養(yǎng)生必備！6個(gè)補(bǔ)氣強(qiáng)身的特效穴位

每天的疲勞累積,，容易讓身體多少會有不適癥狀,，像是頭痛、肩頸痠痛等,，如果抵抗力又弱就容易生病,。想要改善疲勞、增強(qiáng)免疫力,，以下介紹6個(gè)養(yǎng)生必備的穴道,，只要每天按就可以有效保持身體健康，改善身體的大小不適癥狀喔,！

6個(gè)補(bǔ)氣養(yǎng)生穴道

膻中穴：可以提升氣的能量

位置：人體前正中線與兩乳頭的連線中點(diǎn),。

神闕穴：可治療腸胃不適

位置：人體的腹部中部，肚臍的中央,。

合谷穴：改善肩頸不適

位置：虎口併攏,，位於肌肉凸起的最高處。

內(nèi)關(guān)穴：調(diào)整身心平衡

位置：手腕橫紋中點(diǎn),，往上三橫指寬,。

涌泉穴：改善血液循環(huán)

位置：腳底前 1/3 正中間凹陷處。

足三裏穴：強(qiáng)化消化器官

位置：於外膝眼下約 4 橫指距離,。

如果覺得找不太到穴道,，那麼最基本的方法就是，按下去覺得會痠痛的地方,。但這種痠痛並不是很明顯的疼痛感,，而是些微的痛。