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我的失眠是從2017年10月中旬換了新工作開始的,，第一天還好能睡著，第二天凌晨四點開始失眠,，然后第三天開始整夜整夜的失眠，這種感覺太可怕了,，工作的第四天聽了老公的勸,，覺得這份工作真的不適合自己，許多工作之前沒涉及到,，越做越害怕,，上一任也僅用了三天時間進行一個交接，其實很多都沒有學會,，我怕繼續(xù)做下去會出亂子,，做了一周就辭職了。 結(jié)果惡性循環(huán),，從11月15日開始整夜整夜失眠，不知道自己這是怎么了,，腦袋里整天想東想西的,，擔心沒工作在家被說閑話，去工作吧又擔心長久嚴重失眠身體是否能正常過體檢，還有能否勝任新的工作,，我就納悶了,，作為一個職場9年的老司機，就那點事我又什么好怕的,，即便沒有交接,，以我的經(jīng)驗也能應付的綽綽有余，以前從沒有過這種恐懼,，這次我莫名其妙的就是恐慌,。 整夜整夜睡不著覺,，感覺身體都出問題了,，我又怕吃藥，腦子里甚至還一直有想si的欲望,，因為失眠實在太痛苦了,，做什么都提不起興致來，在家里惶惶不可終日,，家里還有兩周歲的寶寶,，然后婆婆也在給我?guī)Ш⒆樱杏X失眠失得精神都不正常了,，身體也覺得哪哪都不舒服,，心跳快，皮膚粗糙,，狂冒痘,，視力還模糊看不清，眼睛里全是紅血絲,，難不成我要重新去找一個適合的工作嗎,？ 基于這個煩惱,，我開始網(wǎng)上尋找答案,，基本上的回答都是千篇一律，什么提升自己啊,，什么多交流啊,，我自信這些都沒有問題,，后來在360圖書館上看到一個失眠案例的分享文章，有一個案例和我的情況差不多,，最后他文中說了他恐慌的原因是“我之所以職場恐慌,，不是我不能勝任一份工作，而是我一份工作做了20年,，潛意識覺得自己會被快速發(fā)展的時代所淘汰”,，這句話觸動了我，仿佛一陣清醒劑讓我茅塞頓開,，我何嘗不是一個工作重復做了10年呢,？ 因為在里面認識了很多失眠的人,，大家各種各樣的失眠原因都是,，有很多聽起來比我還離譜，大家都是失眠人,，相互支持相互鼓勵,，一起打卡訓練找回睡眠，在這里我說一個我的感受,，失眠的人為何喜歡找失眠的人一起,，因為普通人無法理解失眠的痛苦，就會勸你別想太多,，他們聽久了你的抱怨就會嫌你煩甚至疏遠你,，覺得你這個人這么這么難纏，沒完沒了了是吧,，所以失眠的人一般心里都很孤獨，一旦找到傾訴的對象以及能帶領(lǐng)他們走出失眠的人,，他們就會跟隨,。 與其像個無頭蒼蠅一樣四處求醫(yī)問藥,，不如就在這里安心打卡,，一門深入就是最好的失眠康復調(diào)理方式， 我覺大當家的話說的非常正確,，所以也就打消了以前胡思亂想的念頭,，同時我也看了推薦的很多心理學的書籍，尤其佛洛依德的精神分析法，知道了潛意識對人的作用,，同時晚上睡眠必須讀一遍道德經(jīng),，越讀越覺得圣賢書里面充滿了智慧，能讓人思維頓悟,，看明白很多事情,。 其實我和此刻正在看我的分享的失眠的人一樣,，大家都是血肉之軀,，會有痛苦會有感覺，所以才會對失眠有恐懼,，但是恐懼的傷害比失眠本身更大,，所以我們要以正確的心態(tài)對待失眠。
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