肚臍，從本質(zhì)上來說,，是胎兒出生后臍帶脫落后留下的疤痕,，就是這么一個小小的疤痕，醫(yī)學(xué)上稱之為神闕穴,，按摩肚臍眼對于人體的脾,、肝、腎,、心等器官都是有好處的,。肚臍位于髂前上棘水平的腹部正中線上，直徑大約為1至2厘米,，通常是一個小凹陷或是一個小突出,。在中醫(yī)上，肚臍眼是一個神奇的穴位,，那么中醫(yī)上對肚臍是怎么解釋的呢,？

中醫(yī)：按好肚臍,，補足陽氣

我們都知道，肚臍是人體非常重要的部位,，也是全身361個穴位中,，唯一一個看得見、摸得著的穴位,。在中醫(yī)上,，肚臍被稱為“養(yǎng)生要穴”，因為肚臍與五臟六腑相通,，與十二經(jīng)脈相連,。但肚臍也是非常脆弱的，因為肚臍沒有脂肪組織,，皮膚也最薄,，所以保護好肚臍十分重要。

同時,，《傷寒論》中也曾將講到,，人體當(dāng)中的許多慢性病都是由于寒氣、濕氣,、邪氣入侵導(dǎo)致,，而適當(dāng)按摩肚臍，往上可以潤五臟,，往下可以調(diào)腎臟,，最終達到調(diào)節(jié)五臟,、補充陽氣的效果。

最后,，在中醫(yī)眼中,，肚臍為“元氣歸藏之根”。中醫(yī)認為,，肚臍在人體上下,、左右的中部，是“居中立極”,，是氣機升降出入的總樞,，所以中醫(yī)認為肚臍能夠分清濁、可以辨別陰陽,，能夠激發(fā)臟腑氣血的生成與運行,。也正是如此，經(jīng)常按摩肚臍有很多好處,。那么按摩肚臍的好處究竟有哪些呢,？

按摩肚臍的好處

中醫(yī)上把肚臍眼稱為神闕穴,，經(jīng)常按摩肚臍，其實就是我們常說的給穴位按摩,，按摩肚臍給身體帶來的好處是非常多的,。

按摩肚臍可以促進腸胃的蠕動，在肚臍的部位藏著一個非常重要的穴位——天樞穴,，這個穴位可以有效促進腸胃蠕動,，促進腸胃平滑肌收縮，幫助清理腸道中的雜物,，而腸胃蠕動得越好,，對食物的消化功能也就越好，這對于瘦身減肥的人群來說也是一個好處,，經(jīng)常按摩肚臍有利于減肥,。因為按摩肚臍可以刺激末梢神經(jīng)，促進脂肪的吸收和代謝,，減少脂肪的堆積,，這樣就可以起到很好的減肥效果。

按摩肚臍還可以促進睡眠,，改善睡眠質(zhì)量。眾所周知,，失眠是目前大多數(shù)人最大的煩惱,，如果在晚上睡不著,，可以按摩一下肚臍，通過按摩肚臍可以安神降氣,，并且能有效助于入睡,，對于失眠人群來說是非常好的方法。

按摩肚臍還能起到防治潰瘍的作用,，因為肚臍的按摩可以抑制胃酸分泌,，起到調(diào)節(jié)腸胃功能的效果，能夠有效的預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生,。同時,，按摩肚臍還可以疏肝解郁，因為按摩肚臍可以加強肝臟和腎臟的新陳代謝,，對身體五臟六腑的功能都能起到促進和調(diào)節(jié)的作用,，并且還能提高身體的抵抗力。

經(jīng)常按摩肚臍的好處是非常多,，即使做不到治療疾病,，也可以起到強身健體的功效，但前提是要正確的按摩才是有效的,。那么,，肚臍的具體按摩手法是怎樣的呢？

按摩肚臍的手法

經(jīng)常按摩肚臍有很多好處，但一定要用正確的手法,，不然就白白浪費了你的時間,。

一般來說，按摩肚臍選擇晚上睡覺前或是早上起床前進行,，在按摩肚臍前,，一定要排空大小便，最好洗干凈雙手,，躺在床上,，雙膝屈曲，放松自己的身體,。接著,，一只手按壓腹部，手心對著肚臍,，另一只手疊在上方,，回環(huán)按摩腹中線以及腹部兩側(cè)，并且推按腹中線，左右手繞著肚臍按摩,，先按照順時針方向按摩50次,，再逆時針按摩50次。

在按摩肚臍時,，力度要適中,，不宜過重或過輕，呼吸要保持自然,。按摩肚臍的速度,，不能太快，盡量放慢按摩速度,，按摩至肚臍微微有發(fā)熱的感覺即可,。不過需要注意的是，闌尾炎,、腹部疼痛以及腹部有腫瘤的人群不可以按摩肚臍,。

肚臍是非常重要的部位，所謂“腸中常清,，方可百病不生”,，絕不可忽視這小小的部位。