一進(jìn)入秋冬季節(jié),，感冒、流感就成了常見疾病,，就拿感冒來(lái)說(shuō)雖然對(duì)身體沒(méi)有太多不適,，但喉嚨痛是比較難忍的毛病之一，不只是在喝水吃飯的時(shí)候感覺不適,，很多嚴(yán)重的甚至單純的呼吸都覺得很難受,。一般來(lái)講，喉嚨痛會(huì)在一周左右的時(shí)間消退,，但很多人不會(huì)忍受這么久,，那么喉嚨痛是什么原因引起的,？有了喉嚨痛該怎么辦？

喉嚨痛主要原因有三點(diǎn)

喉嚨痛通常是由感染造成,，原因主要有三種,，第一種是病毒感染，這種感染一般會(huì)伴有低燒,，遷延的時(shí)間比較久,；其次是細(xì)菌感染，常見于扁桃體炎,、咽炎,，也可能是飲食不當(dāng)誘發(fā)的細(xì)菌感染，這類感染一般持續(xù)時(shí)間短,，而且抗菌藥能起到很好的效果,；第三種是口腔中的腺體感染，比如腮腺炎,，腮腺炎以前兒童患的較多,，如果喉嚨痛伴腮腺腫大，一定要警惕,，因?yàn)檫@種疾病可能會(huì)引起睪丸炎,，影響未來(lái)的生殖系統(tǒng)。

當(dāng)然,，還有一些外界因素也可以造成喉嚨痛,，比如空氣干燥，人體缺水的時(shí)候等等,，這時(shí)候補(bǔ)充水分就可以得到較好的解決,。

居家療法緩解喉嚨痛

當(dāng)然，喉嚨痛最常見的情況還是患感冒,，我們?cè)谥委熯@些感染的同時(shí),，也可以通過(guò)一些居家的方法來(lái)緩解喉嚨痛帶來(lái)的不舒服。

1,、鹽水

鹽水的主要作用并不是立刻緩解喉嚨痛,，而是通過(guò)殺菌或者抑菌來(lái)達(dá)到緩解疾病的效果，細(xì)菌被控制了，相應(yīng)的癥狀就能好轉(zhuǎn),，咳痰少了,，喉嚨痛也就減輕了。方法簡(jiǎn)單,，只要將半勺鹽溶入約200-300ml溫水中,，緩慢喝下去就可以了，注意,，食鹽的量不宜太多,，這種方法也不適合多次重復(fù)。如果有高血壓,、腎病的患者盡量不要用這個(gè)方法,。

2、蜂蜜

據(jù)研究表明,，蜂蜜是喉嚨痛家庭療法中最好的一種,，因?yàn)榉涿劬哂刑烊坏臍⒕Ч兄鷤谟?、可以立刻緩解疼痛,，也能減輕發(fā)炎癥狀。蜂蜜還能殺死細(xì)菌和協(xié)助對(duì)抗病毒減染,。

如果你除了喉嚨痛之外,，還有嚴(yán)重的咳嗽,，蜂蜜可能也有助止咳,。將2勺蜂蜜混合一杯溫水或茶，好好攪拌一番,；每天可以依照需求飲用數(shù)次,。不過(guò)，要注意的是1歲以下的嬰兒不可以攝取蜂蜜,，因?yàn)榇藭r(shí)嬰兒的胃腸功能不完全,，如果蜂蜜提純或者處理不干凈時(shí)，會(huì)混入肉毒桿菌孢子,，這會(huì)導(dǎo)致1歲以內(nèi)的嬰兒出現(xiàn)副作用,，發(fā)生腸胃道蠕動(dòng)慢、便秘,、食欲不振,、全身無(wú)力等癥狀，有可能致命,。

3,、檸檬

與鹽水和蜂蜜相似,，檸檬能夠緩解喉嚨痛，是因?yàn)樗芑岛蜏p緩疼痛,。此外,，檸檬含有豐富的維生素C，有助強(qiáng)化免疫系統(tǒng),、讓它更能對(duì)抗你受到的感染,。將一勺檸檬汁與一杯溫水混合，飲用后即可快速緩解喉嚨痛,。

4,、茶葉

想要快速緩解喉嚨痛，可以嘗試下列幾種草本茶：丁香茶和綠茶都有殺菌和抗炎效果,，有助對(duì)抗感染并緩解疼痛,。覆盆子茶、洋甘菊茶和薄荷茶,，適合用來(lái)緩解疼痛和減輕發(fā)炎,。洋甘菊茶是天然的潤(rùn)滑劑，如果聲音沙啞或難以開口說(shuō)話,，它或許就是你的最佳選擇,。薄荷茶可以麻痹喉嚨，有助減緩疼痛,。不過(guò)要注意的是,，在緩解感冒等疾病的時(shí)候，睡眠休息非常重要,，所以在休息之前喝茶要考慮選擇不含咖啡因的茶,，如果患者本身睡眠不好的話，最好不要通過(guò)這種方式來(lái)緩解疼痛,。

5,、加濕器、空氣凈化器

如果最近覺得喉嚨痛的比較多,，也可能跟氣候有關(guān),，秋冬季節(jié)空氣干燥或者空氣霧霾有污染時(shí)，喉嚨痛可能就是常見狀態(tài)了,，這時(shí)候家中或者辦公室配置一臺(tái)加濕器或者空氣凈化器就能起到很好的緩解作用,，當(dāng)然如果有兩方面需求，也可以選擇加濕器和空氣凈化器合一的，比較方便,。加濕器可以保持空氣濕度,，空氣凈化器能使鼻腔通暢，兩者結(jié)合能起到很好的效果,。此外,，如果你在加濕器中加入一、兩勺的薄荷茶膏或雙氧水稀釋液,，可能會(huì)有更好的效果,。

喉嚨痛應(yīng)該避免哪些事？

除了利用以上說(shuō)明的方法來(lái)緩解喉嚨痛外,，有些事情我們也應(yīng)該避免,，比如飲食方面，喉嚨痛時(shí),，最好不吃難以吞咽的食物或者辛辣刺激的食物,，建議在喉嚨痛消退之前，只喝湯和攝取軟質(zhì)食物,。當(dāng)然,，如果采用這些居家療法沒(méi)有效果，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查,，因?yàn)橛袝r(shí)候喉嚨痛也跟身體的其他較嚴(yán)重的疾病相關(guān),，求助醫(yī)生，避免疏忽造成疾病發(fā)展,。