本文：6500字 預(yù)計閱讀時間：10分鐘 看到這樣一個問題："如何改變一個不努力的孩子,？" 我想,，這應(yīng)該是很多家長的心聲，短短十幾個字,，將父母的嗔怨和焦慮暴露無遺,，孩子不努力，是家長們永恒的心聲,。前兩天,，我也曾接到一個朋友的電話，跟我訴說她上高中孩子的近況,，言語間充滿了焦慮,。在交談中，她也提到孩子不夠努力,，"知道自己有差距,，但是還是執(zhí)行力和自制力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，不刻苦"...... 家長們的焦慮心情可以理解,，本質(zhì)上說,，這不是一個兩個家長的問題，而是整個社會教育環(huán)境的問題,。但是焦慮的確是最沒用的消耗,，除了使自己動作變形之外，也無法改變孩子的情況,。更為重要的一點是,，在"孩子不努力"這個問題上，家長本身就存在著很多不合理的信念,。所以,，今天我們就"如何改變一個不努力的孩子？"這個問題做一個探討,。 01 關(guān)鍵詞：改變在這個問題里,，有兩個關(guān)鍵詞，一個是"改變",，另一個是"不努力",，如果我們不把這兩個關(guān)鍵詞拆分清楚,，就很難對這個問題有相對全面和準(zhǔn)確的認(rèn)知。 ①"改變"的困難性：常常被忽視 不管是改變孩子還是改變自己,，改變,，是很多人最常使用的詞匯，比如我們經(jīng)常會說："我要變得更好",。但是事實是,，改變比我們想象中要難的多。 北京大學(xué)心理系的鐘杰博士曾經(jīng)介紹過,，最新的神經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),，每一個"積習(xí)"在大腦中都對應(yīng)著一個神經(jīng)回路。輕微的習(xí)慣,，相對應(yīng)的神經(jīng)回路"刻痕"較輕,，持久的習(xí)慣，相對應(yīng)的神經(jīng)回路"刻痕"較重,。不止如此,，那些刻痕較重的神經(jīng)回路從某種角度說已經(jīng)有了獨立的生命力，它們自己啟動后,，我們就會忍不住重復(fù)相關(guān)的行為,。 所以準(zhǔn)確的說，改變,，并不是完全不可能,，而是比我們想象的要困難很多。 之所以要強調(diào)困難性,，是因為在很多家長那里,，對改變的困難性的認(rèn)知，更多的只停留在意識層面,，但在實際的操作中常常對它忽視,，這樣的后果是，家長很容易過度關(guān)注改變的結(jié)果,，而輕視改變的過程，這樣,，便會很容易滋生出焦慮,、憤怒等負(fù)面情緒，并對孩子產(chǎn)生過度的挑剔和指責(zé),。 舉一個例子說明這個問題,。 給我打電話的那個朋友，她的兒子這次考試成績依然不夠理想,，班級排名依然比較靠后,，僅比上次提高了幾名而已,。對此她很生氣，說了兒子一頓,。但是事實的真相是,，這次兒子所在的班級整體成績非常好，兒子的成績在年級中的排名比之前進(jìn)步了700名,。 為什么會導(dǎo)致這樣"一葉障目"的結(jié)果,？原因在于她太焦慮了，太關(guān)心孩子改變的結(jié)果了,，當(dāng)一個人的注意力過分關(guān)注某個結(jié)果是時候,，就一定會造成注意力狹窄的現(xiàn)象，這種注意力的狹窄會使人忽視很多其他的方面,，不能更加全面和客觀的看待問題,。 退一步說，如果孩子的成績確實沒有提高,，難道就一無是處了嗎,？答案顯然是否定的。