糖尿病患者越來越多，日常的飲食中需要注意,，并非不能吃甜

糖尿病患者越來越多,，據(jù)悉，世界已有4.2億人患有糖尿病,。生活中我們要鼓勵家庭對糖尿病人更多關(guān)懷和陪伴，通過家庭的影響和輔助,，更好地克服糖尿病所帶來的困難。讓我們一起更多關(guān)注糖尿病人的身心健康和他們的飲食健康,。在這個具有非凡意義的日子里，我希望通過自己所儲備的專業(yè)知識,，更好地幫助這些弱勢群體,，今天,，為大家?guī)淼木褪翘悄虿∪藨?yīng)該吃些什么,。

只要血糖控制好，水果也可吃一吃

水果在以往都是糖尿病人所忌口的，因為水果都是甜的,，而糖尿病似乎就要避開所有的甜。其實,，我們沒必要因噎廢食,，只是因為水果是甜的就避開它,，其實有點過于偏頗。水果中含有豐富的碳水化合物,，維生素，礦物質(zhì),，膳食纖維等營養(yǎng)素,；由于水果中含果糖較多,，所以大部分水果的升糖指數(shù)不高,。水果中的果膠,，果酸可以延遲胃排空,，可延緩碳水化合物吸收,。因此,，醫(yī)學(xué)家認為在病人能控制好血糖的前提下,，可以適當(dāng)在一日飲食計劃內(nèi)在兩頓正餐之間將水果作為加餐加入進去,，并與谷類食物互換。這樣就能有更好的營養(yǎng)搭配,，為糖尿病人提供更多的營養(yǎng)素,。

要想病情能控制,，飲食計劃不能少

對于糖尿病人來說，飲食可是一天中的大事,。因此在醫(yī)生的建議下,，配合治療和藥物的同時，我們也要為自己制訂一份飲食計劃,?？蓜e小看這個計劃表,，通過合理安排和規(guī)劃每日飲食，就能很好地控制病情,，將血糖穩(wěn)定下來。在國際上糖尿病又被稱為“不死的癌癥”,，所帶給病人的痛苦和煎熬自然是我們難以想象的,。

但是，通過合理飲食,，我們雖然不能治愈糖尿病，卻可以將其控制在一個安全的范圍內(nèi),，為糖尿病人帶來希望。糖尿病人要注重一日三餐,，每一餐都得按時吃,，每一頓都不能少。早餐,，最好是吃一些粗糧,，如黑面饃饃，蕎麥餅,，之類的粗糧食品,，如果有條件，最好早上能喝一碗高湯,；中午則要多吃蔬菜,，減少米飯，面等主食的攝入,，在早中午的時候還可以加一個蘋果,；晚餐則盡量簡單,，最好是一盤清炒蔬菜,，或是一碗高湯。糖尿病人要注意嚴禁甜品如巧克力，糖果等零食的攝入,，多吃蔬菜和粗糧,，谷物等,，這樣的一份飲食計劃,，才是真正對糖尿病人有益的飲食,。

現(xiàn)在越來越多的人關(guān)注糖尿病，國際網(wǎng)也在微博上發(fā)文呼吁人們一起對抗糖尿病,，一些名人也作為糖尿病的形象大使，為這些患者提供幫助,。我們希望,，有越來越多的人加入這個大家庭,，讓我們一起努力,，戰(zhàn)勝糖尿病,。