濕氣重對人的危害很大,，尤其是對女性的危害更大,，有很多人都不知道濕氣重會引發(fā)哪些癥狀，從而不能及時的治療,，導致濕氣更加嚴重,。如果早上起床的時候，發(fā)現自己的舌頭比較發(fā)黃,，而且里面還有厚厚的舌苔,，那么很可能是濕氣過重。濕氣過重會容易出現舌苔發(fā)淺黃色,，如果舌苔是深黃色的話,，那么就說明體內的濕氣已經達到非常嚴重的情況，時間久了就容易傷害身體,。濕氣的“死對頭”找到了,，常用“它”泡水喝，排出濕氣,，瘦出“小蠻腰”,！

大圖模式

1.薏米

薏米熬粥對于祛濕健脾的效果非常好！身體中濕氣較重的人,，肥胖的人群來說,，多喝薏米茶，能夠起到減肥的效果,！又不太傷害身體,。主要是薏米中含有膳食纖維，能夠促進消化,，加快代謝,，避免熱量在身體中的堆積，能夠利尿排濕,，消腫的作用,！

大圖模式

2.糙米

糙米就是全米，保留米糠,，有豐富的纖維,，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感,，能整腸利便,，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法,。

大圖模式

3.白術

脾胃的作用就像是一臺抽水機,，一旦出現脾胃異常，那就很容易使水分在體內積聚，很容易出現“內濕”,，而濕多抑制中和體內燥熱,，很容易出現新陳代謝異常以及消化系統功能紊亂，而白術針對脾胃虛弱的濕氣問題療效顯著,。

大圖模式

4.榴蓮

我們都知道榴蓮的營養(yǎng)很豐富,，還有多種維生素和礦物質，能夠保護女性的子宮,，解除宮寒的情況,，還可以有效的祛除我們身體內的濕氣，有效的緩解痛經,，榴蓮還可以促進我們末梢循環(huán),，改善我們手腳冰涼的情況。但是榴蓮不能多吃,，會導致的身體發(fā)熱上火,。

濕氣的“死對頭”找到了，常用“它”泡水喝,，排出濕氣,，瘦出“小蠻腰”！今天的養(yǎng)生小知識就分享到這里了,，歡迎在下方評論區(qū)留言交流,，如果文章對你有幫助的話，可以點贊收藏分享和關注我的賬號哦,，感謝您的閱讀,。