最近,，熱播劇《精英律師》掀起了一場關(guān)于原生家庭的大討論。
劇中,，30多歲的秘書栗娜堪稱高情商職場女性的典范,，她知性干練，憑借著超高的情商游走于同事與客戶之間,，調(diào)和著律所的大小矛盾,。但誰也想不到這樣一位自信優(yōu)秀的女性，心里卻藏著來自原生家庭深深的傷痛,。栗娜的父親是個酒鬼,，從小對她和母親非打即罵，成年后栗娜就和父親斷了聯(lián)系。沒想到在她30多歲時,，父親突破沖到律所找她要錢,，回想起童年陰影她不知道該如何面對父親。日本作家東野奎吾曾說：“誰都想生在好人家,，可無法選擇父母,。發(fā)給你什么樣的牌，你就只能盡量打好它,。”
隨著「原生家庭」被關(guān)注,，許多人開始反思自己的親子關(guān)系。但有些人走向了另一個極端,，把現(xiàn)在不盡如人意的遭遇,，全部怪罪于原生家庭：“我現(xiàn)在之所以這樣失敗，都是因為兒時父母對我造成的心理傷害,?！?/section>豆瓣上甚至出現(xiàn)了專門抱怨原生家庭創(chuàng)傷的小組「父母皆禍害」。然而,，原生家庭對人的影響真的有那么大嗎,？我們又該怎樣走出原生家庭帶來的創(chuàng)傷？《歡樂頌》里的樊勝美有一句經(jīng)典臺詞：一個人的家庭就是一個人的宿命,。的確,，原生家庭對人的性格形成和心理發(fā)展都有很大影響，但這種影響并不是絕對的,。發(fā)展心理學上有一種“生態(tài)系統(tǒng)理論”,，對一個人來說，原生家庭是對他影響最大的幾個子系統(tǒng)之一,，但并不是唯一的系統(tǒng),，其他較大的系統(tǒng)有學校、社會等,。
原生家庭帶來的負面影響并非不可彌補,。很多原生家庭有問題的孩子，依然能成長得很好,。比如演員陳坤,，他的出生在重慶的一個貧困家庭，全家人擠在只有13平的小房子里,。
在他7歲時,，父母離異，他跟著外婆長大,。因為沒有錢買新衣服,，穿著寒酸的他在學校里遭到了同學的排擠、孤立。物質(zhì)的匱乏與愛的缺失,，讓他一度非常自卑,。成年后，他開始尋找方法走出原生家庭帶來自己的創(chuàng)傷,，他找到了“行走”,。一開始，他只是簡單的徒步,，后來自己組織了公益行走活動“行走的力量”,。
他在行走的時候從不說話，而是聆聽內(nèi)心的聲音,，觀察自己真實的感受,，嘗試與原生家庭和解。
他說：“我們翻開童年的傷疤,，不是為了要怪罪原生家庭,，而是從這些已經(jīng)形成的創(chuàng)傷中，尋找自己性格的成因,，活出自己想要的人生,。”
陳坤《行走的力量》
父母也是第一次當父母，作為孩子或多或少都會受到來自父母的壓力,。
一個家庭對孩子的養(yǎng)育是文化,、社會、家族等許多因素共同作用的結(jié)果,。那些“不好的父母”,，他們自己也是所在綜合環(huán)境的受害者。我們不能用當下的社會機制和精神文明去衡量父母那一代人,，把自己遇到的困難和問題都歸因于原生家庭。我們已經(jīng)長大了,，應(yīng)該從最低限度的經(jīng)濟獨立開始，自己拿主意,，自己對結(jié)果負責,，活出自己想要的人生。
心理學家武志紅曾說：“原生家庭虧欠你的,，你最終要靠自己找回來,，即使不能原諒，也要學著放下，最后與自己和解,。”心理學家們主張人們了解原生家庭,，并不是讓我們把自己的問題都歸因于父母，而是讓我們通過分析童年創(chuàng)傷的成因,，了解自己為什么會是現(xiàn)在這樣的性格,，以便治愈自己。走出原生家庭的第一步,，是理性看待曾經(jīng)發(fā)生的一切,。《都挺好》里有一集，蘇明玉的父親蘇大強在派出所里與她對罵,，罵著罵著蘇大強跳上沙發(fā),，朝著蘇明玉大吼“趙美蘭！你是趙美蘭,！”趙美蘭是蘇明玉的母親,，在她成長過程中，母親重男輕女的言行對蘇明玉造成了很大的負面影響,。蘇明玉是那么地痛恨母親,，長大后卻成為了像母親那樣的人。但正是因為父親這一聲大吼,，才讓蘇明玉驚醒,，原來她現(xiàn)在的強勢性格正來自于母親對她的強勢。明白了這一點,，蘇明玉開始有意識地改變自己的性格,，她嘗試溫和地說話，懂得了換位思考,，最終與父親和解,，還收獲了愛情。
心理學家梅格·杰伊把這種,，理性分析原生家庭繼而自愈的能力,，稱為“復原力”。他在《我們都曾受過傷,，卻有了更好的人生》一書中寫道：“童年創(chuàng)傷并不容易應(yīng)對,，但是只要我們對未來懷有積極預(yù)期并為之努力，輔之以有效的應(yīng)對方法,，我們終將可以爬出童年創(chuàng)傷的泥潭,。”哈佛大學從1938年開始就針對幸福感開展了持續(xù)的研究項目,。這個項目跟隨研究對象從幼年,、童年,、青年、中年,，一直到老年,，最終發(fā)現(xiàn)：影響一個人生活是否美滿最重要的因素不是財富與地位，而是愛,。
有這樣一個女孩,，在最愛美的年紀卻連鏡子都不允許照，每天上桌吃飯都要背父親數(shù)落,，一提到父親給自己留下的童年陰影就潸然淚下,。這個女孩是央視的著名主持人董卿。而讓董卿走出童年創(chuàng)傷的力量,，除了她自己取得的事業(yè)成功,，還有愛人密春雷的功勞。董卿曾在節(jié)目中說道：“如果你問我世界上有哪些美好的事物,，愛情是必不可少的答案,。”現(xiàn)在的董卿有了新的家庭,，有愛她的丈夫和孩子,，有了新家庭的溫暖，董卿在主持上也更具親和力,，希望她可以這樣一直幸福下去,。心理學家梅格·杰伊講過一個走出童年創(chuàng)傷的好方法：建立新的親密關(guān)系，從中獲得愛,，繼而“重啟”生活,。
因為，重要的是我們現(xiàn)在可以擁有多少愛,，而不是童年時缺失多少愛,。我們無法選擇原生家庭，但是我們可以建立屬于自己的新家庭,。隨著時間的推移,，一個人的童年對其人生的影響將越來越小。就像一句老話所說,，三十歲前看家庭,，三十歲后看自己。人生很長,，我們的生命中會出現(xiàn)許多積極的人，他們會帶來愛,。想要獲得這些愛,，就要我們理性看待原生家庭的創(chuàng)傷,，不把自己的遇到的困難歸因于父母，積極地治愈自己,，以及建立新的親密關(guān)系,，感受愛與被愛。就像心理學家梅格·杰伊寫的一本書的書名那樣——《我們都曾受過傷,，卻有了更好的人生》,。本周六1月4日20：30,，樊登老師將解讀《我們都曾受過傷，卻有了更好的人生》一書,。兒童是如何防御自我傷害的
童年逆境造成的后果和修復方式 有過童年創(chuàng)傷的人,，如何博未來
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