凌晨，醫(yī)院接到急救電話,，10救護(hù)車立即出動,，一個男子被直接送入搶救室。

經(jīng)過一系列的檢查,，男子為急性的心梗,，兩條重要的血管已經(jīng)完全堵死，必須馬上搶救,。

可是經(jīng)過3小時的搶救,，患者的生命體征越來越微弱，伴隨著心臟檢測儀刺耳的聲音,，患者被宣布死亡,。

具了解，男子叫大軍,，今年41歲,，一直都有高血壓，但是平時控制的還算不錯,。

這天晚上是兩個人結(jié)婚紀(jì)念日,，大軍也是剛剛出差回來。

晚上大軍的妻子，準(zhǔn)備了浪漫的晚餐,，大軍也給妻子買了貼心的禮物,。

兩個人在家就喝了起來，大軍最近壓力很大,，兩個人也想想以前,，是越喝越多啊，大軍的妻子不讓大軍喝,，大軍說：“好久沒這么開心了,，今天就放松一晚上”。

大軍的妻子也想著,，這些年大軍也不容易,，還是結(jié)婚紀(jì)念日，難得這么高興,，就讓他多喝幾杯,。

夫妻倆結(jié)婚有10來年了，也沒有昔日的激情了,，大軍的妻子想著今晚好好的促進(jìn)夫妻感情,。大軍的妻子當(dāng)晚特意穿上了性.感的衣服，想著給生活添點激情,。

酒過三巡,，大軍也很高興，兩人便開始有了興致,，一頓翻云覆雨過后,。

大軍躺在床上一動不動，妻子以為是太累,，自己就去沖個澡,，然后睡覺了。

可是等大軍妻子洗漱完了回來,，發(fā)現(xiàn)大軍還是一動沒動,，這才發(fā)現(xiàn)不對勁，趕緊撥打了急救電話,。

醫(yī)生解釋,，大軍之所以發(fā)生心梗，是因為他本身就有十年的高血壓病史,，又喝了酒,，血壓難免會上升。

在這種特殊情況下,，又進(jìn)行了激烈的運動,，導(dǎo)致突發(fā)心梗離世,。

提醒，不想心梗發(fā)生,，三件事勸你少做,！

1、大量吸煙

對很多熬夜加班的人來說,，吸煙能緩解焦慮的情緒,，主要是尼古丁的作用。

但,，尼古丁不僅會讓人上癮,，對心臟的損傷還是很大的。

尼古丁進(jìn)入體內(nèi),，會促使冠狀動脈收縮，血管收縮嚴(yán)重,，會加重心臟的負(fù)擔(dān),，增加心臟病的發(fā)生。

此外,，煙霧中還含有一氧化碳,，會與血液中血紅蛋白結(jié)合，降低攜氧量,，可能會導(dǎo)致心肌缺血,。

據(jù)統(tǒng)計，全球大約38%左右的急性心?；颊?，是因吸煙引起的。

2,、經(jīng)常熬夜

心臟無法對午夜工作產(chǎn)生良好反應(yīng),。研究人員發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)活動能加速心臟的跳動,，而午夜的神經(jīng)活動不像早上和下午那么活躍,。

這好像在冷天啟動汽車一樣，引擎還沒有預(yù)熱,，就以最快的速度啟動,。實在是很容易產(chǎn)生耗損。

3,、情緒異常

人的心臟很脆弱,，最是經(jīng)不起刺激！

當(dāng)精神受到刺激的時候,，會直接引起人體血壓上升,，從而令心臟不得不用“額外”的力氣把血液泵出心臟，也就是加重了心臟的負(fù)擔(dān)。

而肥胖患者的心功能很差,，心肌細(xì)胞長時間過勞可能無法耐受這種負(fù)擔(dān),，也就引起血液循環(huán)發(fā)生障礙，引起心肌梗死,。

養(yǎng)護(hù)心臟,，預(yù)防心梗發(fā)生，做好五件事,！

1,、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)

α-亞麻酸，是人體必須脂肪酸,，是必須從食物中獲取的重要營養(yǎng)物質(zhì),，有預(yù)防心梗、腦梗的功效,。

α-亞麻酸,，在體內(nèi)參與脂肪代謝，糖代謝等,，經(jīng)常食用還有助于清除血液垃圾,，增強(qiáng)血管彈性，能預(yù)防心梗,、腦梗等心腦血管疾病,，還能降低血脂。

并且,，α-亞麻酸還能軟化血管,，保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞，增加血管的通透性,，阻礙血小板聚集,，達(dá)到降血脂、調(diào)血壓,，預(yù)防動脈粥樣硬化的作用,。

食物來源：秋蘇籽油、核桃油,、深海魚等,。

與深海魚相比，秋蘇籽油中的亞麻酸含量較高,，在65%以上,，每日可將其拌入酸奶或者淋湯即可食用。

2,、常做一個動作

沒事的時候,，可以時常做做踮腳尖的動作,，也是保護(hù)心臟的好選擇。

這是因為,，經(jīng)常踮腳尖,，可刺激腳上的經(jīng)絡(luò)、穴位和全身各部的反射區(qū),，還有助于改善一些冠心病人群的胃腸道不適等癥狀,。

3、保持好心情

我們都知道,，心臟病人怕激動,，那樣容易患心梗猝死。

因此,，日常的我們要學(xué)會放松精神,，對任何事情要能泰然處之，不能鉆牛角尖,！

要知道,，情緒在前，心臟病在后,！遇到事情時，要沉著冷靜去面對,、去處理,。

4、合理的控制體重

超重,、肥胖,，也容易增加心梗的風(fēng)險。

如果,，血管長期受到脂肪的壓迫,，可導(dǎo)致心臟供血不足，出現(xiàn)致死的情況,。

所以,，一定要管理好體重，切莫超重,，過于肥胖,。

5、常按一個穴位

極泉穴：位于腋窩頂點,，腋動脈搏動處（腋窩最深處）

功效：極泉穴位于心經(jīng)腧穴,，是心經(jīng)的首穴，心主血脈,、主神志,，有養(yǎng)心安神,，理氣活血，治療胸悶氣短,，心煩意亂等作用,。

常按摩，是疏通經(jīng)絡(luò),，增加淋巴代謝,，預(yù)防心絞痛、冠心病,、心悸,、心痛等。

方法：用力均勻,，一點一點加大力度,，保持深呼吸，沿著上臂內(nèi)側(cè)后緣,，用拇指一次按揉下來,，可延伸到肘關(guān)節(jié)，每次3-5分鐘,，每天2次,，堅持按摩，效果更佳,。