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最近有灸友在后臺問：該如何補腎??？我最近小便帶紅色，是不是生病了,？ 人有兩個腎,，腎臟的功能十分強大，它們相當于身體里的過濾器,，每天濾過和清潔的約200升血液,，把過濾掉的廢物，形成尿液排出體外,。 
老天讓你有兩個腎，并不是用來換Iphone手機的,！ 腎臟“性格內(nèi)向”,，不善言辭。而尿液就像是腎臟的“代言人”,，當小便出現(xiàn)異常,，極有可能是腎臟在向你求救了！ 腎病惡化至晚期,，會出現(xiàn)尿毒癥,。尿毒癥是各種晚期腎臟疾病共有的臨床綜合征，是慢性腎衰竭發(fā)展的終末期,，其嚴重影響著患者的身體健康和生活質(zhì)量,，并且具有很高的死亡率 。 所以,，今天教大家兩招,，及早知道腎病發(fā)生前的信號：第一招“看小便”，第二招“防三痛”,！ 尿液正常的人一般在喝水比較多的情況下顏色都是呈現(xiàn)白色,，在喝水不多的時候顏色呈現(xiàn)淡黃色,，正常的尿液有一種比較淡的氨水味,，但并不會刺鼻。
尿液發(fā)紅,、洗肉水色、濃茶色都有可能是腎臟疾病的征兆,。尿液顏色有一個名詞叫“洗肉水色”,，其實可以字面理解為像洗豬肉后，血液被稀釋掉的顏色,。不過，有時候我們吃紅心火龍果,、甜菜,、桑葚這些色素濃重的食物，也可以出現(xiàn)紅色尿,，我們稱之為“假性血尿”是正?，F(xiàn)象。所以如果尿液的顏色出現(xiàn)了很大改變,，大家就應該想一下自己最近吃了哪些食物,，看看過幾天有沒有變化。說實話，自己還真區(qū)別不出來,！如果幾天后尿液沒有明顯變化,，最好去醫(yī)院做尿檢。檢驗標準就是,，尿液中是否有紅細胞,。假性血尿，尿檢是正常的,，沒有紅細胞,；如果是腎病引起，尿檢會提示紅細胞數(shù)量很多,。廣大男同胞們肯定疑惑，小便帶泡沫不是再正常不過的事情了,？確實,，如果小便泡沫容易消散，量也不多，屬于正?，F(xiàn)象,。然而，如果小便中常有泡沫,，并且長時間不消失,，那就得當心是害羞的腎臟通過小便給你傳話了。
腎病可引起尿蛋白,，尿蛋白使尿液表面張力升高,，形成較多的細小、不易消散的泡沫,。如果心里害怕了,，最好還是去醫(yī)院查尿常規(guī)、24小時尿蛋白定量,，有異常才能判斷到底是不是蛋白尿,。
老是起夜小便,，不僅睡不好,，還要當心是腎病在叫囂！有些例外情況,，7歲以下兒童尚未發(fā)育完全,、老人退行性改變、孕婦,，可出現(xiàn)生理性夜尿,，除此之外，健康成人一般不起夜,。除了小便，有三種疼痛也極有可能是尿毒癥的前期信號,！中醫(yī)講：腰為腎之府,，腎不好,，便會表現(xiàn)在腰上。若是尿毒癥發(fā)生時,，人會有腰痛異常等感覺,，這是因為腎臟不能及時的排出毒素，身體和腎臟的負擔很重,，腎臟應付不過來了,，所以出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象。尿痛指的是排尿時尿道有類似于灼痛感的情況,，若是以往排尿順暢的人,，突然出現(xiàn)尿痛等異常現(xiàn)象,，警惕是腎臟出現(xiàn)了毛病,。
因為身體會將有害物質(zhì)以及毒素都通過尿液排出，而腎臟就是分解毒素的重要器官,，如果是尿毒癥早期,，小便時可能會出現(xiàn)疼痛，因為腎臟已經(jīng)受損,，毒素大,，尿液難以及時排出。腎功能受損,，是會影響全身的，臨床上,，尿毒癥患者經(jīng)常有頭疼,、困倦、疲勞等感覺,，這主要是因為受到毒素影響,，人體腦神經(jīng)細胞會發(fā)生病變，這樣導致患者出現(xiàn)頭疼等感覺,。現(xiàn)代人有許多不良習慣會導致腎臟損傷,，如熬夜、喝酒等,，如果想防患于未然,，可以點擊右邊鏈接《被發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)尿毒癥，傷腎行為排行榜,，最傷腎的原來是它》詳細閱讀,！ 腎虛也可以是尿毒癥的其中一個形成因素,。就后臺問腎虛的灸友情況較多,，我們在這里就探討如何通過養(yǎng)腎護腎調(diào)理腎虛。以上穴位循環(huán)灸，注意具體的穴位需要根據(jù)患者的具體癥狀以及病情來決定。（不會取穴,？關(guān)注“灸大夫”公眾號,，點擊菜單艾灸學院→穴位查詢，即可查找穴位?。?/p>艾灸時間：成人懸灸15分鐘,，艾灸儀艾灸40-50分鐘。平時除了艾灸補腎的穴位之外,，可以從下到上疏通腿部腎經(jīng)（從涌泉到大腿根部），也幫助調(diào)理腎臟問題,，恢復腎臟陽氣,。方法：用大拇指先揉按涌泉，從然谷開始往上推至大腿根部,；推3-5遍至皮膚微微泛紅即可,。飲食主要以補腎養(yǎng)腎的食物為主,，比如黑色的食物,。根據(jù)情況可以適當服用補腎的中成藥。
①黑木耳：補腎、排毒,。你會發(fā)現(xiàn)有些人得了腎結(jié)石,，去醫(yī)院手術(shù)碎石之后，醫(yī)生都會建議他多吃黑木耳,，有助于將結(jié)石排出體外,。禁忌：黑木耳有活血的功效，所以有出血傾向的病人,，就不宜吃黑木耳,。黑木耳因為富含膳食纖維，容易腹瀉或者消化功能比較弱的人,，也不太適合多吃黑木耳。②桑葚：補腎,，尤其對于男性生殖系統(tǒng)的健康有很大好處,。如果男性每天都喝一點桑葚汁的話，會提升身體的活力,，改善夫妻生活的質(zhì)量,。還有一些不孕不育的夫妻，如果是男性有弱精的癥狀，也可以多吃一點桑葚或者多喝一點桑葚果汁,。禁忌：女性要稍微注意,，因為桑葚本身性微寒，所以在女性月經(jīng)期一定要少吃這種水果,。③黑豆：本草綱目記載：常食黑豆百病不生,。所以它不光是對腎好，對身體也有很多種好處,。禁忌：醋泡黑豆,，口感非常好大家也很喜歡吃，這本身沒有問題,。但是對于植物蛋白過敏,，或者腸胃消化不太好的，可能就不太適合,。
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