對于已經(jīng)添加輔食的小寶寶來說,，輔食粥是個不錯的選擇。在輔食食譜里,，粥營養(yǎng)豐富,，易消化且健脾益胃。同時,，在干燥的冬天里,，小寶寶們最好多喝粥、湯,、羹等這樣的半流質(zhì)食物

??養(yǎng)血健腦：小米紅棗粥

1,、小米洗凈，浸泡三十分鐘

2,、將紅棗洗干凈之后,，去核切小片

3,、準(zhǔn)備好食材之后,，一起倒進(jìn)鍋里，并倒入適量的清水,，用大火燒開之后轉(zhuǎn)小火熬一個小時

4,、等到粥熬得粘稠之后,，要用勺子翻攪，避免糊鍋

??養(yǎng)肝明目：菠菜豬肝粥

1,、大米洗凈,，浸泡三十分鐘

2、豬肝切薄片,，涼水浸泡去血水

3,、將菠菜切碎

4、將大米放入鍋中熬煮成粥

5,、粥中放入豬肝,、菠菜并輕輕攪拌，煮熟即可

??補(bǔ)脾止瀉：山藥瘦肉粥

1,、大米洗凈浸泡三十分鐘

2,、將豬肉洗干凈切成小丁

3、將山藥去皮,、洗干凈,，切成小塊

4、泡好的大米入鍋熬成粥后放入山藥,、豬肉至熟透

5,、對月小月齡寶寶來說，這些粥都可以用SVER料理棒攪打成米糊喂食,，打得很細(xì)膩,，很好用的料理棒

??風(fēng)寒感冒：蔥白粳米粥

1、摘掉蔥白的外皮,，洗凈切段

2,、生姜洗凈、去皮,、切片

3,、大米洗凈浸泡三十分鐘

4、大米放入鍋中加入清水,，待煮開之后加入蔥白段和姜片

5,、改成小火熬煮

??滋陰潤燥：雞蛋蔬菜粥

1、大米洗凈放入鍋中熬成粥

2,、雞蛋打散之后緩緩淋入鍋中,，另一手邊攪拌

3、加進(jìn)切碎的蔬菜再繼續(xù)煮3-5分鐘

??開胃消滯：陳皮大米粥

1,、將陳皮洗凈,，切細(xì)絲

2、大米淘洗干凈,，倒入鍋中,，加入陳皮絲及適量清水,，熬煮成稀粥

??強(qiáng)身健體：胡蘿卜牛肉粥

1、將胡蘿卜洗凈去皮,，剁成末

2,、牛肉洗凈并用清水浸泡二十分鐘去血水，剁成肉末

3,、大米洗凈放入砂鍋,，加清水大火煮開，轉(zhuǎn)小火熬制

4,、待粥煮至濃稠時,，放入胡蘿卜、牛肉,，大火煮開,，小火熬15分鐘

??明目補(bǔ)鋅：南瓜玉米粥

1、將南瓜洗干凈去皮切小塊

2,、將玉米洗干凈,，把玉米剝成玉米粒

3、將大米或者小米洗凈浸泡半小時后,，倒進(jìn)鍋中加水煮開

4,、在粥中放入玉米粒和南瓜塊，轉(zhuǎn)成小火熬45分鐘

??清熱養(yǎng)血：紅豆花生粥

1,、將紅豆和花生仁洗干凈浸泡回軟

2,、大米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時

3,、鍋中加入水,，放入紅豆、花生仁,、大米,，旺火煮沸后，再改用小火慢熬至成粥

??補(bǔ)鈣健骨：海鮮粥

1,、將蠔士切成小塊,，將配料煲水至軟、出味

2,、然后加入面或米即可,。如果寶寶過得一歲，可以將軟爛的遙柱撈出來剁爛在放入

寶寶輔食食譜 暖心好粥