家長們試圖改變孩子的"壞習(xí)慣",、"不努力",，但是卻因為對"改變的困難"的認(rèn)知不清，對孩子的改變抱有不切實際的期待,，這是特別需要引起重視的,。 ②主動改變vs被動改變：天壤之別 人可以改變嗎？答案是肯定的,。人能被改變嗎,？答案是，很難,。 這里面的關(guān)鍵就在于"主動還是被動"之上,。改變一個積習(xí)本身就困難重重，如果是被別人改變,，那就更是一項幾乎不可能完成的任務(wù)了,。 之所以這樣說，是因為我們每個人都有爭取掌控感的天性,，也就是說,，在任何事情上，我們都希望獲得主動掌控的快感,，孩子也是一樣,。一旦當(dāng)感受到自己在"被改造"，或者正在接受別人的意愿發(fā)生某些變化的時候，這種"被控制"的感覺就會激發(fā)強烈的阻抗和逆反,。 也許有的人會覺得小題大做,。我只是隨口說說怎么改變，也沒想控制孩子,。但事實是,，"沒有所謂的玩笑，所有的玩笑都有認(rèn)真的成分",，隨口說說的口頭禪,，反映的是一個人真實的潛意識。 當(dāng)家長問應(yīng)該怎么改變孩子的時候,，其實潛意識必然有對孩子改造的控制欲,。這種潛意識的控制會直接傳導(dǎo)到孩子那里，被孩子感知,，并產(chǎn)生阻抗,。當(dāng)然阻抗的形式有很多種，既有可能是直接的對抗,，逆反,，也有可能是隱性的逆反，比如拖延,，磨蹭等,。 所以，如果家長想要讓孩子做出改變,，那么首先需要摒棄改造孩子的想法,，比如指責(zé)孩子不努力，給孩子講努力學(xué)習(xí)的大道理,，告訴孩子"應(yīng)該"更加努力等等,。因為企圖改變孩子的想法本身，就是一個巨大的問題,。這樣做的結(jié)果,，一般而言都會是事倍功半。 ③ 改變的前提：是先接納 改變很難,，在談改變之前,，我們應(yīng)該先了解一個行為公式。 每一種習(xí)慣的形成,，都必然會經(jīng)歷一個循環(huán)："行為發(fā)生——得到獎勵——強化",，從這個公式我們可以看到，一個習(xí)慣的養(yǎng)成,，尤其必然性。或者可以這樣說,，積習(xí)是一個人的本性,，而惡習(xí)則代表著一個人內(nèi)心的需要。所以,，從這個角度來說,，想要改變一個積習(xí)甚至惡習(xí)，就要首先理解并接納它,，知道它為什么會這樣,？它滿足了自己的那些深層次的內(nèi)心需要？只有這樣,，它才能得到有效的改造,。 將這個理論應(yīng)用到今天探討的話題上來，可以這樣解釋：一個孩子不努力,，一定是因為ta在過去在這個行為中獲得了很多"好處",，所以，當(dāng)它被反復(fù)強化之后,，就會變得根深蒂固,。 也許會有人不理解，孩子不努力,，一般而言都會得到懲罰,，比如考試成績不好，被家長罵等等,，他能從中得到什么好處呢,？ 有很多種可能。 比如,，如果一個家長自身的人格發(fā)育不夠健全,，焦慮水平較高，ta注意到孩子的情形都與孩子的"犯錯"相關(guān),，換言之,，只有當(dāng)孩子有類似于"不努力"等不好的行為時，才能引起家長的注意,，并因此獲得鏈接——批評本身,，也是鏈接的一種形式，那就不難理解,，為什么孩子總會犯錯了,。 孩子天生忠誠于父母，期望得到父母的重視和關(guān)注,，如果只有當(dāng)他做的不好的時候,，父母才會暴怒,，會和他發(fā)生鏈接，那么這種鏈接對孩子而言,，就是一種"強化",，ta就會用反復(fù)犯錯的方式獲取父母的關(guān)注。自然,，學(xué)習(xí)不努力也是其中一種,。 再比如，如果孩子經(jīng)常聽到父母對自己聰明的夸贊和注意,，比如父母經(jīng)常說,，你很聰明，但就是不努力,。