Part1：視疲勞癥狀與原因

現(xiàn)在用眼過度已經(jīng)是非常普遍的問題了，畢竟現(xiàn)在是信息時代嘛,，家家戶戶都有電腦電視,，人人手上都有一臺手機，就連小學(xué)生都會玩手機,。視頻終端刺激后造成的視疲勞,，這些視頻終端是我們現(xiàn)代生活中不可或缺的一部分，造成的視疲勞也是我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該重視的問題,。視疲勞是指視疲功能負(fù)擔(dān)過重以后引起的緊張和衰退,。這個和近視是不一樣的，視疲勞是比較短暫的,，經(jīng)過適當(dāng)?shù)木徑夂驼{(diào)理,，是可以恢復(fù)的。

• 視疲勞癥狀

1,、 用眼后覺得眼睛酸脹或酸痛（有時伴有流淚）

2,、 疼痛常表現(xiàn)為眼睛痛或眉間痛

3、 視力不穩(wěn)定,，看東西有時清晰有時模糊

4,、 有屈光不正等病史

5、 有長期用眼的工作經(jīng)歷,，比如專注用眼的時間超過6小時的

如果同時有三樣或以上的話,，就極有可能是視疲勞了，對于有眼睛病的人,，比如剛才說的第4點,，那么他再有另外兩樣情況的話，也可能是視疲勞了,。那么每個人的表現(xiàn)都會不一樣的,，輕度表現(xiàn)為視緊張，也就是我們這種出現(xiàn)不適后,，還能勉強工作,；重度視疲勞，表現(xiàn)為眼酸,、眼脹,、眼痛,，甚至頭痛、眩暈,、昏厥,，還有一些消化道的癥狀，比如惡心,、嘔吐,。

據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，中國有6億近視患者,，940萬青光眼患者,，400萬因白內(nèi)障致盲群體，13億手機用戶,、7億網(wǎng)民,、3000萬微商人群因過度用眼，視力快速下降中,。

Part2：中醫(yī)對于視疲勞的認(rèn)識

中醫(yī)古文獻中沒有視疲勞的病名,，依據(jù)“目為肝竅”的理論，唐代醫(yī)藥學(xué)家孫思邈在中醫(yī)學(xué)經(jīng)典著作《千金要方》中將視疲勞歸為“肝勞”的范疇,，指出“其讀書,、博弈等過度用目者，名曰肝勞,?！本褪钦f長時間讀書，容易造成過度用眼,，從而出現(xiàn)眼部的疲勞,。中醫(yī)稱為肝勞，由于氣血虧虛,、肝血不足,、不能上擾于目，而引起的眼部癥狀,。

Part3：緩解視疲勞的方法

一個能養(yǎng)肝護肝的小秘方：養(yǎng)眼護肝茶

它是針對我們因為肝血肝氣不足,，對我們眼睛疲勞有一定緩解作用的茶飲配方。

菊花5錢,、枸杞2兩,，紅棗10粒，茉莉花少許

以2000毫升的水煮15分鐘后,，這樣飲用可起到明目護眼的作用,。

小技巧也能起到一定的舒緩作用

雙掌相對進行相搓，搓熱以后,，雙手掌蓋在雙眼上,，稍等片刻以后,，再進行相搓，重復(fù)3~5次,。這是利用手掌的余熱,，促進眼部的血液運行，如果長時間看東西后,，感覺視力模糊,，可以用這個方法，適當(dāng)緩解一下,。