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文/幸知在線特約作者 快樂的蟲子
《人生選擇題》的第二期，一向嘻嘻哈哈示人的張靚穎還是被華少弄哭了,。 說到和馮軻愛恨糾纏15年,，離婚后名譽(yù)掃地，她一句話笑著懟回來說：“我這不是已經(jīng)掃過地了嗎,？”沒有哭,。 說到父親早逝，自中學(xué)起就在火鍋店,、婚宴唱歌賺錢,，她也能自豪地說，當(dāng)時(shí)自己一個(gè)小孩子掙到75塊錢,。沒有哭,。 可是華少說到她就像穿了厚厚的盔甲，上面印滿了笑容，只有唱歌時(shí)才能看到她柔軟一面的時(shí)候,，她哭了,。 
工作人員遞來紙巾，給這個(gè)35歲的中年女人擦眼淚,。 14年前，21歲的張靚穎站在《超級(jí)女聲》的舞臺(tái),，獲得季軍,。14年后，35歲的張靚穎,，已經(jīng)和愛過十余年的前夫馮軻分開,，成為了一個(gè)離婚女人。21歲的時(shí)候,，張靚穎還不懂什么叫做“勞燕分飛”,，已經(jīng)和大她19歲的馮軻在一起。等到她31歲的那個(gè)夏天,，遲遲不見馮軻求婚,。張靚穎在演唱會(huì)結(jié)束的現(xiàn)場(chǎng)，公開對(duì)臺(tái)下說：“我在出道之后的十年的時(shí)間里,，你們陪伴了我很多很多,。”然后轉(zhuǎn)向馮軻說：“這個(gè)人也陪伴了我很多很多。所有的一切從零開始,。我已經(jīng)想好了。你現(xiàn)在愿意娶我的話你就上來,。”馮軻一時(shí)間遲疑,，然后上臺(tái)只說了句：“確實(shí)很突然。因?yàn)檫@個(gè)事應(yīng)該是我來做的,。謝謝靚穎。”逼婚事件一年后,，張靚穎和離異男人馮軻本來要在11月,，意大利羅馬的古堡舉行婚禮，張靚穎的媽媽公開發(fā)長(zhǎng)文揭發(fā)馮軻的種種渣男行徑：2,、私自侵吞了張靚穎母女的股份,，對(duì)此馮軻仍然對(duì)外宣稱張靚穎是最大股東。最后,，情深意切地說：“經(jīng)過十三年的觀察,，一件件事情讓我不得不認(rèn)為馮軻并不是真正的愛著我的女兒,，現(xiàn)在他想迫切的和靚穎結(jié)婚，作為母親,，我擔(dān)心的正是他要名正言順地繼續(xù)掌控靚穎的財(cái)產(chǎn),，讓我的女兒繼續(xù)成為他的掙錢工具，他不是一個(gè)可以讓我把女兒托付終身的男人,。”然而，結(jié)婚不到兩年時(shí)間,，張靚穎深夜發(fā)文：“明天起,，一切從新開始。”并配上和馮軻所在公司解約的簽字照片,。張靚穎今年35歲,，距離離婚已經(jīng)1年零四個(gè)月。在《人生選擇題》節(jié)目中,，華少問張靚穎：“過了而立之年是什么感受,？” 張靚穎苦笑著自嘲：“開始糾結(jié)妝會(huì)不會(huì)顯胖；開始越來越不容易跟周圍人有情緒,。” 張靚穎回答說：“開始越來越像我媽一樣，喜歡碎碎念,。”然后補(bǔ)充：“我希望自己在中年,，能夠變成一個(gè)更柔軟，更能夠?qū)e人產(chǎn)生依賴,，接受別人的照顧的人,。”面對(duì)節(jié)目中“深陷谷底”的中年困境假設(shè)，張靚穎坦陳到自己的負(fù)面情緒,。她說：“我很怕把我不好的情緒給別人,。”她曾經(jīng)跟歌迷講：“對(duì)這個(gè)世界最大的愛心，就是不要分享你的負(fù)能量,。”上一次哭的比較難過的時(shí)候,，張靚穎把所有人喊出去，自己關(guān)在房間,，只給自己留了三分鐘哭,。張靚穎說：“事情一件接著一件，沒有時(shí)間給你哭,。”而華少追上去說：“人是需要哭泣的,。這也是我們?yōu)槭裁从羞@個(gè)功能。”可是,，對(duì)于張靚穎來說,，可能躲避負(fù)面情緒遠(yuǎn)遠(yuǎn)比承認(rèn)脆弱更容易吧。對(duì)于像張靚穎一般的姑娘而言,，童年有多么悲情,，前半生有多么狗血，自己的后半生可能過得就多么孤單和拘謹(jǐn),。有時(shí)候,，感覺自己就像一只小烏龜，用厚厚的殼保護(hù)著自己,，不再暴露自己的脆弱,，別人也就難以傷害到自己了。可是這樣一來,，不再依賴別人,，確實(shí)用保護(hù)殼把傷害和惡意拒之門外了，可是另一方面也會(huì)把孤獨(dú)留給自己,。一位朋友說,，女人到了中年，最孤獨(dú)無助的,，莫過于“前路茫茫白霧,，身后空無一人。”那種孤獨(dú),，是身處人群的喧囂之中,，卻仍然有一種心灰意冷的感覺啊。心理學(xué)上有個(gè)概念，叫“適度依賴”,，男女可以最合適地掌握親密和自我的分寸,。