|
霜降已過，寒冬將至,，各地氣溫驟然降冷,，人體免疫力下降，很容易受到病毒的侵襲,。除了要及時(shí)增減衣物外,，飲食上也要多加注意。 常喝喝這些茶,，能夠幫你抵御寒冬的侵襲,，保護(hù)身心健康。冬天寒氣深重,，紅茶屬于全發(fā)酵茶，其特殊的制作工藝使紅茶成為冬天品飲的良好選擇,。 冬天氣溫低，空氣濕度大,，人體內(nèi)陽氣下降,，很容易被冷空氣入侵，造成胃寒或感冒,，紅茶屬性溫和,，可以滋潤(rùn)人體，同時(shí)保護(hù)腸胃,。冬天容易手腳冰涼的人群,，尤其是體寒的女性可多飲用紅茶。美國(guó)醫(yī)學(xué)界有一項(xiàng)研究與紅茶有關(guān),。研究發(fā)現(xiàn),，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6%增加到10%,。常人在受刺激后,，則舒張度會(huì)增加13%。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基,，具有抗酸化作用,，能夠降低心肌梗塞的發(fā)病率。紅茶中含有大量的茶黃素,、茶紅素等多酚類化合物,，具有脂質(zhì)氧化作用?？梢砸恢毖苓^氧化和血小板凝結(jié),，預(yù)防冠心病或中風(fēng)，減少心臟病的發(fā)作,。紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用，能夠增加腎臟的血流量,，提高腎小球過濾率,，擴(kuò)張腎微血管，并抑制腎小管對(duì)水的再吸收,，促進(jìn),。紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，兒茶素類能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合,，使蛋白質(zhì)凝固沉淀,，藉此抑制和消滅病原菌。因此,，在冬天多飲用紅茶,，能夠有效地預(yù)防流感。搭配枸杞：紅茶和枸杞子搭配在一起,，可以有效的改善虛寒的體質(zhì),。方法：取紅茶3克、枸杞12克,。放入杯中,，以沸水沖泡即可飲用。
搭配牛奶：紅茶和牛奶的搭配,，可以增強(qiáng)血?dú)狻?br>方法：把紅茶放在鍋里煮沸,，盡量多煮幾次，把茶煮透；把煮好的茶通過尼龍網(wǎng)過濾,；杯子里放三分之一的奶,，把茶壺舉高，沖泡,；可以根據(jù)自己的口味添加適量的糖,。普洱茶，尤其是熟茶茶性溫和,，可以生熱暖胃,。冬天飲用最為合適。 普洱茶發(fā)酵過程中會(huì)形成多種有益菌群,，菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪,，具有順腸胃的功能,。能夠有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)消化系統(tǒng)生理功效,，清腸,、通便、助消化,、祛除腸道多余油脂,。
對(duì)于容易積食的冬季腸胃來說，具有很好的緩解功效,。每500ml普洱茶中,所含人體所需的礦物、微量元素達(dá)三十種之多,。這些元素對(duì)人體作用極其大,所以在冬季飲用普洱茶可以補(bǔ)充人體元素從而達(dá)到養(yǎng)生保健功效,。熟普洱茶有茶紅素、茶黃素,、茶褐素(TB),、沒食子酸和維生素C等，這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)功能發(fā)揮重要的作用,，更可以預(yù)防寒冷季節(jié)感冒。中醫(yī)上認(rèn)為,，冬季屬干燥、陰涼,。血壓血糖很容易失控,。普洱茶中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用，茶黃素能軟化血管，有效清除血管壁內(nèi)的粥樣物質(zhì),，被稱為心血管的'清道夫',。普洱熟茶中特有的茶多糖具有類似胰島素的作用，能降低人體內(nèi)的血糖含量,，茶多酚及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪,，促進(jìn)脂類物質(zhì)排出，還可以活化蛋白質(zhì)激酶,，加速脂肪分解,，降低機(jī)體內(nèi)的脂肪含量。搭配菊花：滋肺潤(rùn)胃,，驅(qū)除體內(nèi)濁氣,。
方法：普洱茶餅5克、菊花3克,、冰糖10克,、水200ml。將菊花和普洱茶投入碗中,。用高溫沸水進(jìn)行沖泡,，第一泡倒掉。加入冰糖后再次注水,，如果喜歡喝濃一點(diǎn)就多泡一會(huì),，喜歡淡一點(diǎn)就少泡會(huì)兒。搭配蜂蜜：防止貧血,、心臟病等,，提高人體免疫力。方法：蜂蜜不可用熱水沖泡,，所以為了不破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，需要先用沸水沖泡普洱茶，待普洱茶稍微冷卻,，再加入蜂蜜調(diào)制,，蜂蜜用量可以根據(jù)自己的口味添加。圖文部分源于網(wǎng)絡(luò),，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除
喜歡的茶友,，別忘了給茶姐點(diǎn)個(gè)“在看”哦 
|
