俗話說：“補藥一堆不如芝麻一把,。芝麻從古至今都被稱為長壽不老的高級食品，口感香甜溫潤,，吃一口滿嘴香,，讓人回味無窮。

芝麻中富含維生素e和不飽和脂肪酸的亞油酸,，它對改善血液循環(huán),、促進新陳代謝有很好的效果，因而又被稱為“永葆青春的營養(yǎng)源”,。

常吃黑芝麻好處多,，哈妹分享大家?guī)追N黑芝麻的吃法，家里有老少小孩的可不要錯過哦,！

黑芝麻吐司條

配料:
吐司四片,、雞蛋兩個,、黑芝麻適量
烹飪步驟:
1.美美圖片來一張，美味誘人,！

2.特別香酥,！

3.準備食材,，雞蛋實際上用了兩個,，只拍了一個。

4.雞蛋打散，放黑芝麻攪拌均勻,。

5.吐司切長條,，我一片吐司切了四條,。

6.吐司放蛋液中蘸一下,，裹上蛋液和黑芝麻。

7.烤箱預(yù)熱10分鐘，上下火160度烤20分鐘,。

8.時間到,，取出,，香噴噴的。

9.這樣的小點心，給小朋友吃,，當下午茶,，都是不錯的。

黑芝麻小餐包

配料:
高粉260克,、白糖60克、雞蛋1個,、牛奶120克,、鹽3克、酵母4克,、玉米油30克,、黑芝麻30克、表面蛋液少許
烹飪步驟:
1.黑芝麻稱重后放入炒鍋中小火炒熟,。

2.放入料理機中打碎,。

3.準備所有食材,。

4.所有材料放入面包機內(nèi),，按照先液體后粉類的順序,。

5.啟動面包機揉面25分鐘,，此時面團達到擴展階段,，能拉出厚膜，繼續(xù)揉面25分鐘至完全階段,，進行基礎(chǔ)發(fā)酵,。

6.大約兩小時后發(fā)至兩倍大,，取出排氣，揉成面團松弛十分鐘,。

7.分成12個大小相等的小面團,，揉勻擺放在烤盤內(nèi)二次發(fā)酵,。

8.大約兩小時后發(fā)至兩倍大,，表面刷蛋液。

9.烤箱預(yù)熱180度5分鐘，入烤箱180度烤20分鐘,，烤好之后立即取出晾溫后裝入保鮮袋保存,。

10.美味做好啦,。

芝麻雞蛋餅

配料:
雞蛋一個,、面粉50克,、蔥少許、黑芝麻一匙,、鹽少許,、食用油少許
烹飪步驟:
1.雞蛋倒入碗中打散，蔥切沫,。

2.把黑芝麻，蔥沫倒入打散的蛋液中,，加少許鹽,，攪拌均勻。

3.倒入面粉，攪拌成糊裝,，如果太干，可以加少量清水,。

4.鍋燒熱,，薄薄的刷一層食用油,。

5.倒入面糊,，用鏟子攤平。

6.待底部變的金黃，即可翻面,。

7.把另一面也烙至金黃,，即可出鍋,，一次烙完所有面糊。

8.把烙好的蛋餅放案板上晾涼，依次卷成蛋卷,，用刀切段,，裝盤即可。

9.可以吃了，寶寶兩口一個,。