痛苦時寫下來會好很多

九州君子好人 2019-11-09

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【連續(xù)104天運(yùn)動,，連更65天文章】我是騰騰,，陪你覺察潛意識與身體的真誠對話，活的瀟灑自在,。

痛苦時寫下來會好很多

當(dāng)我們痛苦焦慮時是否通過轉(zhuǎn)移注意力而來緩解自己,，而效果不太明顯？

那件讓我們痛苦的事一直都在,，不去處理不去面對,，猶如假裝失明。

假裝的總有再看到的時候,，可那個痛苦依舊還在,。

可以寫出來，看看自己究竟痛苦什么,，焦慮什么,，恐懼什么。

不要用想的,，在頭腦中想總是讓我們一直陷入到死循環(huán),，無法明心。

痛苦時寫下來會好很多

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