那么孩子就會特別關(guān)注自己的"聰明",，為了維護(hù)自己的聰明，ta很可能會放棄努力,，因為如果努力之后又沒有好的結(jié)果,，那就等于說明自己不夠聰明，反之,，如果自己沒有努力,，也沒有好的結(jié)果，那至少說明自己還很聰明,，但"只是不努力"罷了,。所以，不努力的背后,，是不敢努力,，是保護(hù)自己"聰明"的有效掩體。 再比如,，一個孩子長期被父母包辦替代或者硬控制,，ta就必然缺少生命力，也必然缺少學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力,。因為ta所做的一切都是為家長做的,。這樣的孩子，"不努力"對他們來說,，就是抵御內(nèi)心沖突消耗的中和試劑,，他們需要依靠行為上的懈怠，來舒緩自己心理上抵御外界"入侵"的疲勞,。這種情況,，在很多過分關(guān)注結(jié)果，較少重視孩子興趣的培養(yǎng),、內(nèi)驅(qū)力挖掘的家庭中非常常見,。 以上,，都是孩子不努力的"好處"，這些好處對孩子的行為來說,，就是一種強化,。所以，想要改變這個行為,，首先要對行為的合理性有深刻的理解和接納，不把它放在對立的位置,，企圖去改造它,，只有這樣，才能真正的獲得改變,。 02 關(guān)鍵詞：努力家長指責(zé)孩子不夠努力,，這種說法在家長看來，可能是對孩子狀況的客觀描述,，但是這背后卻是家長不自知的武斷與專橫,。 先說說何為努力？努力本身是一個形容詞,，沒有量化的,、可考核的目標(biāo)。每天坐在書桌前十個小時就算努力,？顯然不是,。那么什么是努力呢？沒有標(biāo)準(zhǔn),。 所以,，家長說孩子不努力，這本身就是一種"妄下判斷",，準(zhǔn)確的說法是,，在家長的標(biāo)準(zhǔn)里，孩子還達(dá)不到自己認(rèn)為的努力,，所以,，家長"評判"孩子不夠努力。 這里面有兩個問題,，第一個是,，家長的標(biāo)準(zhǔn)正確嗎？家長的標(biāo)準(zhǔn)就是真理嗎,？第二個是,，家長用"不努力"直接否定了孩子的努力，是一種典型的"以偏概全",。 拿著自己的標(biāo)準(zhǔn)放之四海,，本身就是一種自戀,，這樣的家長，從心智的成熟度來說,，是不夠的,。所以，家長的"尺子"如果不校對,，眼光就很可能歪曲,。 就像之前的例子那樣，家長只看到了孩子成績還排名班級尾部,，但是卻看不到孩子的成績在年級有顯著提升,。這種細(xì)節(jié)和整體的區(qū)別，決定了家長看待問題時是否能夠準(zhǔn)確和客觀,。 除此之外,，更為關(guān)鍵的一點是，當(dāng)家長認(rèn)為孩子不努力,，在心里為孩子貼上了這樣的負(fù)性標(biāo)簽,，就一定會導(dǎo)致孩子的更加不努力的結(jié)果。這才是最可怕的,。 之所以會這樣,，是因為人是受到暗示的動物，家長對于孩子而言,，是重要他人,，所以，家長的態(tài)度對孩子的行為塑形起到了非常關(guān)鍵的作用,。當(dāng)家長認(rèn)定孩子不努力時,，就等于是給了孩子一個心理暗示，而孩子也會按照家長的暗示,，成為更加不努力的人,。 這就是墨菲定律告訴我們的，越是擔(dān)心的,，越容易成為事實,，從這個角度說，家長的擔(dān)心都是對孩子的詛咒,。 也許有的人會說,，我不會把這個話說出來的，但是你必須相信一點,，當(dāng)一個人內(nèi)心一旦有了某種念頭,，就一定會通過各種方式，不管是肢體還是微表情,，或者是說話的語氣,、語言的表達(dá),，將自己的真實想法傳遞出去，當(dāng)孩子接收到來自父母真實的信號,，ta就會潛移默化的認(rèn)同這種暗示,。 