1.蘇東坡效應(yīng)：“蘇東坡效應(yīng)”源于蘇東坡的一句詩句：“不識廬山真面目，只緣身在此山中,?！泵髅骶驼驹谏街校瑓s偏偏不認識這山頭,。社會心理學家將人們明明就擁有“自我”,，卻偏偏難以正確認識‘自我’的心理現(xiàn)象稱之為“蘇東坡效應(yīng)”。

2.巴納姆效應(yīng)：巴納姆效應(yīng)是由心理學家伯特倫·福勒于1948年通過試驗證明的一種心理學現(xiàn)象,，它主要表現(xiàn)為,，每個人都會很容易相信一個籠統(tǒng)的、一般性的人格描述特別適合他,。即使這種描述十分空洞,，但他仍然認為反映了自己的人格面貌。而要避免巴納姆效應(yīng),，就應(yīng)客觀真實的認識自己,。

3.從眾效應(yīng)：從眾效應(yīng)是指個體在受到真實或臆想的群體影響下，往往會在認知和行為上以大多數(shù)人或者權(quán)威人物的行為為準則,，并且朝著與之一致的方向變化的現(xiàn)象,。

4.鳥籠效應(yīng)：鳥籠效應(yīng)是一個很有意思的規(guī)律，發(fā)現(xiàn)者是現(xiàn)代杰出的心理學家詹姆斯。簡單而言,，它是說假如一個人買了一個空鳥籠放在家里,，那么過一段時間后，他一般會買一只鳥回來養(yǎng)或者丟掉這個鳥籠,。

5.踢貓效應(yīng)：一父親在公司受到了老板的批評,，回到家就把沙發(fā)上跳來跳去的孩子臭罵一頓。孩子心里窩火,，狠狠去踹身邊打滾的貓,。貓?zhí)拥浇稚希靡惠v卡車開過來,，司機趕緊避讓,，卻把路邊的孩子撞傷了。

這就是心理學上著名的“踢貓效應(yīng)”,，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染所導致的惡性循環(huán),。

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6.心理擺效應(yīng)：心理學家研究表明,，人的情緒不僅會在短時間內(nèi)呈現(xiàn)出較大的波動,，而且也會在長時期內(nèi)出現(xiàn)由高漲到低潮的周期性變化。這種心理現(xiàn)象便是“心理擺效應(yīng)”,。

7.杜利奧定律：杜利奧定律是由美國自然科學家,、作家杜利奧提出的，他說：“沒有什么比失去熱忱更使人覺得垂垂老矣,?！比绻駹顟B(tài)不佳，一切都將處于不佳狀態(tài),，這對人的影響是最大的,。這里強調(diào)的是心態(tài)的重要性。積極心態(tài)與消極心態(tài)的差別,，就像兩根材質(zhì)相似的木頭,，一根因被點燃而發(fā)熱、發(fā)光,，一根因被丟棄而發(fā)霉,、朽爛。同樣,，人生也因“點燃”與否（積極心態(tài)與否）走向截然不同的命運,。

8.皮格馬利翁效應(yīng)：“皮格馬利翁效應(yīng)”是由美國著名心理學家羅森塔爾和雅各布森通過試驗反復證明的理論，因而又稱“羅森塔爾效應(yīng)”,?！捌じ耨R利翁效應(yīng)”啟示人們,，積極期望具有一種能量，他能改變?nèi)说男袨?，使人變得自尊,、自信，獲得積極向上的動力,。

9.酸葡萄和甜檸檬心理：酸葡萄心理,，是一種心理防衛(wèi)機制。當個人的行為不符合社會價值標準或未達到所追求的目標時,，人為了減少或免除因挫折而產(chǎn)生的焦慮,，保持自尊，往往會給自己的不合理行為一種合理的解釋,，使自己能夠接受現(xiàn)實,。甜檸檬心理與酸葡萄心態(tài)相反，指的是人們對于得到的東西,，盡管不喜歡或不滿意,，也堅持認為是好的。

“酸葡萄與甜檸檬心理”合起來就是,，放棄得不到的,，珍惜當前擁有的。

10.首因效應(yīng)：“首因效應(yīng)”是由社會心理學家盧欽斯通過試驗首次得到證實的,。它是指人與人在交往過程中給人留下的第一印象,，這種印象會在人們的頭腦中形成并占據(jù)主要的地位。

