導(dǎo)讀：早上起床后,，若男人能夠做好這三件事,，腎臟會更健康，你有沒有做過,？

腎臟被稱為先天之本,，有凈化身體的作用，能夠及時(shí)排除室內(nèi)中的毒素和垃圾,，而且身上對于男性來說也更加重要,，腎精腎氣也主宰著男性的身體，男性若想讓自己身體更健康更有魅力的話,，首先就要有一對黃金腎,。在生活中很多男性為了滋養(yǎng)自己的腎臟，增強(qiáng)自己的腎臟功能,，會吃一些保健品或者是滋補(bǔ)品,，試圖通過這些來提高自己的腎功能，若長期吃這個(gè)滋補(bǔ)品或保健品的話,，時(shí)間長了反而會給腎臟造成一定的負(fù)擔(dān),，其實(shí)在生活中如果我們能做對這些小事情的話，也能提高腎臟功能,，早晨起床時(shí)愛做這三件小事的男人腎臟會更健康,，可惜很多人不知道一起來看一下吧。

起床后及時(shí)排尿

經(jīng)過一夜的新陳代謝,，早上起床之后肯定會有尿液,，但是很多人因?yàn)闀r(shí)間來不及，往往會憋著尿去上班,，漸漸的就養(yǎng)成了憋尿的習(xí)慣,，憋尿?qū)τ谀I臟來說有很大的傷害,，如果你不想讓你的腎臟受損傷的話，盡量及時(shí)排尿,，不要憋尿,。因?yàn)槟蛞阂彩悄I臟代謝的產(chǎn)物之一，尿液中含有大量的有害物質(zhì),，如果長期憋尿的話,，腎臟和各器官就會對尿液中的廢物進(jìn)行重新吸收和利用，反而會給腎臟造成很大的負(fù)擔(dān),，而且經(jīng)常憋尿的人也會給膀胱造成一定的壓力,。

如果你想讓腎臟更健康，減輕腎臟負(fù)擔(dān),，在起床之后盡量及時(shí)去排尿,，雖然這只是生活中的一些小事，但是如果你能夠堅(jiān)持,，不做的話,，腎臟也會更健康。

起床后喝水

經(jīng)過一夜的新陳代謝,，我們的身體基本上處于缺水的狀態(tài),，如果能夠在起床之后，喝一杯溫開水的話就能喚醒身體沉睡的各個(gè)器官和細(xì)胞,，而且還能降低血液黏稠度，除此之外,，此時(shí)的身體正處于缺水的狀態(tài),，如果喝一杯溫開水的話，就能夠滋養(yǎng)我們的腎臟,，而且還能夠提高身體的新陳代謝率,，更有利于毒素垃圾的排出，也能減輕腎臟的負(fù)擔(dān),。

如果你想提高你的心臟功能,，避免腎臟受損的話，再起床之后一定要養(yǎng)成一個(gè)喝水的好習(xí)慣,，每天早上起來喝水不僅有利于腎臟健康,，而且還更有利于毒素，垃圾的排出,，也能預(yù)防血管疾病,。

按時(shí)吃早餐

早餐在一日三餐中是最重要的一頓飯，因此大家千萬不要忽略這頓飯,，一定要堅(jiān)持吃早餐,，而且吃早餐的時(shí)間最好在8:00左右,，因?yàn)閳?jiān)持吃早餐的人會帶動身體的新陳代謝率，更有利于毒素垃圾的排出,，從而能夠減輕腎臟的負(fù)擔(dān),。經(jīng)常不吃早餐的人不單會影響腎臟功能，而且還容易引發(fā)一些胃部疾病,，從而降低身體的抵抗力,，如果你想讓腎臟更健康，想讓自己更加有男人味的話,，一定要按時(shí)吃早餐,。

以上這三件小事都是大家在起床之后所必須要做的幾件事，雖然這些事都是一件比較瑣碎的小事,，如果你能夠堅(jiān)持做的話,，不但身體會更健康，腎臟也會更強(qiáng)壯,，所謂千里之行始于足下,，我們只有把這些所謂的小事都做好了，路才會走得更長遠(yuǎn),。