原創(chuàng)： 尹金文 尹金文 8月12日

1,、姿勢功能:

將身體用兩個螺旋線環(huán)繞起來，幫助維持所有平面上的平衡,。

在走路這種交替運動時,，來自承重側下肢的力量可向上傳到同側身體，或在骶骨跨至對側身體,。

由于有優(yōu)勢策和非優(yōu)勢側,，螺旋線的兩邊極少能夠絕對對稱，但能在很大范圍內達到最合適的功能狀態(tài),。

2,、運動功能:

引起并調整身體的扭轉和旋轉。

在離心和等長收縮時,，穩(wěn)定軀干和下肢以避免旋轉崩潰,。

快速記住螺旋線:①頭夾肌/頸夾肌②大小菱形?、矍颁徏,、芨雇庑奔、莞辜‰炷?，腹白線⑥腹外斜?、唛熃钅埣。拿勈嗝劰乔凹,、犭韫情L?、夤啥^肌11骶結節(jié)韌帶12腰骶筋膜，豎脊肌

上螺旋線特點總結:

上螺旋線從枕骨繞至對側肩然后回到同側髂前上棘,，是調控上半身旋轉的最佳路線,。

它通常是代替深層脊柱旋轉肌群的，深層脊柱肌群與前深線息息相關,，他是很多結構和功能問題的原因,。

只有當螺旋線的外周旋轉模式解除后,，才能有效的處理前深線或深層脊柱肌肉的核心扭轉模式。

當有一塊獨立的肌緊張時,，或者與一個來自其它路線例如同側體側線的拉力競爭時,，這個由上螺旋線短縮的模式將會被改變，甚至被掩蓋,，但不會被消除,。

下螺旋線的特點總結:

下螺旋線很有意思，它從脛骨前肌通過第一跖骨基部繞到腓骨長肌形成足弓和“馬鐙”

通過平衡左右旋線來調節(jié)淺層筋膜

目標:放松任何限制淺層旋轉的因素,，平衡肩胛周圍的懸?guī)?，平衡足弓下的懸?guī)?/p>

關鍵部位:菱形肌、前鋸肌復合體,，腹內外斜肌,，脛前肌-腓腸肌懸?guī)А?/p>