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11.曼狄諾定律：當人們遇到挫折,、心情不佳時，就想看到的就是微笑,，最想得到的就是溫情。微笑如同伸出的溫暖的手,，能幫助人們走出痛苦的泥潭,，能起到化干戈為玉帛的神奇作用。曼狄諾定律就是關(guān)于微笑效應(yīng)的一個理論,。曼狄諾定律主張人們應(yīng)該微笑,，微笑擁有巨大的魔力，更重要的是要真心的微笑,。

12.角色置換效應(yīng)：站在對方的角度思考和處理問題,。

13.刺猬法則：有這樣一個故事：在冷風瑟瑟的冬日里，有兩只困倦的刺猬想要相擁取暖休息,。但無奈雙方的身上都有刺,，刺得雙方無論怎么調(diào)整睡姿也睡不安穩(wěn),。于是，它們就分開了,，保持一定的距離,，但又冷得受不了，于是又湊到了一起,。幾經(jīng)折騰,，兩只刺猬終于通過自己的努力找到了一個合適的距離，又能互相取暖,，又不至于刺到對方,，于是舒服的睡了。這就是心理學上著名的刺猬法則,。

14.暈輪效應(yīng)：“暈輪效應(yīng)”又稱“光環(huán)效應(yīng)”,，指的是人們對他人的認知與判斷首先是根據(jù)個人的好惡而得出的，然后再從這個判斷推論出認知對象的其他品質(zhì)的現(xiàn)象,。如果認知對象被貼上正面的標簽,，那么他就會被“優(yōu)秀”的光圈籠罩著，并被賦予一切優(yōu)良的品質(zhì),；如果認知對象被貼上反面標簽,，那么他就會被“消極”的光圈籠罩著，他所有的品質(zhì)都會被認為是惡劣的,。

15.刻板效應(yīng)：刻板效應(yīng)的具體定義是指人們在長期的認識過程中所積累的關(guān)于某類人的概括而籠統(tǒng)的固定印象,，是我們在認識他人時經(jīng)常出現(xiàn)的一種相當普遍現(xiàn)象。這種現(xiàn)象有好處也有壞處,。我們經(jīng)常聽人說的“長沙妹子不可交,，面如桃花心似刀”，而東北姑娘“寧可餓著,，也要靚著”,，實際上都是一種“刻板效應(yīng)”。

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16.墨菲定律：愛德華·墨菲是美國愛德華茲空軍基地的上尉工程師,。墨菲定律主要內(nèi)容是：事情如果有變壞的可能，不管這種可能性多小,，它總會發(fā)生,。即如果有可能出錯，就一定會出錯,。

17.韋奇定律：也許,，你覺得你很有主見，但是如果有十個朋友的看法和你相反,，你很難做到不動搖,。這就是著名的“韋奇定律”,，提出這個定律的是美國洛杉磯加州大學的經(jīng)濟學家伊沃·韋奇。社會是多元化的,，其實每個人在一開始都有自己的看法和想法,，但是這種看法和想法難免會因為別人的慫恿而發(fā)生改變。

18.手表定律：實際上,，更多鐘表并不能告訴人們更準確的時間,，反而會干擾看表的人對正確時間的判定。這就是非常著名的手表定律,。也就是說,，一個人不能同時選擇兩種不同類型的價值觀，不然他將失去價值觀對他的指引,，不知道應(yīng)該選擇哪種行為方式,，從而陷入混亂的境地。

19.相關(guān)定律：相關(guān)定律給我們一個啟示：其實在這個世界上的任何事物都會存在一定的聯(lián)系,，在這個世界上沒有一件事情是完全獨立的,。所有的事物都像是在一張大網(wǎng)之中，要解決某個難題最好從其他相關(guān)的某個地方入手,，而不是只專注在一個困難點上,。我們所生活的整個世界本身就是相互聯(lián)系的整體，相互統(tǒng)一而不可分離,，不同事物會相互作用與相互影響,。

20.非理性定律：簡單的說，非理性主要是一切有別于理性思維的精神因素,，如情感,、直覺、幻覺,、下意識,、靈感。非理性定律告訴我們,，我們?nèi)祟?，從根本上來說都是感情型動物，所謂的理性,，反倒是我們?nèi)祟悡碛辛酥腔酆蟮莫毜降陌l(fā)明。尤其是當我們?nèi)ヅ袛嘁患虑榈臅r候,，個人的喜愛,、厭惡、是非觀念往往決定了我們的態(tài)度,，嚴重影響我們自己的未來,。

