三九灸雖然好,，但是仍有一些人群不適用,，如：

1.  禁忌人群：孕婦、女性經(jīng)期（比如量多）,、嚴(yán)重心臟病者,、器質(zhì)性心臟病伴有心功能不全者、精神分裂患者,、心血管疾病嚴(yán)重患者,、做過植入性手術(shù)者，有過內(nèi)出血者,、裝有心臟起搏器或金屬的患者,、重癥疾病患者、高熱神昏,、高血壓危象,、肺結(jié)核晚期、急性傳染性疾病,、大量咯血,、嚴(yán)重貧血、支氣管擴(kuò)張,、哮喘患者的發(fā)病期間,，也不宜進(jìn)行三九灸。

另外,，需要注意的是,，在過饑、過飽,、大量飲酒,、大渴、大汗淋漓,、精神情緒過于激動(dòng),、極度疲勞的情況下也不宜進(jìn)行灸療。

溫馨提示：三九灸重在預(yù)防復(fù)發(fā),，當(dāng)疾病復(fù)發(fā)嚴(yán)重時(shí),，艾灸雖能起到一定的緩解作用，但是如需及時(shí)治療,，患者還應(yīng)到醫(yī)院相應(yīng)科室對癥治療,，以免延誤病情,。

關(guān)元穴：補(bǔ)一身之元?dú)?/p>

涌泉穴：益氣補(bǔ)腎,，提高機(jī)體免疫功能

艾灸是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，量由小而大,，時(shí)間由短漸長,。所以接受“三九灸”調(diào)理，可在冬至日之前就開始,，讓身體有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程,。之后艾灸每九第一天為最佳（能根據(jù)自身體質(zhì)，適當(dāng)持續(xù)施灸更好）,，等到三九,、四九最寒冷的時(shí)候再進(jìn)行加強(qiáng)調(diào)理，防病調(diào)病效果將更為顯著,。

需要說明的是,，利用“三九灸”保健調(diào)理并非一日之功，需要堅(jiān)持整個(gè)療程,，而且最好連續(xù)堅(jiān)持三年,，這樣才能事半功倍。

在進(jìn)行“三九灸”時(shí),，須注意適當(dāng)?shù)募煽冢{(diào)理期間：

 1.  忌煙,、酒,。

 2.  忌辛辣之品，如肉桂,、花椒,、大茴香、小茴香,、狗肉,、羊肉等等,，以防燥熱內(nèi)盛，暗耗津精,。

 3.  忌大量進(jìn)食海鮮,、鴨肉、鵝肉,、苦瓜,、西瓜等寒涼之品，以免引起過敏,、脾胃虛弱或減弱調(diào)理的效果,。

 4.  慎食大量肥甘滋膩之品，以防人體內(nèi)外濕熱引起不適,。

此外,，調(diào)理期間不宜過量運(yùn)動(dòng)，以免汗出過多,，導(dǎo)致氣陰兩虛,。

“ 治未病”：

三九天氣候寒涼,，而“寒主收斂”,，人體處于收斂狀態(tài)，影響氣血循環(huán),，再加上三九天是人體陽氣最弱的時(shí)候,，也是人們最容易誘發(fā)虛寒之癥的時(shí)候。艾灸為純陽之火,，能夠推動(dòng)氣血循環(huán),、溫經(jīng)散寒，在這時(shí)艾灸在養(yǎng)生保健上會起到事半功倍的效果,。

“夏病冬治”：

夏季暑熱易耗傷陰液,，以至陰虛津虧，或因炎熱走泄陽氣,，以至氣津兩虧,，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)。而寒冬季節(jié),，萬物歸藏,，在最寒冷的三九天進(jìn)行艾灸調(diào)理，最易填補(bǔ)人體元陰元陽,，溫潤五臟,。

【溫馨提示】：艾友們，在艾灸前請確保您對艾灸注意事項(xiàng)有一個(gè)比較清楚的了解,，是對自己的負(fù)責(zé)哦,。

【施灸穴位】百會,、氣海、足三里,、太淵,。每個(gè)穴位建議艾灸15-25分鐘。

【穴位主治】可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴,，還可治療氣虛血瘀之中風(fēng),、胃脘痛、腹脹,、腹瀉,、氣短、乏力,、腰腿無力,、浮腫等癥。

【功用】益氣行血,、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣,、升陽舉陷,、健脾和胃、溫中散寒,、脾腎雙補(bǔ),、化水利濕、調(diào)和營衛(wèi),。

【施灸穴位】心俞,、脾俞、腎俞,、神闕,。每個(gè)穴位建議艾灸15-25分鐘。

【穴位主治】為背部膀胱經(jīng)穴位,，可用于強(qiáng)身健體,、防治亞健康、體質(zhì)衰弱,。還可治療心悸氣短,、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷,。

【功用】補(bǔ)五臟,、調(diào)氣血、安神定志,、灸通經(jīng)活絡(luò),。

【施灸穴位】關(guān)元。

【穴位主治】可用于陽痿早泄,、夢遺滑精,、遺尿癃閉、小便頻數(shù),、等泌尿生殖系統(tǒng)疾病,，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng),、痛經(jīng),、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見病,，腹脹腹痛,、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病,，中風(fēng)及一切虛勞損傷,。關(guān)元還是人體重要補(bǔ)穴之一，女子可配合三陰交艾灸,，男子可配合足三里艾灸,。

【功用】補(bǔ)元益氣、溫腎健脾,、補(bǔ)腎固脫,、回陽救逆、溫中散寒,、理氣止痛,、補(bǔ)腎納氣、溫陽利水,、補(bǔ)血調(diào)經(jīng),、溫暖下元、補(bǔ)虛瀉實(shí),、延年保健,。

【施灸穴位】：風(fēng)門,、身柱,、肺俞、足三里,。每個(gè)穴位建議艾灸15-25分鐘,。

高血壓

【施灸穴位】：風(fēng)門,、曲池,、足三里,、陽陵泉。每個(gè)穴位建議艾灸15-25分鐘,。

冠心病

【施灸穴位】：身柱,、郄門、三陰交,，也可以灸膻中穴,。每個(gè)穴位建議艾灸15-25分鐘。

【施灸穴位】：胃俞,、中脘穴、陽陵泉,。每個(gè)穴位建議艾灸15-35分鐘,。

【施灸穴位】：大椎,、身柱,、腎俞、足三里,。每個(gè)穴位建議艾灸15-35分鐘,。

【施灸穴位】：腎俞,、關(guān)元、三陰交,。每個(gè)穴位建議艾灸15-35分鐘,。

作為平常健康灸,，可取足三里,、中脘、關(guān)元,，或單灸足三里,，也有很好的健身作用。

艾灸保健是冬季很好的養(yǎng)生法,，只要長期堅(jiān)持施灸,，就可以提升身體免疫力，讓身體更加的強(qiáng)壯,，養(yǎng)生其實(shí)沒那么難,，艾灸需要堅(jiān)持，健康就在我們自己的手中,！