降血壓好的食療方法

　　高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩種,。原發(fā)性高血壓，方法得當(dāng),，是很容易降下來的,。人到中年，不得不考慮的一件事就是怎么才能把自己的血壓降下來,，使自己不必生活在擔(dān)憂的苦海里,。

　　一、中藥食療：綠色的降壓好方法

　　1,、生芹菜一公斤,，蜂蜜適量

　　將生芹菜去根洗凈，搗爛,，榨取汁液,，在汁液中加入等量的蜂蜜，調(diào)均勻即成,，每次服用40ml,，每日三次。我就堅持用了這種方法二十天,，原先自己低　壓130,、170，使用后恢復(fù)到80,、120,。這種方法不但可以降血壓，對腦血栓病人也很有好處,?？善礁吻鍩帷㈧铒L(fēng)利濕,。對降低血清膽固醇有很好的療效,。

　　2、白木耳,、黑木耳各10克,，冰糖30克

　　木耳用濕水泡發(fā),，摘降蒂柄、除去雜質(zhì),，與冰糖及適量清水同置碗內(nèi),，上籠蒸紅一小時，至木耳熟爛,，食木耳飲湯,，每日兩次。

　　3,、海帶30克,，草決明15克

　　將海帶洗凈去鹽，浸泡兩小時,，連湯放入砂鍋,，再加草決明煎一小時以上，飲湯,，海帶可吃,。血壓不太高者，一日一劑;病重者,，一日兩劑,。

　　4、鵝蛋一個,，花椒兩粒

　　在鵝蛋雙端各打一小孔,，將花椒裝入，用面糊密封蒸熟,。每日吃一枚,，連吃七天。清熱解毒,、用治高血壓,。

　　5、鮮西紅柿治高血壓

　　鮮西紅柿兩個,，洗凈蘸白糖每日早空腹吃,。可清熱降壓,、止血。

　　6,、醋浸花生米治高血壓

　　生花生米一斤,，醋適量。將生花生米(帶衣者)裝入碗內(nèi),，用好醋泡,，浸泡七天,，每日早晚各吃10粒，血壓下降后可隔數(shù)日服用一次,。清熱,、活血。用治高血壓,，對保護(hù)血管壁,、阻止血栓形成有較好的作用。

　　7,、鮮山楂治高血壓

　　山楂10枚,，白糖30克，將山楂搗碎加糖煎煮極爛,。吃山楂飲湯,，每日一次。具有活血降壓,、擴(kuò)張血管及降低膽固醇的作用,，長期飲服對高血壓有明顯療效。