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冬季天冷,教你幾道砂鍋菜肴,,香辣好吃,,營養(yǎng)又開胃

 chwm1201 2019-12-03

砂鍋排骨

備料:濃縮雞汁5克、小米椒2個,、蒸魚豉油10克,、冬瓜適量、蒜25克,、小香蔥2根,、啤酒15克、洋蔥30克,、排骨500克,、鹽適量、淀粉5勺,、味精2克,、雞粉2克、白糖2克,。

做法:把排骨切成段,、沖洗干凈,控水,。加入啤酒,、濃縮雞汁和鹽抓拌均勻,腌制20分鐘,,控干水水分,,再加入淀粉抓勻備用。

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鍋中燒油,,油熱后倒入排骨小火炸至表面金黃,,撈出控油備用、鍋中留油,,油熱后倒入洋蔥,、蒜片翻炒出香味,再加入排骨翻炒均勻,。

放入蒸魚豉油,,雞粉,、味精和白糖翻炒均勻。再加入清水大火煮開,,轉(zhuǎn)中火煮40分鐘,。開蓋,,加入鹽和冬瓜繼續(xù)燉煮20分鐘,,放入蔥花和小米椒翻炒均勻,炒干水分,。關(guān)火,,出鍋裝盤即可食用。

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砂鍋燜雞

備料:雞半只,、紅棗6粒,、鹽適量、姜12片,、蠔油一勺,、生抽2勺、料酒1勺,、鹽焗粉適量,、枸杞10粒、蔥花15克,、干辣椒3個,。

做法:把雞清理干凈,放入鍋中,,大火煮開,,轉(zhuǎn)中火焯水3分鐘,撈出控水備用,。

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鍋中燒油,,油熱后倒入姜片、紅棗和干辣椒翻炒出香味,,倒入焯好水的雞塊放入鍋中翻炒3分鐘,。倒入砂鍋中,加入鹽,、料酒,、生抽,、蠔油、鹽焗雞粉蓋上鍋蓋燜煮5分鐘,。再加入少量的水燜10分鐘,。改開,加入枸杞,、蔥白,、雞精翻炒均勻。關(guān)火,,出鍋裝盤即可食用,。

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砂鍋魚頭

備料:魚頭1個、蒜10粒,、干蔥6顆,、香菜2根、姜3片,、蔥1根,、白酒5克、鹽2克,、胡椒粉半勺,、雞蛋黃一個。黃燈籠椒1勺,、醬油1勺,、蠔油1勺、糖半勺,、清水3勺,、生粉4克。

做法:把魚頭清理干凈切成小塊,,沖洗干凈血水,,控干水分備用。蔥姜切成片,,放在魚頭中,,加入白酒、胡椒粉和鹽抓拌均勻,,腌制15分鐘備用,。

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把腌好的魚頭中,,去掉姜蔥,瀝干水分,。放入雞蛋黃和生粉攪拌均勻備用,。鍋中燒油,油熱后倒入魚頭煎至表面金黃,,盛出備用,。碗中加入、黃燈籠椒醬,、放入建有,、耗油、糖,、水、生粉和胡椒粉備用,。

姜拍碎,、干蔥拍碎、香菜切成小段,、蒜去皮備用,。砂鍋中燒油,油熱后倒入干蔥爆香,,放入香菜和姜翻炒出香味,。倒入炸好的魚頭,倒入調(diào)料,,燜煮1分鐘,。開蓋收干湯汁,撒上香菜和胡椒粉,,關(guān)火即可食用,。

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砂鍋炒魷魚

備料:魷魚一條、青椒一個,、紅椒一個,、洋蔥半個、大蔥一節(jié),、大蒜3瓣,、生姜2片。

做法:把魷魚清理干凈,,打上花刀切成片,。鍋中燒水,,水開后放入魷魚片焯水1分鐘,撈出控水備用,。青紅椒洗凈切成片,,洋蔥切成片、大蔥洗凈切成花,、大蒜切末,、生姜切成絲備用。

碗中加入蠔油,、生抽,、白糖、胡椒粉攪拌均勻備用,。砂鍋中倒油,,油熱后倒入蔥姜蒜翻炒出香味,倒入洋蔥炒香,。再倒入魷魚卷翻炒片刻,,加入料酒青紅椒和料汁翻炒2分鐘,關(guān)火,,加入雞精翻炒均勻,。出鍋裝盤即可食用。

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