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番茄巴沙魚的做法

 nygf 2019-11-25

by 麥子老媽 
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白質(zhì)
卡路里
15.7%
蛋白質(zhì)
11.4%
茄汁味
<10分鐘
較低熱量

嫩滑無刺的巴沙魚與酸甜濃郁的番茄汁相遇,那可謂老少通吃呢,!巴沙魚其肉質(zhì)細(xì)膩,、味道鮮美、營養(yǎng)豐富,,含豐富蛋白質(zhì),、維生素A、礦物質(zhì)(主要是鈣)等營養(yǎng)元素,有補(bǔ)氣,、平咳作用,,對體弱咳喘有一定療效!今天在家用番茄火鍋底料來做一鍋番茄巴沙魚,!

展開
主料2人份
輔料
番茄火鍋底料 200克
植物油 適量
料酒 2勺
鹽 適量
白胡椒粉 少許
蔥油 1勺
淀粉 少許
雞粉 少許
蔥2棵
展開全部輔料
步驟1番茄巴沙魚的做法大全

巴沙魚柳切片

步驟2番茄巴沙魚的做法圖解

放入盆中加入適量料酒,、鹽、白胡椒粉,、雞粉,、淀粉和蔥油

步驟3番茄巴沙魚的家常做法

拌勻腌制15分鐘

步驟4番茄巴沙魚的簡單做法

土豆去皮切小塊、番茄也切小

步驟5番茄巴沙魚怎么吃

起油鍋爆炒蔥白

步驟6番茄巴沙魚怎么做

先放入土豆煎至邊緣泛黃

步驟7番茄巴沙魚怎么炒

再放入番茄翻炒均勻

步驟8番茄巴沙魚怎么煮

加入番茄火鍋底料

步驟9番茄巴沙魚怎么燉

翻炒均勻

步驟10番茄巴沙魚怎么煸

再加入適量清水煮開后加鹽調(diào)味

步驟11番茄巴沙魚怎樣煸

放入腌制好的魚片

步驟12番茄巴沙魚怎樣做

煮開后即可關(guān)火,,撒上蔥花

步驟13番茄巴沙魚怎樣炒

開吃

成品圖
烹飪技巧

我的偷懶做法用的海底撈的番茄火鍋底料,,很方便,味道真的不錯,!

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