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在中國自殺的人越來越多，為什么有些人容易患上抑郁癥,，他們大多數(shù)都愛鉆牛角尖,，所以才會了無牽掛的選擇自殺。現(xiàn)在的人因為工作壓力太大,，大多數(shù)人不懂得放松,，很多人都患上了抑郁癥，只是癥狀沒那么嚴重,，所以沒有被我們發(fā)現(xiàn)而已,。

下面是抑郁癥的幾個癥狀！

1.不知不覺的感到悲傷

突然之間心情變的悲觀,，自己也不知道是什么原因,，還不愿意和別人交談，而且比以前說的話更少,，有時候還特別的敏感,，總是認為別人說的東西和她(他)有關(guān)。

2.對什么都失去了興趣

還有就是對生活失去信心,，感覺自己內(nèi)心總是充滿自責感和焦慮感,，內(nèi)心十分的痛苦和糾結(jié)，又是覺得自己被別人都孤立了,，很無助,，感覺什么東西都不如別人。

3.夜里睡不著

失眠，心里面會想很多事情,，經(jīng)常不安和焦慮,，而且經(jīng)常做夢，什么都不想吃,、體重減輕，而且性欲下降等多癥狀,。

4.沒有工作激情

感覺工作效率明顯下降,，而且記憶力大不如從前，經(jīng)常注意力不集中,，整天都心不在焉,，感覺時間過得很漫長，甚至覺得活著再也沒有意思,，有時候會想以自殺的方式來結(jié)束自己的人生的念頭基本就是這四種情況,。

抑郁癥并不是很可怕，只要我們調(diào)整好心態(tài)終究會戰(zhàn)勝病魔,！

1,、首先做到對今天不生氣，對昨天不后悔,，對明天不擔心,。遇到困難時不要著急，也不要生氣,。調(diào)整好自己的心態(tài),，遇到問題解決問題，讓自己的心情變好,。

2,、要盡量想辦法讓自己多睡覺，不要失眠,，睡覺前不可做劇烈運動,！

3、在生活中不要生氣,，遇到自己不喜歡的人避而遠之,。

4、可以自己沒事的時候安排一些娛樂活動,。

5,、多去戶外走走，和朋友一塊出去玩玩什么的千萬不要在家悶著,。