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適合中年女人練習的瑜伽動作，多練助你保持年輕活力

 飄影23號 2019-10-25

不要覺得自己年紀太大,，運動不來,，只要有開始就永遠不晚。先不要給自己定太多目標,，很多人練習瑜伽是一件水到渠成的事,。練習瑜伽，你將會發(fā)現(xiàn)一個新天地,。因為瑜伽不光是體式,，是身心的放松與愉悅，都會讓你享受,，愛上這樣的運動,！這幾個瑜伽后彎動作，非常適合中年女人,，慢慢練慢慢恢復年輕,！

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