揉中脘

用手掌或指端緊貼中脘（臍上4寸,，位于劍突與臍連線的中點）,，與穴位指間不能移動，皮下的組織要被揉動,，幅度逐漸擴大,。操作200次。

點按天樞

以食指,、中指指端輕放于天樞穴，點按10次,，用力由輕到重,。

補脾經(jīng)

以拇指螺紋面在拇指指端螺紋面上做順時針方向的旋轉(zhuǎn)推動，也可以將拇指屈曲,，以拇指螺紋面循拇指指外側(cè)邊緣向掌根方向直推,，統(tǒng)稱為“補脾經(jīng)”，操作100次,。

補大腸

以拇指螺紋面在食指外側(cè)緣,，自指尖到虎口成一直線進行直推，稱為“補大腸”,，操作200次,。

摩腹

將手掌放于腹部，沉肩墜肘,，以前臂帶動手腕,，按照右下腹》右上腹》左上腹》左下腹的順序做環(huán)形而有節(jié)律的撫摩約5分鐘。用力宜輕不宜重,，速度宜緩不宜急,。

揉足三里

以拇指按于足三里上，施以點揉法,，操作50次,，以肢體的近端帶動遠端做帶動深層組織的小幅度環(huán)旋揉動，壓力要均勻,，動作要協(xié)調(diào),、有節(jié)律。

分推腹陰陽

雙手拇指橈側(cè)緣沿肋弓邊緣或自中脘至臍,，向兩旁分推至兩側(cè)的腋中線,，稱為分推腹陰陽，操作5分鐘,。注意著力部位應緊貼皮膚,，壓力適中,，做到輕而不浮。

拿肚角

以雙手拇指,、食指,、中指三指向肚角（臍下2寸，旁開2寸）處拿5-8次,。

推四橫紋

食指,、中指、無名指,、小指掌側(cè)第1指間關(guān)節(jié)橫紋處,，稱為四橫紋。四指并攏從食指橫紋處推向小指橫紋處,，稱為“推四橫紋”,，操作100次。