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舞蹈基本功教材丨前腿,、旁腿、后腿訓(xùn)練

 街心舞苑 2019-12-08
舞蹈中國

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《中國古典舞基本功訓(xùn)練女班系列教材》

主編:魏云

北京舞蹈學(xué)院副教授,,中國古典舞系專業(yè)教研室主任

鋼琴編創(chuàng)及伴奏:于慧

示范表演:2010級中國古典舞表演女班

踢腿(前、旁)

訓(xùn)練重點(diǎn):在提腰拔背的基礎(chǔ)上注意髖關(guān)節(jié)的松弛與末梢的發(fā)力,。通過身體不同方位,、不同舞姿的訓(xùn)練手段加強(qiáng)腿部的力量與速度。

示范表演:北京舞蹈學(xué)院2010級中國古典舞表演女班 華宵一

踢腿(后)

訓(xùn)練重點(diǎn):運(yùn)動中強(qiáng)調(diào)腰部力量的向主力腿方向轉(zhuǎn)換,,使其身正,。通過后腿的外旋使其與臀大肌、髖關(guān)節(jié)斷開,。
示范表演:北京舞蹈學(xué)院2010級中國古典舞表演女班 冷爽,,梅玉炫

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