1.柚子

很多女性朋友都喜歡吃柚子，柚子的口感是酸甜的,，柚子的氣味比較讓人感覺到舒服,，柚子中含有的檸檬酸可以起到護(hù)膚的作用，這種檸檬酸能夠幫助皮膚細(xì)胞的新陳代謝,，可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出,，能夠保養(yǎng)皮膚，可以讓皮膚變得光滑有彈性,。

2.棗

紅棗是補(bǔ)血的人首選的食物,，它含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝,，使新細(xì)胞迅速生成,，死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能,，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量,。

3.西瓜

西瓜有生津、除煩,、止渴,、解暑熱，清肺胃,，利小便,，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補(bǔ)體的食物和飲料,，適宜于高血壓,、肝炎、腎炎,、腎盂腎炎,、黃疽、膽囊炎,、水腫浮腫以及中暑發(fā)熱,，汗多口渴之人食用，孕婦可適當(dāng)吃些緩解孕期浮腫現(xiàn)象,。

4.木瓜

木瓜含有豐富木瓜酶,，維生素C、B及鈣,、磷及礦物質(zhì),，營養(yǎng)豐富，果實(shí)含大量豐富的胡蘿卜素,、補(bǔ)充蛋白質(zhì),、鈣鹽、蛋白酶,、檸檬酶等,，具有防治高血壓、腎炎,、便秘和助消化,、治胃病，對人體有促進(jìn)新陳代謝和抗衰老的作用,，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效,。