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21.達維多夫定律：敢為人先，做時代的開創(chuàng)者,。不管從什么層面上來說,，沒有創(chuàng)新精神的人永遠都只能是一個執(zhí)行者。只有那些勇敢的人,，有想法的人,，敢為人先的人，才最有資格成為真正的先驅(qū)者,，才能夠稱為時代的開創(chuàng)者,。這個理論的提出者是蘇聯(lián)心理學家達維多夫。

22.毛毛蟲效應(yīng)：毛毛蟲效應(yīng)是法國著名的心理學家約翰·法伯提出的,。該效應(yīng)主要指毛毛蟲習慣于固守原有的本能,、習慣、先例和經(jīng)驗,，很難更改與破除尾隨習慣而轉(zhuǎn)向覓食,。這種因跟隨原有路線而最后導致失敗的現(xiàn)象被稱為“毛毛蟲效應(yīng)”。

23.馬太效應(yīng)：所謂馬太效應(yīng),，指的是好的越好,，壞的越壞，多的越多,，少的越少的一種現(xiàn)象,。在心理學上可以理解為：強者更強，弱者更弱,。馬天效應(yīng)的說法來自于《新約·馬太福音》中的一則寓言,。在《馬太福音》中你會發(fā)現(xiàn)第二十五章中有這么幾句話：“凡有的，還要加給他叫他多余,；沒有的,，連他所有的也要奪過來”。

24.安慰劑效應(yīng)：所謂“安慰劑效應(yīng)”指的是人們由于服用或注射安慰劑藥物從而引起的心理,、生理上的變化,，并且出現(xiàn)積極改變的一種現(xiàn)象。這在健康心理學中應(yīng)用的比較廣泛,。

25.馬蠅效應(yīng)：馬蠅效應(yīng)來源于美國前總統(tǒng)林肯的一段有趣的經(jīng)歷,。馬蠅效應(yīng)給我們的啟示是：一個人只有被叮著咬著充滿壓力，他才不敢松懈,，才會努力拼搏,，不斷進步。

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26.蘑菇定律：“蘑菇定律”是指初出茅廬的新人常常會被置于陰暗的角落,，得不到重視或打雜跑腿,，就像蘑菇仔培育期時一樣，見不到陽光,，有時甚至還要被澆上大糞,。一直無端的接受各種批評、指責,，時不時地背上黑鍋,，代人受過，還得不到必要的指導和提攜,，處于自生自滅的過程中,。如同蘑菇生長，人的成長也是如此,，在多次冷落后更加接近現(xiàn)實,，更加實際地看問題。這就是蘑菇定律,，也稱“萌發(fā)定律”,。

27.比倫定律：“若你在一年中不曾有過失敗的記錄，你就未曾勇于嘗試各種應(yīng)該把握的機會,?！边@就是“比倫定律”，它由美國考皮爾公司前總裁F·比倫提出,。萬象世界,，成敗相依。比倫定律辯證地認知“失敗”,，把失敗看做是成功的前奏,，失敗也是一種機會。

28.約拿情結(jié)：“約拿情結(jié)”是美國著名心理學家馬斯洛提出的一個心理學名詞,。簡單地說,，“約拿情結(jié)”就是對成長的恐懼。它源于心理動力學理論上的假設(shè)：“人不僅害怕失敗,，也害怕成功,。”其代表的事一種機遇面前自我逃避,、退后畏縮的心理,，是一種情緒狀態(tài)，并導致我們不敢去做自己能做得很好的事,，甚至逃避發(fā)掘自己的潛力,。

29.飛輪效應(yīng)：飛輪效應(yīng)就是為了讓原來一動不動的飛輪轉(zhuǎn)動起來。飛輪效應(yīng)旨在告訴人們一個比較深刻的道理：每一件事的開頭都會有困難,，世界上沒有簡單容易的事,，不是每個人都能隨便成功。

