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隨想并雜談昨天09:12 女人嘴邊常掛著一句話，一胖毀所有，尤其是生過寶寶的女性,，小肚子鼓鼓贅肉多,，一抓一大把，穿啥都不好看,，減肥就成了女性終身的“事業(yè)”,，而夏季是減肥黃金期，就算不節(jié)食不去美容院,，只要找到適合自己的方法,，照樣能瘦下來，除了適當(dāng)?shù)倪\動外,，選對食材一樣能減肥,，效果還不錯，關(guān)鍵是不用節(jié)食,，晚餐還照樣吃,。 脂肪最怕的幾種“堿性食物”，只要你堅持吃,，輕松甩掉大肚腩 薄荷所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)，去油膩,、緩解腹脹感并達(dá)到分解,、燃燒體內(nèi)脂肪、瘦身減肥的目的,。將薄荷沖洗干凈,，切成小段。在溫開水中放入薄荷葉,，泡30分鐘,，即可飲用。 韭菜含有豐富的維生素,、蛋白質(zhì)和微量元素,，最讓人驚喜的是還含有胡蘿卜素和大量的纖維素，有很好的預(yù)防和治療便秘作用,，能夠增強(qiáng)腸胃活動機(jī)能,，把腸道中多余的脂肪排泄出去，小肚子自然也會變小啦,。 芹菜中還富含有非常豐富的植物纖維,，可以幫助我們腸道排毒。而且芹菜的熱量很低,，里面還含一種可以幫助我們加速脂肪分解的物質(zhì),，這就可以有效的幫助我們瘦身減肥。 飯后服用一杯山楂水，具有顯著的助消化作用,，平時吃大餐時吃一點,，可以幫我們抵消食物中的油膩。幫助降血脂和減肥,，方便又安全,，保健又瘦身。 燕麥：是屬于低熱量高纖維的粗糧食物,，而且還很容易產(chǎn)生飽腹感,，有效的促進(jìn)腸胃的蠕動，防止便秘,，而且燕麥里面含有大量的亞油酸,，它可以改善咱們身體水腫癥狀，促進(jìn)食物的消化,。 陳皮,，陳皮含有揮發(fā)油、橙皮苷,、維生素b,、c等成分。陳皮中含有的揮發(fā)油對胃腸道刺激性小,，能促進(jìn)消化液分泌,，幫助消化，消除胃氣,，減少腹部脂肪堆積,。
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