【本篇是：彭博士講《黃帝內(nèi)經(jīng)》系列-精華篇-之五十三,。（更多精彩內(nèi)容持續(xù)更新中……）】

“汗出見濕，乃生痤疿,?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)·生氣通天論》

（接前文）觀察現(xiàn)在的年輕人飲食，就會發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有趣的特點(diǎn),。就是現(xiàn)在的年輕人好多都很喜歡吃辣的,、口味重的食物。因?yàn)槔?，像吃燒烤或者麻辣燙,，或者是一些特別辣的食物，味道很好,，很刺激,。但是，吃完了之后就會感覺嘴里非常熱,，辣辣的,，舌頭也特別燙,，這時(shí)候就需要用一種飲料來中和，那就喝一些冰鎮(zhèn)的,，溫度比較涼的飲料,，含在嘴里，然后再咽下去,，來中和這種辣,。這就出現(xiàn)了一個(gè)問題，辣吃到腸胃里邊,，是刺激腸胃讓它熱起來,，好讓血液運(yùn)行迅速。吃進(jìn)腸胃里邊,，整個(gè)胃就跟著熱起來了,，血液運(yùn)行特別豐富。在特別熱起來的同時(shí),，又用涼水那么一激,。這種現(xiàn)象特別像通過運(yùn)動之后出了汗，皮膚表面特別熱,，然后用冷水一激,，這叫做“汗出見濕，乃生痤疿”,。年輕人一般的腸胃不會受太大損傷,，他都會把這種熱氣、這種濕郁積在胃腸里邊,，郁積在脾胃里邊,。

從中醫(yī)的眼光看來，脾胃與面部關(guān)系很密切,，足陽明胃經(jīng)是上貫于整個(gè)面部的,。所以,，脾胃的氣一旦郁滯,，有濕和熱之后，臉上就反映出來了,。大多數(shù)人的臉上,，尤其是眼睛下方區(qū)域，再就是兩腮部這個(gè)區(qū)域——脾胃和肝膽所屬的位置,。脾胃一熱了之后,，肝膽也熱。所以,，臉上的區(qū)域就非常容易長痤瘡,，不容易好,。中醫(yī)的治法很簡單，就是清熱利濕,。經(jīng)常用的藥,，像茯苓，茯苓是化濕的,，性平,；還有薏苡仁，也就是老百姓經(jīng)常吃的薏米,。生薏米的性偏涼,，有濕熱的時(shí)候可以用。（今日頭條@中醫(yī)彭鑫博士）炒薏米的性就平和了,，就是平性,。所以，沒有熱,，只有濕的人可用炒薏米,。再加上一些化濕、調(diào)氣,、理氣的藥,，像陳皮、蒼術(shù),，然后再加上一些炒神曲,，這是開通脾胃的藥，重點(diǎn)把脾胃調(diào)理好了,，臉上的痤瘡大部分就能下去,。這是針對現(xiàn)在的大多數(shù)年輕人。還有一部分年輕人,，不是脾胃不好,，而是肺熱。肺熱同時(shí)伴隨有干咳,、咽痛,、無痰這種情況，這個(gè)時(shí)候需要清肺熱,。當(dāng)然,，我在臨床遇到的就是肺熱的患者比例大概也就是百分之十到百分之二十，比較少,。大多數(shù)還是屬于脾胃濕熱,。

我在治療的時(shí)候，就叮囑患者,，大多數(shù)的皮膚病,，一定要注意忌口,。飲食上要少吃辣的、刺激性的食物,，不要吃涼東西,。這兩樣不能混在一起吃，一吃辣的再一吃涼的很容易產(chǎn)生濕,，產(chǎn)生熱,，不僅讓你臉上長痤瘡，還很容易讓你肥胖,。這個(gè)肥還減不下去,，所謂的肥就是脂肪，長在肚子上一圈,。這種肥減不下去,，什么原因呢？就是腸胃內(nèi)在的濕氣比較大,，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)叫做新陳代謝不好,，新陳代謝能力下降了之后，身體就有大量的脂肪沉積,，就變成肥胖,，所以，治療方法也是兩個(gè)字：化濕,。

把濕氣化掉之后,，濕氣就好了。但問題是,，大多數(shù)這種類型的肥胖,，濕氣比較大的化濕時(shí)間會長，而且還要配合運(yùn)動,，像游泳,、慢跑。所謂的慢跑是不要跑到氣喘吁吁,，而是要身體微微出汗,，留有體力就行。同時(shí),，有的人,，我會叫他深蹲，就是蹲下,、起來，用標(biāo)準(zhǔn)的姿勢練習(xí)深蹲,。這幾項(xiàng)一起練習(xí),，這個(gè)濕氣就容易化掉,。然后再配合“揉腹保健法”，大家看我的書或者是微信公眾號上都有揉腹保健法,，是專門揉肚子的一個(gè)方法,，把這些濕氣就能化開。這三管齊下,，一般的濕氣就容易清理掉,，這是剛才對于減肥的建議。對于皮膚的這種濕氣也是一樣的,，皮膚表面上的痤瘡長在臉上,，實(shí)際上它的根源是在脾胃。所以,，把脾胃調(diào)理好了,，這個(gè)臉上的痤瘡就下去了。

還有一個(gè)病,，是酒糟鼻,。我經(jīng)常治這種患者，大多都是中年男性比較多,，經(jīng)常喝酒,，時(shí)間長了之后，其他地方不紅,，鼻頭這一圈紅,。這就是喝酒多了之后，濕熱專門陳留在脾胃中焦這個(gè)位置,，只有鼻子周圍有濕,，紅紅的，熱度退不下去,。（今日頭條@中醫(yī)彭鑫博士）經(jīng)常還長一些痤瘡,，都是圍繞鼻子周圍長，這種病的治療方法非常簡單,，就是用清熱化濕的藥,，像我剛才講的像茯苓、陳皮,、生薏仁,、炒薏仁，等等,，這些藥,；再配合清熱、活血化瘀的藥,，像丹皮,、赤芍給配合在一起,。大概也就一個(gè)月時(shí)間，這個(gè)鼻子頭的紅大多數(shù)都能退下去,。但是,，飲食這段時(shí)間盡量要吃素，飲食要清淡,，不要喝酒,，還要早睡覺，等等,，這些都是養(yǎng)生的方法,。這個(gè)養(yǎng)生的方法與治療的方法，二者配合在一起,，大多數(shù)人的酒糟鼻也就能好起來,。

所以，中醫(yī)治病看是似皮膚表面的問題,，其實(shí)根源大部分都在內(nèi)臟,，或者就是在皮膚腠理。在皮膚腠理的方法,，古人用煮水外洗的方法,，苦參這就是一個(gè)很好的藥，煮水外洗就很好,。調(diào)理內(nèi)臟的,，沉積在脾胃里邊的這些問題，大多是用中藥化濕,，清熱利濕,。濕熱一去了之后，皮膚的病也大多數(shù)都能好起來,。

好了,，今天的講課就到這里，謝謝大家的收聽,，我們下次節(jié)目再見,。（未完待續(xù)）