03 關(guān)鍵詞：引導(dǎo)與其說改變孩子，不如說家長應(yīng)該想一想,，怎么引導(dǎo)孩子走出現(xiàn)狀,？ 與對孩子的改造不同，引導(dǎo)的主體是孩子自己,，也就是說,，在引導(dǎo)的過程中，家長扮演的是一個在一旁指導(dǎo)方向的作用,，歸根到底，挖掘的的孩子的內(nèi)驅(qū)力,，讓孩子有自發(fā)的動力做出改變,。 問題是，如何引導(dǎo)孩子,？可以從以下幾個方面入手,。 ① 放下焦慮，找到孩子行為背后的根本原因,。這一點在前面已有闡述,，比如孩子為什么不努力，至少列舉了三種可能,，只有挖掘到孩子行為背后的真正動機,，用新的方式置換滿足孩子動機與需要的內(nèi)容，才能讓孩子有真正的改變,。 家長的接納對于孩子來說至關(guān)重要,，當(dāng)家長能夠真正接納孩子的現(xiàn)狀，充分認(rèn)識孩子的行為不是無緣無故的發(fā)生,，而是意義深遠(yuǎn)的時候,，家長焦躁的心情才能放平，這個時候,，孩子的改變,，才能真正開始。 為什么很多家長總是克服不了自己的焦慮,？其中一個根本的原因是不肯接納事實（真實）——既不能接納孩子的現(xiàn)狀,，也不能接納孩子的現(xiàn)狀很大程度是自己教養(yǎng)方式導(dǎo)致的，只把注意力放在"怎么能讓他改變"之上,，而且還是要快速的改變,。無視事物發(fā)展的規(guī)律,，無視前因與后果的聯(lián)系，怎能不產(chǎn)生虛妄的焦慮,？ ② 挖掘孩子的內(nèi)驅(qū)力孩子的懈怠,，根本原因是缺少行為的內(nèi)驅(qū)力。內(nèi)驅(qū)力的挖掘是一個很大的話題,，在這里,，我們做一個簡單的探討。 所謂內(nèi)驅(qū)力,，就是孩子行為自發(fā)的動力,。如果讓一個孩子玩游戲，ta肯定很"努力",，不僅全神貫注,，而且會想法設(shè)法達(dá)成自己的目標(biāo)，這是因為游戲滿足了他內(nèi)心的需要,，是ta真正想做的事情,，并且，在玩游戲的過程中,，ta一定感受到了很強的愉悅感,，所以，玩游戲這件事ta不需要家長催促就能完成,。 相同的道理,，為什么在學(xué)習(xí)上就完全相反？孩子在學(xué)習(xí)上的內(nèi)驅(qū)力是怎么被破壞的,？原因可能有以下幾種,。 第一，家長有意無意將學(xué)習(xí)與游戲?qū)α?，為學(xué)習(xí)塑造了"苦差事"的形象,。 美國著名的教育學(xué)家杜威的教育理念里一個核心的部分，就是強調(diào)游戲的重要性,，尤其對于幼兒來說,，游戲是他們生活的全部，游戲不止是成人眼里的玩耍,，更是兒童認(rèn)知能力和思維能力的訓(xùn)練工具,。但是在很多家長的眼睛里，兩者卻成了完全對立的內(nèi)容,，家長會有意無意的強調(diào)并制造學(xué)習(xí)的"苦",，比如告訴孩子學(xué)習(xí)是需要下功夫的苦差事，學(xué)習(xí)被賦予了很多沉重的意義，比如現(xiàn)在學(xué)習(xí)不好,，將來就如何如何悲催,，還有家長常以游戲作為籌碼逼迫孩子學(xué)習(xí)，最常見的是,，你先做完練習(xí)卡,，才能玩等等。 在這樣耳濡目染的環(huán)境下,，孩子對于學(xué)習(xí)的興趣越來越被磨損——喜歡簡單輕松有趣的事物,，討厭復(fù)雜枯燥的事物，是人的天性,。