有人說，濕邪不去,，吃再多的補(bǔ)品都是徒勞的,。正所謂'千寒易除，一濕難去',。濕邪之氣若是埋藏在身體里,，必定就會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害。并且濕氣是最容易滲透的,，總是與別的疑難雜癥狼狽為奸,，危害身體。所以今天就教大家一個(gè)用冰糖,，車前草,，枸杞等材料根除濕氣的方法，“詳細(xì)的做法看下方的視頻”,。

想確定自己是不是有濕氣,，可以自己對(duì)照下面這幾點(diǎn)

1、頭部

當(dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí),，可呈現(xiàn)頭昏沉重,，像裹著一塊布；身體困重,，四肢沉重,，渾身不舒適，似乎身上附著重物,。此外,，還會(huì)有發(fā)熱,、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證

2,、大便不成形

長(zhǎng)期便溏,，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上,，很難沖下去,，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣?。體內(nèi)有濕的人,，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行,。

3,、舌苔

舌苔厚膩是濕氣重的經(jīng)典的癥狀，它會(huì)在身體還沒有出現(xiàn)病態(tài)的時(shí)候就會(huì)表現(xiàn)出來了,，濕氣重看舌苔以清晨剛起床的時(shí)候是最準(zhǔn)確的,。另外，舌頭邊緣有齒痕,，也是體內(nèi)濕氣重的一種表現(xiàn),。

4、關(guān)節(jié)

如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候,，關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥,，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重,，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)

這四種是比較典型的濕氣表現(xiàn),，如果你發(fā)現(xiàn)自己有其中一種，就說明你體內(nèi)有濕氣,，所以為了自己的身體健康，趕緊去除濕氣吧,。