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【食全食美】茄汁巴沙魚柳燜飯

 慈悲誠意 2018-06-07

沒有刺沒有骨頭,，寶寶也非常喜歡哦??

By mqswly

用料
  • 巴沙魚柳 一條
  • 土豆 半個(gè)
  • 洋蔥 幾片
  • 西紅柿 一個(gè)
  • 大米 一碗
  • 淀粉或天婦羅粉
  • 番茄沙司
  • 芹菜或蔥 切末
做法步驟

1,、巴沙魚柳切條，均勻的裹上淀粉或天婦羅粉,。

2,、鍋內(nèi)放油，小火炸至金黃色,，撈出

3、炸完的魚柳

4,、另起一鍋,，放入少許油，倒入切好的土豆,、洋蔥,、番茄，翻炒,。

5,、倒入開水,，沒過蔬菜，加入番茄沙司,、雞精,、醬油、鹽調(diào)味,，翻滾一會兒,。

6、砂鍋內(nèi)放入米飯,，淋上一半茄汁蔬菜,，鋪上炸好的魚柳，倒入剩下的茄汁

7,、燜一會兒,，撒上香芹末或者蔥花，搞定

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