在工作和生活中，不知你是否遇到過這樣的情況：雖然認(rèn)為一件事比較重要,，但是做起來拖拖拉拉,，效率較低，直到最后一刻才著急起來,，草草完成；或者總覺得自己很忙,，但是不知道在忙什么,，忙到最后，什么事也沒做好,，內(nèi)心覺得很沮喪,；或者即使做了很多事，但還是感到不開心,。我就碰到過這些情況,，反思原因，發(fā)現(xiàn)了其中的奧妙：原來是我們的心智模式在作怪,。

成就感和滿足感的“邊際效應(yīng)”

每個人在做事時,，都是由內(nèi)心的成就感和滿足感驅(qū)動的。只有當(dāng)成就感和滿足感達(dá)到一定水平時,，內(nèi)心才會比較愉悅,。但是，每個人的偏好和能力的差異是很大的，都有自己喜歡和擅長做的事情,，也有不喜歡和不擅長做的事情,。在相同的時間和精力的投入下，前者比后者能帶來更多的成就感和滿足感,。

以一天為例,，假設(shè)對我們而言，只有當(dāng)成就感和滿足感達(dá)到H時,，我們的內(nèi)心才會比較愉悅,。今天我們計劃要做的事情有4件：A、B,、C,、D，在相同的時間和精力的投入下,，這些事情帶來的成就感和滿足感的多少依次排序?yàn)椋?/span>A＜B＜C＜D,，如果在實(shí)際執(zhí)行計劃時，我們在A,、B兩件事上花費(fèi)了較多的時間和精力,，在C、D兩件事上的投入不足,，那么今天我們的成就感和滿足感會小于H,，就會不開心。

因此,，為了保持愉悅的心情,，我們必須對自己的身心狀態(tài)保持覺知，主動進(jìn)行調(diào)節(jié),，保持在這4件事情上時間和精力分配的均衡,。

外在環(huán)境不同，同一件事情給我們帶來的成就感和滿足感是不一樣的,。以我自己為例,，在工作期間，我主要做的事情以及成就感和滿足感的多少排序?yàn)椋簩W(xué)堂雜務(wù)＜練拳＜教學(xué)＜閱讀,。而在放假期間,，我主要做的事情以及成就感和滿足感的多少排序?yàn)椋杭覄?wù)＜備課＜閱讀＜練拳。同樣是練拳,，在不同環(huán)境下所表現(xiàn)出的成就感和滿足感的“產(chǎn)出效率”是不一樣的,。

為什么會出現(xiàn)這種差別呢？這是因?yàn)樵诜偶倨陂g,，工作上的事務(wù)減少了很多,，在家里度假,，心情也更為放松，我能夠在練拳上分配更多的時間和精力,，練拳時的內(nèi)心也更為安靜,，因而，練拳更容易出效果,，更容易獲得成就感和滿足感,。

對同一件事情，如果外界環(huán)境和資源條件不變,，隨著對這件事情投入的時間和精力的增加,，所產(chǎn)生的成就感和滿足感會先逐漸增大，然后達(dá)到一個瓶頸值,，甚至?xí)档?。而成就感和滿足感的“產(chǎn)出效率”，則會先增大到最大值,，然后遞減為零,。這種現(xiàn)象，類似于經(jīng)濟(jì)學(xué)中的“邊際效應(yīng)”：在饑餓的情況下,，一個人吃包子,，第一個包子帶來的滿足感往往是最大的，第二個包子其次,，越往后,，吃包子帶來的滿足感越低。

因此,，在放假期間，即使是對自己喜歡和擅長做的事情,，比如練拳,、閱讀，也不應(yīng)投入太多的精力,，否則,，遲早會感到乏味。這時,，為了提高成就感和滿足感,，我們可以選擇做一些自己不太喜歡和不太擅長的事情作為“調(diào)劑”,。

如何提升工作效率和做事能力？

根據(jù)以上規(guī)律,，在工作中,，如果沒有外在壓力，完全由我們自己來安排工作,，那么在做事時,，我們會傾向于優(yōu)先做自己喜歡和擅長做的事情，對不喜歡和不擅長做的事情,，會本能地推遲做或者干脆回避,。這樣一來，對前者,，我們會傾向于分配更多的時間和精力,，并且滿足于已經(jīng)取得的成就，以及現(xiàn)有的能力水平,；對后者,，我們會吝于付出更多的時間和精力去突破它。這樣時間一長,，我們各方面做事的能力就會停滯不前,，工作業(yè)績也會無法提升。當(dāng)工作情境發(fā)生變化,，對我們提出更高的要求時,，我們就會手足無措，無法輕松自如地應(yīng)對,，導(dǎo)致勞而無功,，心情沮喪。

而且,，即使工作情境不變,，在對自身心態(tài)缺乏覺知的情況下，我們往往會在喜歡和擅長做的事情上花費(fèi)過多時間,，在不喜歡和不擅長做的事情上,，則投入不足，導(dǎo)致“拖延癥”的產(chǎn)生,，工作效率和品質(zhì)也會降低,。

內(nèi)因和外因的共同作用，必然會帶來成就感和滿足感的下降,。

那么,，如何才能避免以上問題的發(fā)生，提升工作效率和做事能力呢,？

答案很簡單,，只要反其道而行之就可以了,。我們可以優(yōu)先去做不喜歡和不擅長做的事情，投入更多時間和精力到其中,，同時,，把喜歡和擅長做的事情推遲去做。這種思維方式,，就是道家的修行智慧：“順則成人,，逆則成仙?！笔聦?shí)上,，即使不主動安排，工作壓力的存在,，也會促使我們這樣做,。

記得有一段時間，我在工作上的事情比較多,，同時還要完成一篇文章的寫作,。一般情況下，如果時間充裕的話,，我會優(yōu)先完成寫作,，因?yàn)檫@是我比較喜歡和擅長做的事情。但是當(dāng)時,，由于時間緊迫,，壓力大，我不得不把這件事推遲到最后去完成,。在時間非常有限的情況下,，我完成了一篇4000多字的文章，質(zhì)量還比較高,。這次經(jīng)歷讓我發(fā)現(xiàn),，我之前寫文章時，習(xí)慣于一邊寫,，一邊在細(xì)節(jié)上“精雕細(xì)琢”,，缺乏全局觀念，耗費(fèi)了很多不必要的時間,，寫作效率很低,。但是，在時間緊迫的壓力下,，我不得不提高思維和寫作速度，無暇糾纏于細(xì)節(jié),，卻同樣寫出了一篇高質(zhì)量的文章,。

這次有趣的體驗(yàn),，也讓我意識到，我們所認(rèn)為的喜歡和擅長做的事情,，其實(shí)可能并不是我們多么擅長去做,，而是我們愿意在這件事情上投入足夠多的時間和精力，雖然事情完成的品質(zhì)比較高,，但是做事效率可能并不高,。外在壓力的存在，反而促使我們提高了效率,，發(fā)現(xiàn)了自己心性和思維的盲區(qū),，提高了做事能力，讓我們獲得了更多的成就感和滿足感,。