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流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,，臨床表現(xiàn)為急性發(fā)熱,、頭痛、肌痛,、乏力,、咽痛等。 流感能加重已有疾?。ㄈ缧姆渭不迹?，引起繼發(fā)性細(xì)菌性肺炎或病毒性肺炎，老年人,、慢性病患者或體質(zhì)虛弱者患流感后,，容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，病死率較高,。 流感流行季,，怎樣才能不中招？來看看以下幾個關(guān)鍵詞,！ 流感呈季節(jié)性流行：我國長江以北地區(qū),，每年只有冬季一個發(fā)病高峰；長江以南地區(qū),，每年有兩個發(fā)病高峰,，一個是冬春季，另一個是夏秋季,。 流感的潛伏期一般為1～3天,。病人從潛伏期末即有傳染性，發(fā)病初期傳染性最強(qiáng),。病毒大量存在于病人的唾液,、鼻涕及痰液中，并隨噴嚏,、咳嗽等而被排出和擴(kuò)散,。傳染期一般為5～7天，病人體溫正常后不再排毒,。 病人是主要傳染源,，隱性感染者排毒時(shí)間短，排毒量不大，是次要傳染源,。 流感病毒主要經(jīng)飛沫傳播 流感病人和隱性感染者的呼吸道分泌物中含有大量流感病毒,，一般每毫升分泌物含有100萬個病毒顆粒。 當(dāng)他們打噴嚏,、咳嗽和講話的時(shí)候,，流感病毒隨著飛沫排出。易感者與其近距離接觸,、談話時(shí),，很容易因直接吸入飛沫而被感染。 流感病毒也可通過被唾液,、鼻涕等污染的手帕,、毛巾、餐具等間接接觸傳播,。 接種疫苗：防控流感的有效措施 接種流感疫苗是預(yù)防和控制流感的有效措施,，可以減少感染流感病毒的機(jī)會或減輕流感癥狀。 在流感流行高峰前1～2個月接種流感疫苗,，能更有效地發(fā)揮疫苗的保護(hù)作用,。 由于每年的流感疫苗所含毒株成分因流行優(yōu)勢株不同而有所變化，所以每年都需要接種當(dāng)年度的流感疫苗,。 正確洗手：預(yù)防流感的重要措施 流感病人擤鼻涕,、挖鼻孔時(shí)會將病毒沾在手上，健康人若與病人握手或在公共場所接觸了病人觸摸過的物品,，手上就會帶有流感病毒,。因此，洗手也是預(yù)防流感的重要手段,。 接觸眼,、鼻、口前,，進(jìn)食及處理食物前,，如廁后，手被呼吸道分泌物污染（如打噴嚏及咳嗽）后,，觸摸過公共設(shè)施（如電梯扶手,、按鈕，門把手等）后,，為幼童或病人更換尿片后等,，都應(yīng)該及時(shí)洗手。 
正確洗手步驟： 1. 用流水沖洗雙手,； 2. 使用洗手液,，用手擦出泡沫,； 3. 搓洗手指、指甲四周,、手掌,、手背，至少20秒鐘,，搓洗時(shí)切勿沖水； 4. 用清水將雙手徹底沖洗干凈,； 5. 用干凈毛巾或擦手紙徹底擦干雙手,，或用干手機(jī)將雙手吹干。 其他預(yù)防流感的措施有： 保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生,； 打噴嚏或咳嗽時(shí)用手帕或紙巾掩住口鼻,，避免飛沫污染他人； 均衡飲食,、適量運(yùn)動,、充足休息，避免過度疲勞,； 每天開窗通風(fēng)數(shù)次（冬天要避免穿堂風(fēng)）,，保持室內(nèi)空氣新鮮； 在流感高發(fā)期,，盡量不到人多擁擠,、空氣污濁的場所，必須去時(shí),，最好戴口罩,。 
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