什么水果最養(yǎng)顏,？三種水果,，可每天吃，相信女性都很喜歡

現(xiàn)代社會,，女性或承擔(dān)著比男性還要多的壓力,，一方面女性要分檔經(jīng)濟(jì)壓力，而不再是傳統(tǒng)的“男主外女主內(nèi)”的模式,。同時,，女性還要面臨孕產(chǎn)，照顧老人小孩等大部分家務(wù),。而且女性通常身體都比較弱小,，卻承擔(dān)重負(fù),，或加速女性的衰老，這對于天生愛美的女性來說,，或是打擊不小,。因此，女性在生活中要懂得為自己“投資”,，或許可以延緩衰老的速度,。

在生活要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如盡量避免熬夜,，遠(yuǎn)離抽煙喝,、酒等不良習(xí)慣，同時也要多些體育鍛煉,，保持樂觀的心態(tài),。積極對待生活或許可以得償所愿。懂得“投資”健康,，并非就是購買保健品,，而是在飲食中注意營養(yǎng)的有機(jī)搭配，今天為大家推薦幾種水果,，經(jīng)常吃或能讓自己皮膚更加光澤,，氣色更好。

什么水果最養(yǎng)顏,？三種水果,，可每天吃，相信女性都很喜歡

1,、多吃柑橘

柑橘中含有豐富的果酸和維他命,，或能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進(jìn)肌膚對水分的吸收,。所含的胡蘿卜素比其他水果都高,。另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性,，天天用桔皮擦臉或可平撫面部小細(xì)紋喲,。

柑橘是輸入秋冬季節(jié)的應(yīng)季水果，豐富的水分可以幫組秋冬的補(bǔ)水需求,，盡管品種很多,，但是基本上口感都還不錯，其中以贛南臍橙,、四會砂糖橘,、湘川一帶的椪柑比較有名氣，據(jù)我所知,，今年價格還比較合理,。

2,、多吃柚子

柚子相信大家也是比較的熟悉。它附有的果膠能減少低密度脂蛋白,，經(jīng)常吃或能維護(hù)血管功能健康,，有“長壽果”的美譽(yù)。經(jīng)常吃或可延緩衰老,，讓自己保持青春靚麗哦。

眼下正是柚子集中上市的季節(jié),，小有名氣的柚子有沙田柚,、蜜柚。其中,，蜜柚又分為紅心蜜柚,、與白心蜜柚兩種,，價格上有一定的差別,，紅心蜜柚價格稍貴，口感當(dāng)然要更好些,。不過要注意的是,，紅心蜜柚也有兩種，有一種只是肉為紅色,，還有一種皮都是紅的,，口感最佳。如果有幸去果場摘的話,，要注意,，樹枝頂端的個頭較大的比下面的、個頭小的口感要好很多喲,。

3,、多吃石榴

不知道你有沒有用過，以石榴為原料的洗面奶或者護(hù)膚品呢,？不用懷疑,，那是因?yàn)槭窬哂泻芎玫目拱櫍李佔(zhàn)饔?；石榴中含有的如花酸能夠起到特別強(qiáng)的抗氧化作用,，尤其要能夠預(yù)防我們的皮膚細(xì)胞被輻射和環(huán)境所侵害和污染，從而讓我們的肌膚更加滋養(yǎng),，延緩面部衰老呢,。

此外,，多吃葡萄,、火龍果、香蕉,、蘋果、獼猴桃等也都是非常不錯的,。都說女人是水做的,，因此具有男性無可比擬的陰柔之美。那么在生活中自然也要多注意補(bǔ)充水分,，養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣也是護(hù)膚的重要環(huán)節(jié),，此外就是要都吃些新鮮的果蔬。一來可以為自己補(bǔ)充水分,，此外就是還可以為人體補(bǔ)充大量的維生素,，也是讓自己皮膚光澤的重要物質(zhì)。

再者就是,，新鮮的果蔬還含有大量的膳食纖維,，從而可以加速腸胃的蠕動，對初級食物的消化吸收大有好處,，還能促進(jìn)人體排毒,，從而使得人體的內(nèi)部環(huán)境換變得干凈，皮膚自然也就顯得干凈,，非常亮澤,。

都說女人大多是“吃貨”，經(jīng)常吃些水果或能讓自己保持美好的心情,，從而更加顯得氣質(zhì),。