如今,，現(xiàn)代人的加班熬夜成為常態(tài)，加上手機(jī),、耳塞的高頻率使用,，耳鳴逐漸爆發(fā)或潛伏于中青年身上，越來越多的人經(jīng)常感到耳部或頭內(nèi)有一種聲音：如蟬鳴聲,，嘶嘶聲,、嗡嗡聲，震動聲等,。

引起耳鳴的因素有哪些,？

長期耳鳴會讓患者產(chǎn)生煩躁、焦慮,、緊張,、害怕或者抑郁的情緒，這些情緒會發(fā)過來加重耳鳴,，造成兩者之間的惡性循環(huán),。造成耳鳴的除了外在因素，例如長期處于噪音的環(huán)境中容易引起耳鳴,，還有一些內(nèi)在因素,，例如耳部的疾病：中耳炎等,，還有其它高發(fā)的疾?。焊哐獕骸⒌脱獕?、糖尿病等都會引起耳鳴,。

耳鳴的內(nèi)因，臨床多為長期熬夜,、超負(fù)荷工作,、腎精虧損失養(yǎng)，脾胃虛弱失運(yùn)等有關(guān),，久病之后,，體內(nèi)氣血不足是本因，加上外邪干擾而導(dǎo)致耳鳴,。

隨安堂醫(yī)案：

王旻（化名）,，28歲,，從事電商工作，平時經(jīng)常加班到凌晨,，熬夜是常有的事,，不久后出現(xiàn)耳鳴的癥狀，白天工作的時候耳朵會間歇性聽到“嗡嗡”的聲音,，感到耳脹,、頭暈，在嘈雜的空間癥狀更加明顯,，晚上還有失眠的情況,。她到醫(yī)院檢查顯示指標(biāo)正常,，因不愿住院觀察,，遂來隨安堂看診，見其面色偏委黃,，舌苔嫩白,，脈虛數(shù)。給她開了葛根湯原方加柴胡10克,，叮囑她喝熱粥發(fā)汗,，王小姐吃完一劑后訴耳鳴大減，自己多服用兩劑,，耳鳴的癥狀就沒那么明顯了,，后面便以調(diào)補(bǔ)氣血為主。

很多突發(fā)性早期耳聾耳鳴是由于濁氣壅堵耳竅導(dǎo)致的,，因此在早期（3～6個月）的耳鳴,，可以通過葛根湯來發(fā)汗驅(qū)邪，升清通竅,。

葛根湯：葛根30g  桂枝15g  麻黃6g 白芍15g  生姜5片  大棗7枚  川芎10g  柴胡10g

三個動作,，輕松緩解耳鳴

1、推按聽宮穴

取穴：微張口,，耳屏與下髁關(guān)節(jié)之間的凹陷處,，即是聽宮穴的位置。

推法：用食指指腹放在對側(cè)的聽宮穴上,，上下來回推20次,，以局部有酸脹感為宜。

功效：聽宮穴具有聰耳開竅的作用,，臨床當(dāng)中主要用于治療耳鳴,、耳聾、中耳炎,、耳部疼痛,、聾啞,、牙痛等病癥。

2,、鳴天鼓

動作要求：將兩手掌心緊貼兩耳,，兩手食指、中指,、無名指,、小指對稱橫按在腦后，兩中指相接觸到,，將兩食指翹起疊在中指上,，然后把食指從中指上用力滑下，重重叩擊后腦部,，此時可聽到宏亮清晰的聲音,。先左手24次，后右手24次,，最后兩手同時叩擊48次,，每天可以多次進(jìn)行。

3,、拉耳垂

雙手握空拳,，用拇指、食指捏住耳垂向下拉,。拇指在后,，食指彎曲往前，共拉38次,。

平時有耳鳴的癥狀,，可以做這3個動作來緩解。在中醫(yī)臨床中,，耳鳴一般分為六種證型：風(fēng)熱侵襲,、肝火上炎、痰火郁結(jié),、氣滯血瘀,、腎臟虧損、氣血虧虛,，對耳鳴的治療首先要尋找病因,，治療上把握時機(jī)非常重要，初期用藥效果是最好的,。

望你越來越健康