高血脂"對頭"找到了,，經(jīng)常泡水喝，降低甘油三酯趕跑膽固醇

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現(xiàn)代社會中,，飲食結(jié)構(gòu)的改變使得高脂血癥變得越來越普遍,，而高血脂發(fā)病的隱藏性又造成人們往往難于及早就醫(yī)，導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生率不斷攀升,，死亡人數(shù)持續(xù)增長,。

據(jù)統(tǒng)計，我國每年大約有260萬人因患上各種心血管疾病而死亡,，平均每12秒就有1人死于心血管疾病,。

血脂增高、心血管疾病已成為影響人們享受生活的陰影,，調(diào)節(jié)血脂,、防治心血管疾病已是刻不容緩。

正常情況下,，膽固醇和甘油三酯在人體內(nèi)的吸收,、消耗和轉(zhuǎn)化維持相對平衡，所以人體血脂含量可基本保持穩(wěn)定,。

但如果人體攝取過量含飽和脂肪酸的食物,，例如肥肉、油脂制品,、椰子油,、烤鴨、各種煎炸食品,、奶油糕點,，便會導(dǎo)致血液中的膽固醇的甘油三酯超標(biāo)，產(chǎn)生高脂血癥,。

對于不良飲食習(xí)慣會對健康造成損害是眾所周知的事情,，但當(dāng)與朋友聚會時，大量的美食放在面前,，還是不能把住自己的嘴,。

這時，也許會想,，偶爾暴食"頓應(yīng)該不會給身體帶來什么太大的影響,，于是，就開始大快朵頤,。與朋友聚會,，開心地吃喝是難免的。

但如果長期暴飲暴食,，那就要注意了,。吃得太多、運(yùn)動又少,，血脂可能就漸漸高了,。

輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有癥狀不等于血脂不高,。定期檢查對及時發(fā)現(xiàn)血脂異常至關(guān)重要,。

一般高血脂患者多有以下臨床表現(xiàn):頭暈、神疲乏力,、失眠健忘,、肢體麻木、胸悶,、心悸等,，由于癥狀不典型，很容易與其他疾病的臨床癥狀相混淆,。

另外,，高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖,。當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀后，建議及時到醫(yī)院檢查血脂：

如經(jīng)常頭昏腦漲,、嗜睡,，晨起后頭腦不清醒。進(jìn)食早餐后可改善,，午后極易犯困,。但夜晚很清醒；

還有一些患者在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹,，來粒大小,， 稱作"臉黃撫"。是血脂增高的信號,；

此外老年人記憶力減退,，短時間在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑,，視物模糊也可能是高血脂的征象,。

高脂血癥起病隱匿。呈進(jìn)行性發(fā)展,，常常是心腦血管疾病發(fā)病的基礎(chǔ),。除了家族性高脂血癥外。其他類型的高脂血癥發(fā)展成冠心病,、腦卒中需要一定的時間,，所以人們很容易忽視高脂血癥的危害。

血脂高了怎么辦,？一物是高血脂的對頭,，經(jīng)常泡水喝，降低甘油三酯趕跑膽固醇

這一物就是指的月見草油酸,，其主要功效成分是多種不飽和脂肪酸,富含γ-亞麻酸,，可以調(diào)節(jié)血脂降低人體血清膽固醇,降低血脂,提高密度脂蛋白膽固醇,相關(guān)實驗表明,月見草油酸對動脈粥樣硬化的形成有良好的一直作用，這種作用是血脂降低,，膽固醇向血管壁滲透減少及升高HDL之故,。

對于高血脂癥病人血小板聚集有明顯抑制功效，預(yù)防冠心病,。

高血脂患者注意事項：

1.每天晨起喝溫開水200~300毫升,，戒煙酒，多飲茶水,。

2.早晨喝豆?jié){,、晚上睡覺前喝牛奶，有降低體內(nèi)膽固醇和助眠作用,。

3.多吃高纖維素和低脂肪食物,，如豆制品,、新鮮蔬果、香菇,、玉米等,。

4.每天堅持適度的運(yùn)動鍛煉。