但凡涉及到創(chuàng)作的人,，都不可避免地會修煉冥想,。因為只有在冥想的過程中，才會使自己進入到全然的內心世界,，達到自由的創(chuàng)作狀態(tài),。

關于冥想，有很多不同的說法,。對于一個初學冥想的人,，往往不知所措，不知道到底怎么做才是冥想,。今天,，我就關于冥想這個問題，談一談自己的看法,。

首先,，我們要知道冥想這個技術是怎么來的？

冥想是產生于古印度,。它與瑜伽有關,，主要目的是放松。我們知道,，印度是種姓制度,。這種落后的制度后來在我國西藏解放前也一直存在,，非常落后愚昧,。

在印度，普通人民生活非常痛苦,，精神壓力很大,。因此就有人發(fā)明了冥想這種釋放壓力的方法。

冥想可以分為想和不想兩種,。方法不同,，目的也不同。

瑜伽的冥想有音樂相伴,，閉上眼睛,，屏蔽外部世界,，讓自己回歸于內心世界。輕松的音樂有助于放松身心,，讓自己無論從身體上還是從心理上都放松下來,，對人心靈與身體均好處多多。

出家人冥想時什么也不想,。無住生心,，事來則應，去則不留,。不執(zhí)著,，一切隨緣。冥想時進入到一種空的境界,，沒有了身體,，沒有了意識，此時潛意識打開,，智慧開啟,。

出家人冥想時進入到“定”的境界，進入到定后才有慧生發(fā)出來,，也就是佛家說的定能生慧,。

另一種冥想是專注冥想。聚焦一個主題,，全神貫注一個主題,，此時會生發(fā)出很多優(yōu)秀的想法。當你全神貫注地思考一個問題時,，往往會給你帶來一個意外的驚喜,。這里有一個很好的例子，韓國有一部電視劇《商道》,，說的是韓國商人到中國出售人參,。當中國商人集體壓價，人參賣不出去時,，韓國商人不是降價,，而是燒參。這個策略就是冥想的結果,。

總之,，冥想過程中，想與不想是根據目的不同,，采取不同的方法,。