30.洛克定律：洛克定律是指：當目標既是未來指向的,，又是富有挑戰(zhàn)性的時候,，它便是最有效的。

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31.吉格定理：吉格定理是由美國培訓專家吉格·吉格勒提出的,，他曾經(jīng)說過：“除了生命本身，沒有任何才能不需要后天的鍛煉,?！辈还苁翘觳胚€是智力一般的人，都需要后天的努力勤奮才能成功,，否則有天分的人也會變成庸才,。

32.瓦達倫心態(tài)：瓦達倫心態(tài)是心理學上的一個重要論斷，它是指人們不把主要精力放在正在做的事情上,，而過度關(guān)心此事的意義,，這種患得患失的心態(tài)，便被稱為“瓦達倫心態(tài)”,。這提醒我們在做事情的時候,，有時不必去思慮太多，走出第一步后,，往往勇氣也會隨著而來,。

33.羅伯特定理：羅伯特定理是一條偉大的定理，具體內(nèi)容是：“沒有人因倒下或沮喪而失敗,，只是他們一直倒下或消極才會失敗”,。提出者是美國史學家卡維特·羅伯特，自己不打倒自己,，就沒有人能打倒你,。

34.杜根定律：D·杜根是美國橄欖球聯(lián)合會前主席，他曾經(jīng)提出這樣一個說法：強者未必是勝利者,，而勝利者遲早都屬于有信心的人,。這就是心理學上的“杜根定律”。

35.相悅定律：人際關(guān)系中所體現(xiàn)的互相吸引的相悅定律,，就是指人與人在感情上的融洽和相互喜歡,，可以強化人際間的相互吸引。

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36.示弱定律：有時候,，適度的、有策略的示弱反而能取得人們的理解，有的時候更能獲得生存和發(fā)展的空間,，這就是示弱定律,。

37.布朗定律：布朗定律的具體含義是指一旦找到了打開某人心鎖的鑰匙，那么就可以通過反復使用這把鑰匙去打開他的某些心鎖,。

38.傾聽定律：傾聽定律是指在與人交往時,，用心地聽別人講話會獲得別人的好感，會換來對方的理解,、信任和快樂,，讓傾訴者充分感覺到自身存在的價值，滿足了對方渴望被重視的自尊心理,，從而達到雙方都很愉快的目的,。

39.互補定律：互補定律指雙方在需要、氣質(zhì),、性格,、能力、特長等方面存在差異,，但雙方的需要和滿足途徑恰好成為互補關(guān)系時,，那么久可以在活動中相互吸引。這其實是表明人不僅有獲得認同的需要,，也有通過對方獲得自己所欠缺的東西的需要,。

40.自我暴露定律：自我暴露定律就是指在人際交往中，適當?shù)恼故咀约旱恼鎸嵡楦泻拖敕?，取得對方的信任和理解,，進而得到對方語言上和行動上的支持。

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41.互惠關(guān)系定律：“給與就會被給與,，剝奪就會被剝奪；信任就會被信任,，懷疑就會被懷疑,；愛就會被愛，恨就會被恨,?！边@就是心理學上的互惠關(guān)系定律。

42.糖果效應(yīng)：人生就是與誘惑作戰(zhàn)的過程,。我們在生活中要善于抵制誘惑,，不被眼前的小利益迷惑，不做誘惑的俘虜,，爭取獲得更大的成功,。

43.幸福遞減律：幸福遞減律就是指人們對同一事物幸福的感覺,，會隨著物質(zhì)條件的改善而降低。

44.盧維斯定理：美國心理學家盧維斯提出,，謙虛不是把自己想得更糟,，而是完全不想自己。這條經(jīng)驗之談被后人稱作盧維斯定理,。

俗話說“虛心萬事能成,，自滿十事九空”。一個人越是謙虛,，越是有自知之明，他越容易得到別人的認同,，取得事業(yè)上的成功,。

45.泡菜效應(yīng)：所謂泡菜效應(yīng)指的是同樣的蔬菜在不同的水中浸泡一段時間后，其味道會有所不同,。泡菜效應(yīng)揭示了環(huán)境對人成長的重要性,。

46.蔡戈尼效應(yīng)：每個人天生就有一種辦事要有始有終的驅(qū)動力，人們之所以會忘記已完成的工作,，是因為完成欲的動機已經(jīng)得到滿足,，自己心里已經(jīng)完全放下；如果工作尚未完成,，那么,，這同一動機便使他留下深刻印象，無法遺忘,。這就是蔡戈尼效應(yīng),。

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