，以拇指,、食指沿耳輪上下來回推摩,，直至耳輪充血發(fā)熱。 提拉耳尖法： 用雙手拇,、食指夾捏耳廓尖端,，向上提、揪、揉,、捏,、摩擦15次至20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅,。 全耳按摩法： 雙手掌心摩擦發(fā)熱后,，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面,，反復按摩5次～6次,。此外，還可以根據(jù)個人需要,，有針對性地對耳朵上的某個具體部位進行按摩,。 來源:宣武普外
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