隨著寶寶的生長發(fā)育,，母乳或者配方奶所提供的營養(yǎng)物質(zhì)漸漸無法滿足寶寶的生長需求,，特別是4個月后，母乳中鐵元素的減少,，所以在以乳喂養(yǎng)為主的同時,，可添加輔助補充其不足的一面。

添加輔食不僅能提供后續(xù)母乳中日益減少的營養(yǎng)物質(zhì),，其過程也是對兒童功能發(fā)育和能力學習的一個重要階段,。

什么時候添加輔食？

添加輔食的時間不宜過早或者過晚,，過早寶寶們消化系統(tǒng)未發(fā)育成熟,，還會影響母乳中鈣的吸收；過晚會影響寶寶的生長發(fā)育及功能發(fā)育的時間,。

一般添加輔食的時間是在4~6月齡,，家長們可根據(jù)寶寶們的一些表現(xiàn)來判斷是否可以添加輔食。

例如:寶寶們體重以達3kg以上,，可以獨立保持姿勢平穩(wěn),，并且之前的喂養(yǎng)方式的寶寶變得更容易哭鬧,、更早的容易餓,；

或者寶寶的伸舌反射消失，大人吃東西時愛盯著看,，自己會抓取食物放嘴里等,，這些都表明寶寶們已經(jīng)對其他食物充滿興趣，他現(xiàn)在想吃點別的了,。

如何添加輔食,？

4~6月齡的寶寶：可以嘗試單一口味的泥狀食物，如菜泥,、水果泥,，強化鐵米粉，蛋黃泥,、米糊等,，家長需用勺子喂,，一次1~2勺，可混入配方奶中,，一日可6次奶+1次輔食,。

6~9月齡的寶寶：6月齡的寶寶乳牙開始萌出，輔食可以促進乳牙萌出和咀嚼功能的鍛煉,?？梢栽谀酄钍澄锏幕A上給予末狀食物，如：稀飯,、肉末,、菜末、魚泥,、肉泥等,，也需家長用勺子喂養(yǎng)，一日可4次奶+2次輔食,。

10~12月齡的寶寶：可以在上一個基礎上嘗試碎食物,，如：軟飯、小塊碎肉,、小塊碎菜,、小塊魚肉，小塊的水果等,；

此時家長可以讓孩子自己抓取食物,，或者自己用勺舀取食物，但家長需密切關(guān)注小孩的用餐過程,，避免危險事件發(fā)生,，一如可3次奶+3次輔食。

添加輔食的一些注意事項

1,、添加食物需清淡,，盡量無鹽或低鹽，少糖少油,，不添加蜂蜜,、糖水；需保證食物以及烹飪熟,，餐具做到衛(wèi)生干凈,。

2、添加輔食需從少到多,，從一種到多種逐漸添加,。開始先給予谷物類的泥狀食物補充鐵元素，如可以先吃強化鐵米粉,，慢慢加量,，然后逐漸,、單一地加入其它食物，來判斷是否有食物過敏的情況,，3~7天寶寶習慣這種食物后再換另一種,。

3、添加的食物從細到粗,，從軟到硬,。食物有一定硬度對萌芽的生長和咀嚼的鍛煉都有好處，但過程需循序漸進,，一味的精細食物不利于牙齒萌出,、排列，部分營養(yǎng)成分也遭到破壞,。

4,、有些水果（如芒果、菠蘿等）,、堅果和帶殼的海鮮（如蝦,、螃蟹）等易引起過敏反應，添加時注意孩子有無過敏反應,，如皮膚起疹子,、咳嗽、嘔吐腹瀉等,。

5,、有些蔬菜汁或者蔬菜泥（如菠菜、韭菜等）含有大量草酸,，人體不易吸收還會影響鈣的吸收,，有礙骨骼發(fā)育，建議不易過早添加,。

6,、給寶寶添加輔食的過程，家長需保持耐心,，有些食物在剛開始添加時寶寶會吐出來,，家長們可以過幾天再次加入這種食物,，或者可以更換烹飪方式后,，再次嘗試。