當(dāng)學(xué)習(xí)被賦予了這么多苦情的意義,，孩子還如何從學(xué)習(xí)中找到樂趣？激發(fā)自己的內(nèi)驅(qū)力,？ 家長必須明白,，在社會環(huán)境和學(xué)校的教育環(huán)境整體嚴(yán)峻的大背景之下，孩子對于社會的殘酷性,，學(xué)習(xí)的重要性已經(jīng)有了足夠充分的認(rèn)知,，家長不需要再反復(fù)重復(fù)，相反,，應(yīng)該盡量給孩子減負(fù)，讓孩子在盡量輕松的環(huán)境下找到學(xué)習(xí)的樂趣,。 事實上,，學(xué)習(xí)本身就是探索世界的一種工具，它本身就不應(yīng)該是無趣的,，只是畸形的環(huán)境使它變質(zhì),。孩子的一生可能會有很多位老師，但是家長卻是唯一,，家長的責(zé)任不是繼續(xù)加壓,，而是回歸本來的角色，盡量為孩子創(chuàng)造關(guān)于學(xué)習(xí)的輕松氛圍,。 第二,，常用懲罰的措施將懲罰和學(xué)習(xí)關(guān)聯(lián)。 懲罰也是強化的一種,，只不過是一種負(fù)性的強化,。當(dāng)家長在學(xué)習(xí)的問題上因為自己的焦慮而對孩子產(chǎn)生了大量挑剔指責(zé)抱怨時，學(xué)習(xí)就成了孩子抵抗家長的掩體,。 孩子通過懈怠的學(xué)習(xí)來阻抗家長對自己的懲罰,，甚至因此產(chǎn)生厭學(xué)情緒。 事實上,，凡是有影子的地方必然有光,，家長只關(guān)注黑影,，但卻不關(guān)注背后的光，這會導(dǎo)致家長因為自己的高期待,，對孩子的學(xué)習(xí)不斷加碼,，看不到孩子積極的一面，總是充滿了抱怨,。 比如,，孩子只考了60分，家長首先看到的是成績太低,，將將及格,。但是如果換一種思維方式，同樣是這件事,，就會有不同的解讀,，比如考60分，說明這張試卷中有60%的知識點被掌握了,。這是很不錯的結(jié)果,。 當(dāng)家長有積極心態(tài)時，會將其傳遞到孩子那里,，孩子便不會對學(xué)習(xí)而產(chǎn)生太多負(fù)面的情緒,，而讓學(xué)習(xí)回歸本來的單純。 每個人內(nèi)心都有向好向上的種子,，區(qū)別在于這顆種子有沒有合適的土壤發(fā)芽生長,，家長能做的，就是給孩子一片適合發(fā)芽的土壤——這片土壤,，即使給孩子積極的期待和鼓勵,。 第三，過分功利化,，破壞了孩子的探索興趣,。 興趣是最好的老師，是最大的內(nèi)驅(qū)力,。但是因為家長過分功利的態(tài)度,，往往會使孩子與自己真正感興趣的事情失之交臂。 在紀(jì)錄片《他鄉(xiāng)的童年》中,，挪威的很多中學(xué)生在十幾歲的時候就開始創(chuàng)業(yè),，研發(fā)很多高科技的產(chǎn)品，而最終,，他們的研發(fā)大部分都會失敗,，但是這依然沒能影響他們的熱忱。這些東西，完全出自興趣,，他們在完成自身功課的基礎(chǔ)上,，還需要花大量的時間去研發(fā)，制造,，但是卻樂此不疲,。 中國的很多家長眼光過于短淺，總是集中于功利性的教育上,，這種功利性思維最容易磨滅一個人真正的興趣,。當(dāng)學(xué)習(xí)成為"不得不做"的任務(wù)，內(nèi)驅(qū)力自然也就消失殆盡了,。 所以,，到底如何確立孩子的內(nèi)驅(qū)力呢？