五指毛桃煲豬脊骨

原料：豬脊骨300克,，五指毛桃20克，紫蘇葉5克,，生姜三四片,，食鹽適量。

烹制方法：將五指毛桃洗凈,，稍浸泡,；豬脊骨洗凈，用刀背敲裂,，然后一起放進瓦煲內(nèi),，加清水2000毫升（約8碗水量），武火煲沸后后，改為文火煲約1.5小時,，調(diào)入適量食鹽便可,。此為3-4人量。

功效：健脾補肺,，疏風散寒,。

適應(yīng)人群：平素易感冒、咳嗽,、怕風,、怕冷、鼻塞流涕,、打噴嚏者,。

山藥眉豆紅棗粥

原料：山藥40克（鮮品）,，白眉豆50克，粳米100克,，紅棗3粒（去核）,，白糖適量。

烹制方法：最好提前一晚將眉豆洗凈,，然后用清水浸泡第二天使用,；紅棗去核洗凈；粳米淘洗干凈,；山藥去皮洗凈切成小塊,。將紅棗、眉豆,、粳米,、山藥一起放入鍋中，共煮為粥,，放適量白糖攪拌即可,。此為1人量。

功效：健脾,，祛濕,，養(yǎng)胃。

適應(yīng)人群：疲倦乏力,，胃口差,，口淡，頭困重,，大便偏爛者,。

玫瑰佛手飲

原料：玫瑰花5朵，佛手10克

烹制方法：玫瑰花,，佛手放入砂鍋中,，加入適量清水約750毫升（約3碗水量），武火煮沸后改為文火煎煮10分鐘,，代茶飲,。此為1人量。

功效：疏肝理氣,，健脾和胃

適應(yīng)人群：煩躁易怒,，頭暈頭痛，肢體麻木,，眼睛干澀,，脅肋部脹痛、耳鳴者,。

合歡寧神茶

原料：合歡皮、酸棗仁各5克,，蓮子10克,，冰糖適量。

烹制方法：將各藥材洗凈,，酸棗仁打碎,，諸藥稍浸泡，加清水750毫升（約3碗水量）,，煮沸后,，小火再煮10分鐘，加適量冰糖,，代茶飲,。此為1人量。

功效：養(yǎng)心,，除煩,，安神。

適應(yīng)人群：難以入眠,、心煩,、健忘、易口腔潰瘍者,。