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現(xiàn)實中,，很多女性因為一雙大象腿而苦惱,，尤其是大腿外側(cè)，經(jīng)常會粗的離譜,，為什么會這樣呢,？其實大腿粗不粗，得問問膽經(jīng),，因為大腿這里是膽經(jīng)的地盤,。我們看膽經(jīng)走向，從臀側(cè)的環(huán)跳穴到風(fēng)市穴,，再到膝蓋附件的膝陽關(guān),，路線完全從大腿外側(cè)經(jīng)過。所以這個地方,，是屬于膽經(jīng)的“一畝三分地”,，大腿粗，很多時候就是這里堵了,，也就是膽經(jīng)堵了,。中醫(yī)認為“經(jīng)脈所過，主治所及”,，只要把這段膽經(jīng)疏通,，把瘀堵灸散，大腿自然會逐漸瘦下去,。同時關(guān)于膽經(jīng),，還有這么一句話概括：凡是身體側(cè)面的問題，大都需要調(diào)理膽經(jīng),，譬如大腿兩側(cè),，臀部兩側(cè)，舌頭兩側(cè)等,。還有些人發(fā)現(xiàn)自己側(cè)臥時更易于入睡,，從中醫(yī)角度來看，這種情況就屬于膽氣異常,，側(cè)臥起到了按壓膽經(jīng)的作用,，讓人感覺舒適，正常人應(yīng)該是仰臥側(cè)臥都能很快入睡。膽經(jīng)經(jīng)常被人忽略,，和肝脾腎這些經(jīng)脈一比，總是黯然失色,。事實上膽經(jīng)一直都很重要,，“牽一經(jīng)而動全身”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一句話：“太陽為開,，陽明為闔,，少陽為樞”。天地間的陽分為三陽,，太陽,，陽明，少陽,，這句話的意思是,，少陽是陽明和太陽的樞紐，可通陽明之里,，以助陽明之闔,，可連太陽之表，以助太陽之開,。膽經(jīng)為足少陽,，也就是說，膽經(jīng)是人體三陽運行的樞紐,，是陽氣運行,，陰陽交互的重要門戶，膽經(jīng)和三焦經(jīng)（同屬少陽）瘀堵,，陰陽便可能錯亂,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》又說：“膽主甲子，為五運六氣之首,，膽氣升則十一臟腑之氣皆升,。”
子時膽經(jīng)當(dāng)令,，它是陽氣變化的領(lǐng)頭羊,，人晚上睡覺時膽氣順利工作了，其余的臟腑之氣才能順利工作,，全身氣機才能活潑,，也就是“牽一經(jīng)而動全身”。每天晚上11點到凌晨1點之前那段時間,，大家一定要進入睡眠，這兩個小時膽汁排泄旺盛，人體排毒效率最高,，錯過一天就少一天,。三、疑難雜癥,，多與膽經(jīng)相關(guān)西醫(yī)臨床中,，常見很多怪病，癥狀繁雜多變,，但有沒有實質(zhì)性病變,，檢測不出，或者檢測了不能定性,、定位,、確診，醫(yī)生往往對此束手無策,。這些病癥,，又被稱為“疑病”。中醫(yī)認為,，疑病多與精神,、心理因素相關(guān)，準(zhǔn)確來說是和肝郁有關(guān),。肝郁又以氣郁為主,，也就是肝氣郁結(jié)，郁結(jié)在哪里呢,？其實就在膽經(jīng),，因為肝膽互為表里，而且膽經(jīng)是少血多氣的經(jīng)絡(luò),，氣喜歡往里面跑,。等到膽經(jīng)一堵塞，肝氣郁結(jié)更會加劇,，進而出現(xiàn)各種癥狀——氣橫溢犯脾：容易腹痛,、腹脹、腹瀉,；氣上沖于心,，容易心煩悸動；氣反侮于肺,，容易嗆咳不已,；氣下奪于腎，容易耳鳴,。