養(yǎng)生經(jīng)典、中醫(yī)講座,、疑難解答,、健康快樂(lè)

秋冬季節(jié)，天氣寒冷,，咳嗽感冒最常見,，尤其是孩子和免疫力低的人，雖然不是大病,，但是很難好！教你幾招,，不用吃藥就能好,，收好它，免的家人遭罪,！

花椒10粒 梨1個(gè) 冰糖5粒

把梨洗干凈,，挖去核，填入花椒和冰糖,，放進(jìn)碗里,，上鍋蒸半個(gè)小時(shí)就可以，對(duì)風(fēng)寒咳嗽很有效,，還沒(méi)有副作用,，老人孩子都能吃，有的人吃一天就好,。

姜5片 紅糖200克

生姜切成5片,，也可以把片切成絲，鍋中加2碗水，倒入姜片和紅糖,，煮沸后冷到合適溫度,，趁熱喝，連續(xù)喝2-3次,，風(fēng)寒感冒就好的差不多,，比吃藥強(qiáng)多了，還沒(méi)有副作用,，晚上喝效果最好,。

山楂2顆 塑料袋1個(gè)

只要一年有凍瘡，以后年年有凍瘡,，教你一個(gè)辦法,，終結(jié)它：把山楂烤軟，睡覺(jué)前涂抹在凍的部位,，然后用塑料袋套上,，一次就好，非常管用,。

紅豆250克 紅糖2勺

紅豆加紅糖,，煮熟后，每天早晨喝一碗,，連續(xù)一周,，輕松告別手腳冰涼！經(jīng)常喝它,，對(duì)臉上色斑也管用,。

蜂蜜10克 鹽2克

把蜂蜜和食鹽倒入杯子，用溫水沖開,，連喝2-3次,，口腔潰瘍就能完全好。

陳醋100克 黑豆300克

秋冬季節(jié)是心腦血管的高發(fā)季節(jié),，教你一個(gè)管用小方法：把黑豆先煮熟，然后撈進(jìn)碗里,，倒上陳醋浸泡3天,，每天早晨飯后吃一勺，對(duì)心腦血管既有預(yù)防作用,，還能幫助恢復(fù),。已有數(shù)萬(wàn)人使用，效果超好,。

金銀花10克 蜂蜜30克

用金銀花泡蜂蜜水喝,，對(duì)皮膚瘙癢有很好的改善，不僅快速止癢還能徹底恢復(fù)，多年的皮膚問(wèn)題,，最后用它好了,。

生姜5片 核桃5個(gè)

鍋中加兩碗水，然后放入核桃仁和姜片,，煮沸后再煮5分鐘,，連續(xù)喝7-10天，就有很好改善,。這個(gè)方法對(duì)抗衰老效果也不錯(cuò),，不僅能快速消除皺紋，還能預(yù)防皺紋的產(chǎn)生,，不少明星抗衰都用它,。

香蕉皮1個(gè) 溫水

如果秋冬季節(jié)皮膚容易裂口，用香蕉皮擦拭就可以,，不過(guò)記得先用溫水泡上10分鐘,，泡軟后再擦，一般連續(xù)擦3-5次,，裂口就能完全愈合,，并且后期不容易反復(fù)。

蜂蜜10克 白醋10克

把蜂蜜,、白醋倒入杯子中,，用溫水沖服，一天2次,，連喝一周關(guān)節(jié)炎癥消失,，這個(gè)方法對(duì)灰指甲也有不錯(cuò)效果，連續(xù)泡幾次就能完全好,。

玫瑰花 溫水

秋冬季節(jié),，萬(wàn)物凋零，人很容易情緒低落,，用玫瑰花泡茶喝就能改善。喝玫瑰花茶還能祛痘 ,。

大蒜1頭 胡蘿卜1根

把胡蘿卜切片,，倒入鍋中，加2碗水,，煮開后放大蒜進(jìn)去,，再煮5分鐘，喝上之后很快腹瀉就會(huì)停止,，但是記住,，腹瀉停了就別喝了，以防引起便秘。

天氣變的逐漸變涼,，人容易出現(xiàn)各種小毛病，自己在注意飲食的同時(shí),，多關(guān)心一下身邊最親近的朋友,，告訴他一些有用的養(yǎng)生方法，他會(huì)非常感謝你,。