既不會(huì)因?yàn)檫^度依賴，而感覺窒息,，也不會(huì)因?yàn)榍楦惺桦x而感覺心灰意冷,。可是現(xiàn)實(shí)中，能做到這種關(guān)系中的理想狀態(tài)的女人太少了,。像張靚穎,。幼時(shí)父母離異，而后自己又經(jīng)歷喪父之痛。活在這個(gè)世界上,，有一種強(qiáng)烈的殘酷的競(jìng)爭(zhēng)感。比如說,，很多女人會(huì)像張靚穎一樣,，降生在這個(gè)世界上的第一件事，就是“性別”之爭(zhēng)：活在一種自己營(yíng)造的競(jìng)爭(zhēng)感中,，就永遠(yuǎn)會(huì)無名地焦慮。可是,，比焦慮更可怕的是,，對(duì)自己和他人信任感的缺失。現(xiàn)實(shí)中,，不知道有多少姐妹會(huì)像張靚穎一樣覺得：“沒有一個(gè)人,，能100%地站在我的角度上考慮問題。”所以選擇不去傾訴,，不去依賴,。對(duì)父母如此，朋友如此,，甚至伴侶也是如此,。慢慢地，一部分人會(huì)和他人的關(guān)系變得“障礙性疏離”,。因?yàn)椴恍湃芜@個(gè)世界（畢竟,，就像張靚穎一樣，從幼時(shí)開始,，艱難而有變數(shù)的人生,，會(huì)讓你見識(shí)到什么叫做“人生一定不會(huì)往你想要的方向去發(fā)展”。）所以,，人和人的關(guān)系,，看似透明，卻實(shí)際上還隔了一層保鮮膜,。所以,，有些女人啊，外表看起來堅(jiān)強(qiáng)又自信,，在內(nèi)心深處卻往往覺得孤獨(dú)寂寞和悲傷,。如何在關(guān)系中做個(gè)適度依賴的女人,？
研究發(fā)現(xiàn)，高質(zhì)量的人際關(guān)系會(huì)有3個(gè)關(guān)鍵的特征：親密關(guān)系當(dāng)然也不會(huì)例外,。如果你在感情中是一個(gè)比較疏離的人,，不好意思向他人求助，也不容易在他人面前暴露脆弱,，有時(shí)候甚至?xí)钟|親密行為,，有一種保持距離的愛情模式。而你又想改變自己,，想建立高質(zhì)量的親密關(guān)系,，不妨試試以下4個(gè)小技巧，來練習(xí)適度依賴：1,、記住你在哪些情況下尋求過幫助,，并且做一些分辨。在自己已經(jīng)盡到最大努力的情況下,，求助不等于無能,，這樣就不太容易產(chǎn)生一種屈辱的感覺從而懲罰自己。2,、重新定義求助行為,。要把求助行為看成是跟伴侶建立關(guān)系的一種策略。對(duì)你來說,，接受他人的幫助,，不是脆弱的表現(xiàn)，而是你在為建設(shè)你們的關(guān)系而付出努力呀,。3,、將重建關(guān)系看做一種成長(zhǎng)。生活中大部分能想到的女性成長(zhǎng),，意味著走向獨(dú)立自主,；可是對(duì)于情感上像張靚穎一樣疏離的女人而言，個(gè)人成長(zhǎng)意味著關(guān)系的拉近,，而非“隔離”和“自己埋頭苦干”,。4、換一種方式和他們形成情感鏈接,。比如,，你去幫助對(duì)方。提供幫助是增加親密感的另一種方式,，而且給了對(duì)方回報(bào)你的機(jī)會(huì)。只有從意識(shí)層面,，轉(zhuǎn)變自己內(nèi)心“只能靠自己”的關(guān)系劇本,，才可能跟其他人尤其是伴侶建立真正而深刻的情感鏈接,。雖然人類的悲歡有時(shí)候真的并不相通，可是就像400年前約翰·鄧恩所言：《人生選擇題》中,，張靚穎接受“活得不如同齡人”,、接受“陷入人生低谷”，唯獨(dú)不愿中年時(shí)刻“仍然孤身一人”：“我不會(huì)放棄愛情,。”張靚穎作為一個(gè)女人,，拋開事業(yè)不談，她的家庭和感情過得如此坎坷,，她都不愿意放棄愛情,，還愿意去學(xué)著去真正的“依賴”別人，和他人建立一種健康安全的關(guān)系,，讓人感慨,。可是，我更心疼現(xiàn)實(shí)中更多的熬到中年,，清晨醒來,，卻發(fā)現(xiàn)旁邊睡著的男人不能依靠的女人。她們無所依靠,，無所依仗,，上有老，下有小,，是日日有房貸,，工作日有工作，下班要給娃輔導(dǎo)作業(yè)的中年女人,。這個(gè)時(shí)候,，如果再事事靠自己，不敢依靠自己的男人,，不敢在他面前暴露自己脆弱一面,，才是女人到中年真正的悲哀。作者簡(jiǎn)介：快樂的蟲子,，心理學(xué)本科,，愛好寫作。相信愛的力量,。
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