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開水里偷偷加一勺它,，骨質疏松沒了,，骨密度增加了，關節(jié)不疼不腫了 據調查研究發(fā)現骨質疏松癥的患者數量超過2億,，平均每3秒便會有一起因骨質疏松引發(fā)的骨折案例,，髖部骨折患者在骨折后1年內的死亡率高達20%。給個人,、家庭和社會帶來了巨大的經濟負擔。其中,， 50歲以上人群是骨質疏松癥的主要患者,，大約為40%；而65歲以上的骨質疏松患者高達80%,；骨質疏松的危害更是不容小覷,。 骨質疏松如何早發(fā)現？ 骨質疏松癥是以骨組織顯微結構受損,，骨礦成分和骨基質等比例的不斷減少,，骨質變薄，骨小梁數量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙疾病,。 骨質疏松癥的發(fā)病原因有很多,，主要分為兩種。除了老年性骨質疏松癥,、絕經后骨質疏松癥這類原發(fā)性骨質疏松外,，年輕人患骨質疏松的主要原因包括內分泌異常、營養(yǎng)缺乏,、先天遺傳,、藥物或疾病，以及缺乏運動造成的廢用性骨質疏松,?！?nbsp; 絕大多數人對骨質疏松的防治存在認知上的誤區(qū)。大部分人認為治療骨質疏松就是補鈣,，對維生素D在促進骨形成,、骨礦化和強壯骨骼等方面的重要性知之甚少。因此,，提高健康知識,，及早預防以及規(guī)范診療非常重要。 開水里偷偷加1勺它,，骨質疏松沒了,，骨密度增加了，關節(jié)不疼不腫了 白開水中加入骨脂蛋白 骨脂蛋白中含有類激素,，對于絕經期女性缺少的雌激素具有補充性作用,；同時防治骨質疏松最重要的就是防治骨質流失和增加骨密度； 而骨脂蛋白中含有硫酸軟骨素的成分,，可以促進成骨細胞的再生與修復,，增加骨小梁密度，促進骨鈣沉積,，有效防治骨質流失,，增加骨密度，防治骨質疏松,。 此外該物質中的杜仲和淫羊藿苷還能對肝腎兩虧引起的腰膝酸軟乏力起到很好的改善作用,。 預防小竅門： （一） 飲食與運動療法： 攝取有助于骨骼形成的營養(yǎng)物質，例如鈣,，維生素D和維生素K,。同時服用鈣和維生素D可提高腸道中鈣的吸收率。另外,，隨著年齡的增長,，飲食習慣會發(fā)生變化或吃得更多,，并且蛋白質攝入往往會不足。 （二） 定期檢查骨密度 老齡,、女性絕經,、脆性骨折家族史、不健康生活方式,、營養(yǎng)失衡,、蛋白質攝入過多或不足、鈣或維生素D缺乏,、高鈉飲食,、體重過低等，都會增加發(fā)生骨質疏松的風險,。因此,，建議65歲以上女性或70歲以上男性，以及其他年齡段伴有骨質疏松高風險的朋友進行骨質疏松檢查,，以降低骨折的發(fā)生風險,。 （三）多曬太陽，每天曬太陽20分鐘左右,。曬太陽可促進皮膚合成維生素D,，促進小腸對鈣、磷的吸收,。  |
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