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具體方法是：站立,，彎腰45度,，頭微抬，眼向前看,，全身放松,，雙手空握拳，從后面輕拍兩側(cè)臀部,。剛開(kāi)始時(shí)會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)累,，待慢慢適應(yīng)、感覺(jué)沒(méi)有不適后,，即可加大力度,，每日早晚各做1次，每次200下(約20分鐘),，堅(jiān)持2個(gè)月,，即可顯效。該法可促進(jìn)局部組織新陳代謝,、加速血液循環(huán),、促進(jìn)致痛物質(zhì)的排泄和吸收。 需要注意的是,，在空拳輕拍臀部時(shí),，手法要輕柔、均勻,、和緩,，力量以感到舒適為宜。 |
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來(lái)自： zd山笑 > 《神經(jīng)衰弱.神經(jīng)痛》