此外,，氣郁還易化火,、動風(fēng)，出現(xiàn)在各種眩,、暈,、麻、痙,、顫,、之類的奇病怪病。當(dāng)身體出現(xiàn)這些怪病,、怎么調(diào)理都沒有效果時,，就該考慮從膽經(jīng)入手。俗語說“怒從心頭起,，惡向膽邊生”,，膽是惡邪聚集之地，膽經(jīng)一通,，人體內(nèi)的疾病惡邪也會消失大半,。敲膽經(jīng)適合在經(jīng)絡(luò)瘀堵不嚴重時,，重點敲打環(huán)跳、風(fēng)市,、陽陵泉,、丘墟這些區(qū)域，每天堅持,。當(dāng)然,，艾灸來的更直接有效，尤其在瘀堵較為嚴重的情況下,，而且艾灸膽經(jīng)有4個優(yōu)勢：經(jīng)絡(luò)瘀堵，說明里面存在血瘀,、痰濁,、寒濕等陰邪，最佳調(diào)理思路自然不外乎“以陽克陰”,。艾草的藥性和灸火的熱力純陽,，適合氣化掉里面的陰邪。
陽氣在經(jīng)絡(luò)里循行,，就像警察巡邏,，一旦發(fā)現(xiàn)哪里潛伏著病邪，就會不斷發(fā)起沖擊,，把潛藏的病邪攪動起來,，沖開之后排出體外。也就是說,，艾灸具有找病逐病的功能，這是敲打所不具備的,。現(xiàn)代人大多久坐辦公，血瘀比較嚴重,。尤其那些上熱下寒的人,，下肢血液循環(huán)很差，膽經(jīng)主要循行的大腿區(qū)域常年溫度較低,，此時如果敲膽經(jīng),，效果就比較牽強，必須借助艾灸溫通氣血,，讓氣血暢行,。
敲膽經(jīng)需要力度到位,、長期堅持,、忍受疼痛，難以堅持,，很多人都是三天打魚兩天曬網(wǎng),，自然效果大打折扣。相比之下艾灸簡單,，溫和,，有時還很舒服，適合長期調(diào)理,。1,、肩井：穴位中的“掃地僧”,，人體“生命之水”的井口，以“四兩撥千斤”的姿態(tài)調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血,。灸之,，則膽經(jīng)的清陽之氣如泉涌，郁滯的氣血悉數(shù)滌蕩開來,，全身都得以疏泄順暢,。2,、帶脈：調(diào)理痛經(jīng)、帶下,、月經(jīng)不調(diào),、疝氣、腰脅痛等,。3,、風(fēng)市：調(diào)節(jié)腰肢，運化水濕,，預(yù)防風(fēng)病,、下肢痿痹、坐骨神經(jīng)痛等,，治療風(fēng)濕類疾病時,，常用此穴。4,、陽陵泉：膽經(jīng)的合穴,，“合穴”在經(jīng)絡(luò)上是“入海口”的意思,，《靈樞·邪氣臟腑病形》說“合治內(nèi)府”,，六腑出了問題，通常會找合穴來解決,。此外,，筋會陽陵泉，故而,，陽陵泉還有舒筋,、壯筋的作用，可以調(diào)治一切筋的病變,。
5,、懸鐘：調(diào)理頸項強痛、胸脅脹痛,、下肢痿痹,、耳鳴等。
6,、足臨泣：調(diào)理目眩,、目淚、頭痛,、乳腫痛,、膽病等。治偏頭痛，可以針灸足臨泣,，一針下去疼痛立減,。
注：必須提醒灸友們，膽經(jīng)淤堵的隱患較大,，長期還會引起連鎖反應(yīng),，導(dǎo)致全身都堵，各種疑難雜癥隨之而來,，如果發(fā)現(xiàn)自己的大腿粗,，膽經(jīng)堵，務(wù)必及早調(diào)理,。
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