最重要的一點,，就是挖掘孩子的學(xué)習(xí)動機,，讓孩子樹立更為宏偉且堅信不疑的遠(yuǎn)期目標(biāo)。 如果一個孩子的學(xué)習(xí)動機是為了獲得更多的贊賞,，表揚,，就很有可能淪陷為目標(biāo)之爭，看似一段時間內(nèi)能一往無前,，但卻往往禁不住任何波折,，一旦有不如意，就會焦慮緊張,，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生回避性的懈怠,。 所以，挖掘?qū)W習(xí)的內(nèi)驅(qū)力才是關(guān)鍵,。家長可以引導(dǎo)孩子樹立長久的目標(biāo)，比如將來想做什么,，對未來有什么夢想,，自己的優(yōu)勢在哪，該怎么努力實現(xiàn)等等,，通過梳理,，幫助孩子將遠(yuǎn)方的大目標(biāo)逐步分解，落實到小目標(biāo)上,，再最終落實到具體的行為中,，這樣孩子的遠(yuǎn)方目標(biāo)就會象燈塔一樣，屹立在前方,，激勵著孩子克服困難,，不斷前行。 目標(biāo)感非常重要，如果沒有目標(biāo),，孩子就必然懈怠,，但是值得注意的是，這個目標(biāo)是孩子自己的目標(biāo),，而不是家長賦予孩子的,。現(xiàn)實是，家長常常打擊孩子"不切實際"的目標(biāo),，教育孩子把心收回來,，放在短期的一次考試成績上，這種做法,，實際上是家長的短視,，這種短視絞殺了孩子真實的夢想。 任何夢想都很了不起,，家長要做的是幫助孩子認(rèn)識到該怎么做能實現(xiàn)自己的夢想,。 ③ 注重孩子的心理健康父母對孩子的引導(dǎo)，其中一項重要的工作就在于疏導(dǎo)孩子的不良情緒,，建設(shè)孩子的心理健康,。 事實上，很多家長都忽略了一個事實：孩子的學(xué)習(xí)成績往往是其心理健康的具體表現(xiàn),。當(dāng)一個孩子把大部分精力用于心理的內(nèi)耗時,，是沒辦法努力學(xué)習(xí)的，同樣,，一個潛意識處于高度防御狀態(tài)的孩子,，也肯定不會有高效的學(xué)習(xí)結(jié)果。 心理的內(nèi)耗,，包括的內(nèi)涵很廣泛,，比如對自己的不接納、高期待,、學(xué)習(xí)上的習(xí)得性無助,、對同伴關(guān)系和學(xué)校環(huán)境的適應(yīng)不良等等。這些問題,，都需要引導(dǎo)和解決,，而在這個過程中，家長起到了至關(guān)重要的作用,。 學(xué)習(xí)如何和孩子聊天,，如何解決孩子的困惑，讓孩子有學(xué)習(xí)的動力,，絕不是說說這么簡單,，這需要家長自身的成長和學(xué)習(xí),。 關(guān)注孩子的心理健康和學(xué)習(xí)對孩子情緒的引導(dǎo)，對于解決"提高孩子的成績,，讓孩子變得更努力,、積極"這個目標(biāo)來說，是一個事半功倍的做法,。 寫在最后： 一句簡單的"如何改變一個不努力的孩子"的問題,，延展出了6500字的長文。事實上,，"不努力"只是一個太過于籠統(tǒng)的概述,，這背后，有很多值得深思的內(nèi)容,，家長對這個問題的不合理認(rèn)知,，"不努力"這個行為現(xiàn)象背后孩子的心理疲乏等等，都是需要深思的內(nèi)容,。 歸根到底,，這個改變的過程，不是家長如何改造孩子的過程,，而是家長實現(xiàn)自身成長過程,。家長的眼界、見識,、情緒管理能力,，決定了孩子的行為和未來。 |
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