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隨著我國經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展,，人民生活水平的提高，主要是人民飲食搭配和生活方式的改變,，我國的高血壓的患病率呈現(xiàn)出明顯上升趨勢(shì),。高血壓嚴(yán)重危害著人的心臟、腎臟,、大腦這些重要的器官，容易帶來心臟病,、腎功能衰竭,、腦出血等疾病。所以對(duì)于高血壓,，一定要早發(fā)現(xiàn),，早防治。 高血壓不一定非要吃藥,，多吃這幾種食物,，穩(wěn)定血壓更健康 玉米豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進(jìn)細(xì)胞分裂,、降低血清膽固醇,、并防止其沉積于血管壁,，因此，玉米對(duì)冠心病,、動(dòng)脈粥樣硬化,、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。 天麻有降血壓的作用,。天麻能治療高血壓,，久服可平肝益氣、利腰膝,、強(qiáng)筋骨,，還可增加外周及冠狀動(dòng)脈血流量，對(duì)心臟有保護(hù)作用;天麻能降低血壓,，減慢心率,，對(duì)心肌缺血有保護(hù)作用。 葛根茶： [用法]：將葛根洗凈,，切成薄片,，每天30克，加水煮沸,，然后泡茶喝,。 [功效]：具有改善腦內(nèi)血液循環(huán)，減輕高血壓,、頭痛,、眩暈、耳鳴,、腿痛和腿痛的作用,。 夏枯草是一種較為常見的降壓中藥，葉子也可以泡茶來飲用,。夏枯草湯治療辨證為肝火上炎,、絡(luò)脈郁滯型的高血壓患者，具有較好的降低血壓及脈壓的效果,，還可改善患者的內(nèi)皮功能,，延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展。 山藥本身就是非常好的滋補(bǔ)食材,，經(jīng)常吃山藥,，有利于我們脾胃的消化和吸收，對(duì)高血壓患者來說,，山藥中的這個(gè)粘液蛋白可以阻止血液沉淀在血管壁上,，疏通血管有降低。 海帶,。 海帶是一種藻類食物,，海帶中含有非常豐富的鉀碘等營(yíng)養(yǎng)元素,，可以幫助人體進(jìn)行新陳代謝，除此之外,，海帶還有大量的纖維和不飽和脂肪酸,，可以清除血管壁沉積，稀釋血液粘度,，可以起到降壓降脂的目的,。 |
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