很多中老年人、肥胖者都患有高血壓,，這是影響人體健康的一大重要隱患,。患有高血壓的人,，在飲食上要特別注意,。那么，高血壓患者在飲食上有哪些注意事項(xiàng),？又有哪些食物是不能吃的呢,？

高血壓不能吃的6類食物

1、高熱能食物

高熱能食物（葡萄糖,、蔗糖,、巧克力等）可誘發(fā)肥胖,，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高,。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以,，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物,。

2、重口味餅干

像番薯,、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品,，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干,，由于糖鹽含量過高,，因此還是少吃。

3,、高鹽食物

食鹽的主要成分是氯化鈉,，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多,，血壓上升,。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入,。

4,、濃茶

高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶,。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高,，可以引起大腦興奮、不安,、失眠,、心悸等不適，從而使血壓上升,。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療,。

5,、辛辣食物

辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié),，患者排便時(shí),，會(huì)使腹壓升高，血壓驟升,，誘發(fā)腦出血,，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。

高血壓吃什么好,？

1,、茄子

茄子是我們飯桌上常見的一種美味，紅燒茄子,，鐵板茄子相信已經(jīng)聞名于家家戶戶,。茄子不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,，對(duì)于高血壓患者的病情治療有極大的幫助,。主要是為茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質(zhì)，經(jīng)常食用能夠幫助降低人體膽固醇,，還能提高毛細(xì)血管抵抗力,，因而具有很好的保護(hù)心血管的功能。

2,、芹菜

芹菜不僅被作為蔬菜烹飪食用,。也經(jīng)常被榨成汁飲用。其降壓效果,，也是遠(yuǎn)近馳名,，相信家家戶戶應(yīng)該都知道的吧。芹菜里面含有能夠幫助擴(kuò)張血管,，達(dá)到降血壓效果的物質(zhì),。因此，特別適合高血壓患者食用,。常吃芹菜,，尤其是吃芹菜葉，對(duì)預(yù)防高血壓,、動(dòng)脈硬化等都十分有益,，并有輔助治療作用。是高血壓患者的上上之選,。

3,、南瓜

南瓜味道香甜，經(jīng)常被熬成粥配小米紅棗煮，也可以當(dāng)做蔬菜烹飪,，味道也是很好的,。因此，也成了很多人的最愛蔬菜之一,。但是,，它不止好吃，還含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,。南瓜中高鈣,、高鉀、低鈉,，特別適合老年人和高血壓患者,，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松和高血壓。因此,，日常生活中我們應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)氖秤媚瞎?，?duì)我們的身體是非常有利的。

高血壓的治療過程是長(zhǎng)期的,，希望大家在飲食上都能嚴(yán)格要求自己,，慢慢把血壓穩(wěn)定下來,。