枸杞在我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn),，具有溫和滋補(bǔ)的效果,。很多注重養(yǎng)生的，會(huì)經(jīng)常用枸杞泡水,、熬湯等,，都是非常不錯(cuò)的選擇。雖然枸杞是個(gè)好東西,，但也要會(huì)搭配才不浪費(fèi),，小編今天就給大家推薦幾種枸杞的絕佳搭配。那么,，枸杞和“它”是絕配,！連喝一個(gè)月，補(bǔ)足腎氣,，養(yǎng)好肝血,，越吃越健康 ！

枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,，因此它又被稱為“東方神草”,。枸杞內(nèi)的鐵元素含量很豐富，而且枸杞中還含有豐富的枸杞多糖,、多種維生素,、硒及黃酮類,，等抗氧化物質(zhì)，可對(duì)抗自由基過(guò)氧化,，還可以起到延緩衰老的作用。但如果在枸杞泡水時(shí)加點(diǎn)它,，養(yǎng)生作用可能會(huì)翻倍,。

枸杞 黃芪：補(bǔ)腎益氣

李時(shí)珍稱黃芪是“補(bǔ)藥之長(zhǎng)”，并且黃芪有“補(bǔ)氣諸藥之最”的美譽(yù),，可見(jiàn)黃芪在補(bǔ)氣益氣方面非常在行,。而且用黃芪水來(lái)調(diào)理身體，不僅有助于讓身體更健康,，還能滋潤(rùn)肌膚,、發(fā)揮祛濕的作用。另外黃芪中含有大量的蛋白質(zhì)以及大量的維生素,，對(duì)于腎臟功能的提高也是非常有幫助的,。將枸杞和黃芪一起搭配泡水飲用，能夠加倍的滋補(bǔ)腎臟,，提高男人的腎臟功能,。

枸杞 菊花：養(yǎng)肝明目

菊花相信大家都不陌生，菊花具有清肝敗火,，明目利尿的功效,，特別適合長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦的上班族。而枸杞具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)氣的作用,，把菊花和枸杞一起泡水飲用有助于緩解肝臟的壓力,，促進(jìn)身體的新陳代謝和排毒速度，具有非常好的養(yǎng)肝益腎,、明目補(bǔ)氣血的作用,。如果男人堅(jiān)持用它泡水喝，不僅腎氣補(bǔ)足了,，而且肝也越來(lái)越干凈了,。

當(dāng)然，除了要會(huì)搭配,，泡的方法也很重要,。方法不對(duì)，當(dāng)心營(yíng)養(yǎng)白白浪費(fèi)掉,。

1,、枸杞最好別用滾燙的開(kāi)水沖泡，用45~60℃的水沖泡,，能最大程度地保留它的營(yíng)養(yǎng),。

2、另外，記得把泡過(guò)的枸杞也吃掉,。因?yàn)槠渲羞€有很多有益成分并未溶出,，扔掉就太可惜了。

所以說(shuō),，枸杞和“它”是絕配,！連喝一個(gè)月，補(bǔ)足腎氣,，養(yǎng)好肝血,，越吃越健康 ！你學(xué)會(huì)了嗎,？（此文章圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò),，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除）