很多人在體檢的時候發(fā)現(xiàn)血管狹窄了，醫(yī)生會告訴他,，再這么下去,，血栓很容易找上,。

如果你特別愛吃高脂肪食物，那么可一定要小心了,，因為高脂肪食物很容易升高血脂,，高血脂會沉積在血管內側壁，隨著時間的推移,，就會誘發(fā)血管粥樣硬化。

與高脂肪食物不同,，有些食物,，卻可以降低血脂，預防血栓,。

第一,，洋蔥，洋蔥里面富含前列腺素,，這種物質能夠擴張血管,，而且能夠降低血液的黏稠度，從而能夠預防血栓,，除此之外,，洋蔥中還富含槲皮酮，這種物質能夠抗血小板聚集,，你可能不知道,，如果血小板聚集成團，很容易誘發(fā)血栓的形成,。

遺憾的是,，雖然洋蔥抗血栓的作用強大，但愿意吃洋蔥的人還是很少,。

第二,，水，有人會問,，喝水也能預防血栓,？當然，一個愛喝水的人,，發(fā)生血栓的可能性肯定遠遠低于不愛喝水的人,，水能稀釋血液，特別是早上起來一杯水,，對于預防血栓大有幫助,。

第三，大蒜,，大蒜里面富含大蒜素,，大蒜素能夠預防血栓的形成,，大蒜中還富含微量元素硒，這種元素能夠抗氧化,，清除血管里的自由基,。

此外，大蒜對于降低血脂還有一定幫助,。

第四,，生姜，生姜中富含姜烯酚,，它被稱為血管的清道夫,，是因為這種物質能夠抗血小板聚集，從而降低血液的黏稠度,。

第五,，綠葉蔬菜，如果你想降低血脂,，讓血管更好,，建議你不妨多吃一點綠葉蔬菜，綠葉蔬菜里富含葉綠素,，能夠抗氧化,，蔬菜里富含膳食纖維，能夠吸附腸道里的血脂,。

第六,，綠茶，綠茶中富含茶多酚,，也能抗氧化,，對改善血管功能有一定的幫助，值得注意的是,，喝淡茶更有利于血管健康,，喝濃茶，則可能收縮血管,，反而不利于血管健康,。